Bà bầu nên ăn dứa khi nào để dễ vượt cạn?

Ăn dứa để chữa bệnh cho bà bầu là kinh nghiệm được nhiều bà bầu truyền lại và rất phổ biến. Vậy bà bầu nên ăn dứa khi nào để dễ vượt cạn? Cùng Whey VN tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Vì sao ăn dứa lại giúp bà bầu dễ sinh nở?

Ăn dứa để hỗ trợ sinh nở là kinh nghiệm của nhiều bà bầu, và cũng được nhiều bà bầu áp dụng. Vậy kinh nghiệm này được khoa học chứng minh hay chỉ là tin đồn? Thực tế rằng ăn dứa có thể giúp bà bầu dễ sinh nở đã được nhiều chuyên gia khẳng định và tán thành.

Dứa có chứa bromelain – một loại enzym phân giải protein có thể giúp bà bầu sinh nở dễ dàng hơn. Bromelain trong dứa nếu ăn với lượng vừa đủ sẽ làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung giúