10+ Cách làm mũi nhỏ ở tuổi dậy thì an toàn, hiệu quả và dễ dàng

Làm thế nào để làm cho mũi cao hơn tuổi dậy thì mà không cần phẫu thuật hiệu quả? Trong thời kỳ dậy thì,các cấu trúc xương và mô vẫn đang phát triển. Vì vậy, những người trẻ tuổi có thể thu nhỏ, nâng cao đầu mũi trong thời kỳ niên thiếu để cải thiện hình dáng mũi. Bạn có thể tham khảo cách làm mũi nhỏ ở tuổi dậy thì dưới đây nhé!

1. Các yếu tố ảnh hưởng đến dáng mũi tuổi dậy thì

Di truyền, môi trường sống và thói quen sinh hoạt là 3 yếu tố ảnh hưởng lớn đến cấu trúc và dáng mũi.

1.1. Gen di truyền

Di truyền không chỉ quyết định màu da, mái tóc, chiều cao, tỷ lệ cơ thể mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến cấu trúc của mũi. Theo nghiên cứu, các gen DCHS2, RUNX2, GLI3 và PAX1 có ảnh hưởng lớn đến độ sắc nét và độ rộng của mũi.

Nếu sống mũi của bố mẹ cao, thẳng, thon gọn thì khả năng con cái sở hữu chiếc mũi đẹp cũng cao hơn. Ngược lại, nếu bố hoặc mẹ có kiểu mũi này thì con sinh ra có thể bị mũi tẹt, thấp và tẹt.

1.2 Khí hậu và môi trường sống

Môi trường ảnh hưởng đến sự tiến hóa của hệ gen. Trong đó, nhiệt độ và độ ẩm không khí là hai yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến sống mũi và độ rộng của mũi.

  • Những người có khí hậu nhiệt đới, nóng ẩm thường có cánh mũi to và sống mũi ngắn, thấp.
  • Những người ở vùng khí hậu ôn đới hoặc lạnh thường có mũi và cánh mũi nhỏ.

1.3.Thói quen sinh hoạt

  • Việc ngoáy mũi, nhổ lông mũi và lạm dụng thuốc xịt mũi thường xuyên có thể gây biến dạng khoang mũi và sụn.
  • Tuy không gây tổn thương ngay lập tức nhưng nếu duy trì lâu dài, những thói quen này có thể khiến mũi bạn trông to và khó coi.

2. Cách làm mũi nhỏ ở tuổi dậy thì tại nhà

Tập thể dục trên mũi ảnh hưởng đến sự phát triển của sụn và cơ. Hôm nay, tôi sẽ làm theo 12 phương pháp để làm cho sống mũi nhỏ hơn, mỏng hơn và cao hơn.

2.1. Cách để mũi cao tự nhiên với yoga ở tuổi dậy thì

Nose Yoga còn được gọi là Pranayama. Bài tập này không chỉ giúp thu gọn cánh mũi trở nên cao và thon gọn mà còn có thể giúp bạn giảm căng thẳng, ổn định huyết áp, phục hồi năng lượng.

Cách thực hiện: 

  • Bước 1: Dùng ngón trỏ ấn nhẹ một bên lỗ mũi. Hít sâu qua lỗ mũi bên kia và thở ra từ từ khoảng 10 – 15 lần.
  • Bước 2: Đổi bên và lặp lại số lần như vậy.

Tập yoga nâng mũi hàng ngày trong thời kỳ thanh thiếu niên giúp tăng hiệu quả thẩm mỹ cho mũi.

2.2. Cách làm sống mũi cao ở tuổi dậy thì bằng massage

Massage vuốt mũi sẽ ảnh hưởng đến hình dạng của sụn, cơ và da xung quanh mũi. Massage mũi không chỉ nâng cao độ cao của mũi mà còn giúp thu hẹp lỗ mũi, đẩy đầu mũi lên trên, không để lộ rãnh mũi má.

Cách thực hiện:

Bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi, lúc rảnh rỗi chỉ với 3 bước đơn giản:

  • Bước 1: Rửa sạch tay và vùng mũi trước khi thực hiện để ngăn ngừa mụn.
  • Bước 2: Dùng ngón giữa của hai bàn tay vuốt nhẹ từ sống mũi (giữa hai lông mày) đến cánh mũi.
  • Bước 3: Tiếp tục dùng hai ngón tay này lướt từ đầu mũi đến cuối hai bên báo động.

Mỗi ngày lặp lại khoảng 15 – 20 lần, kết hợp tập yoga massage mũi sẽ nâng cao hiệu quả giảm béo và nâng cao sống mũi.

2.3. Cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì tại nhà bằng đẩy mũi

Phương pháp đẩy mũi phù hợp với những bạn trẻ có cánh mũi to, đầu mũi dài và không cân đối. Giảm bớt độ gồ giúp cho chóp (đầu) mũi cao hơn, lỗ mũi nhỏ và thanh tú, báo tổng thể thanh tú, hài hòa hơn.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Dùng ngón trỏ đẩy mũi từ dưới lên và giữ khoảng 3 – 4 giây.
  • Bước 2: Mỗi bài tập cần thực hiện khoảng 10 – 15 lần. Đẩy khoảng 20 – 30 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Không nên đẩy mũi quá cao khiến lỗ mũi bị to và hếch.

2.4. Cách làm mũi cao và thon ở tuổi dậy thì với bài tập ép mũi

Thu gọn cánh mũi tác động đến sống mũi, móm giúp thu nhỏ toàn bộ cánh mũi đồng thời tăng độ cao cho sống mũi. Hoạt động rất đơn giản và có thể được thực hiện bất cứ lúc nào.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Dùng hai ngón tay trỏ của hai bàn tay ấn vào đầu sống mũi.
  • Bước 2: Dùng lực nhẹ nhàng miết hai ngón tay dọc theo sống mũi, xuôi xuống hai bên tai báo.
  • Bước 3: Thực hiện ít nhất 20 lần, tập trung vào 1 lần trong ngày.

Lưu ý: Không dùng lực quá mạnh và không trượt lên xuống để tránh làm tổn thương khoang mũi bên trong.

2.5. Cách làm mũi cao và nhỏ ở tuổi dậy thì khi thực hành chun mũi

Thu gọn cánh mũi thực chất là một cách làm nhăn mũi khi cười. Làm điều này thường xuyên mỗi khi bạn chụp ảnh bạn sẽ có một bức ảnh đáng yêu và nâng cao độ cao của mũi.

Những người trẻ tuổi có thể nhăn mũi 30 – 35 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên thực hiện lại quá nhiều lần để tránh tạo nếp nhăn vùng mắt và má. 

2.6. Hướng dẫn kéo mũi làm sống mũi cao hơn

Kéo mũi giúp tăng độ dài cho mũi, đặc biệt phù hợp với các bạn có dáng mũi ngắn, mũi thấp. Làm dài mũi giúp hài hòa ngũ quan, giúp gương mặt đẹp thanh tú.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Dùng một tay giữ đầu sống mũi.
  • Bước 2: Dùng ngón trỏ của tay còn lại đẩy mũi lên.
  • Bước 3: Dùng ngón cái của tay còn lại kéo môi xuống và thả ra.

Thực hiện 10 lần mỗi ngày để cải thiện dáng mũi ở tuổi dậy thì.

2.7. Thực hiện ngoáy mũi làm mũi cao nhỏ

Việc ngoáy mũi đúng cách sẽ ảnh hưởng đến cơ mũi và giúp cải thiện độ săn chắc và thon gọn của lỗ mũi. Bạn chỉ nên thực hiện 1-3 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Việc ngoáy mũi quá nhiều sẽ khiến lỗ mũi to hơn và mũi báo khó coi. Rửa tay sạch sẽ trước khi thực hiện và không đưa tay quá sâu vào mũi. 

2.8. Cách làm mũi cao tuổi dậy thì bằng kẹp nâng mũi

Kẹp mũi là một dụng cụ thẩm mỹ giúp thu nhỏ đầu mũi và nâng cao đầu mũi, sống mũi. Bạn có thể làm những việc khác trong khi véo mũi, như nấu ăn, đọc sách, thư giãn…

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Dùng tay để tạo khoảng cách giữa hai cánh của chiếc kẹp lớn hơn.
  • Bước 2: Kẹp mũi, đảm bảo kẹp ôm sát sống mũi.
  • Bước 3: Thực hiện 2 phút kẹp mi – 2 phút nghỉ ngơi. Thực hiện khoảng 4 – 5 lần mỗi ngày.

 

LƯU Ý: Kẹp nên chọn loại vừa với kích thước mũi và được làm bằng chất liệu an toàn cho da. Ngoài ra, cần phải có một miếng đệm silicon tiêu chuẩn để đệm mũi, tránh làm rách da và đau.

2.9. Bài tập làm mũi cao bóp cánh mũi

Bài tập bóp cánh mũi khắc phục tình trạng cánh mũi to bè. Khi được thu Khi nó nhỏ hơn, hình dạng của mũi tự động trông cao và cân đối hơn.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Dùng 2 ngón trỏ ấn nhẹ vào mũi và giữ khoảng 30 giây.
  • Bước 2: Lặp lại hàng ngày trong khoảng 5 – 10 phút.

Gắn bó với nó từ tuổi dậy thì sẽ giúp ngăn chặn tình trạng lỗ mũi to và rộng sau này.

2.10. Hướng dẫn bài tập di chuyển khí trong miệng

Việc ăn uống, hít thở hàng ngày và các thói quen khác của khoang miệng có liên quan mật thiết đến cấu tạo của xương, sụn và cơ. Điều chỉnh cách ăn uống hoặc thực hiện các bài tập miệng có thể giúp mũi thon gọn và đẹp hơn.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: mím môi và phồng má để giữ không khí trong miệng.
  • Bước 2: Thổi gió đều quanh miệng và ấn vào một bên má trong 3-5 giây.
  • Bước 3: Đổi bên trong khi giữ.

Thực hiện quá trình này khoảng 10-15 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

2.11.  Sử dụng thìa làm mũi cao nhỏ

Bạn có thể dùng thìa thay vì dùng tay. Phương pháp này có tác dụng tương tự như các bài tập nhấn cánh mũi.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 Chiếc Thìa Cong Đáy Bằng Thép Không Gỉ đã được rửa sạch. Khử trùng bằng cách ngâm thìa trong nước nóng. Để thìa nguội trước khi sử dụng để tránh làm bỏng da.
  • Bước 2: Lấy mặt sau của 2 muỗng thoa lên 2 đầu 2 bên sống mũi.
  • Bước 3: Ấn nhẹ và di chuyển thìa từ trên xuống dưới gần sống mũi.
  • Bước 4: Tiếp tục thực hiện theo chiều ngược lại, từ ngọn này đến ngọn khác.

Thực hiện quy trình này khoảng 15 – 20 lần mỗi ngày để có chiếc mũi thon gọn hơn. Chú ý chọn thìa không bị gỉ hoặc bẩn để không làm tổn thương da mũi.

3. Lưu ý cần nhớ khi tự làm mũi cao ở tuổi dậy thì 

Tự làm mũi cao tại nhà khi tuổi mới lớn cần biết những lưu ý sau đây!

3.1. về cách thức và tần suất

Cần kết hợp lặp lại đều đặn và thường xuyên trong thời gian dài để thu nhỏ đầu mũi, gồ và nâng cao sống mũi.

Ngoài ra, cần lưu ý rằng:

  • Rửa sạch tay và miếng đệm mũi trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp nào. Vì vậy, ngăn ngừa nhiễm trùng, mụn trứng cá, …
  • Tập đúng tư thế, dùng lực vừa phải, tránh chảy máu, vẹo cột sống, vẹo hay hếch, …

3.2. Về hiệu quả

Các phương pháp trên đều là phương pháp làm mũi cao tự nhiên, không phẫu thuật nên không thể khắc phục triệt để khuyết điểm mũi thấp bề ngang.

Tùy cơ địa của teen mà hiệu quả khác nhau. Tốt nhất nên thực hiện từ tuổi dậy thì, vì cấu trúc mô sụn và xương không ngừng phát triển.

4. Nâng mũi ở tuổi dậy thì được không?

Các chuyên gia khuyến cáo những người trẻ tuổi không nên nâng mũi cho đến khi mũi phát triển hoàn thiện. Độ tuổi nâng mũi an toàn nhất là sau 18 tuổi. Một số nhà khoa học cho rằng tuổi có thể là 12. Trong khi đó, những người khác tin rằng mũi ngừng phát triển ở tuổi 16 hoặc 17.

Nếu xương sụn mũi không còn nguyên vẹn có thể ảnh hưởng đến sụn nâng, làm thay đổi dáng mũi sau khi nâng. Ngoài ra, nâng mũi to cần nhiều thời gian để hồi phục. Hậu quả là không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến kết quả học tập.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *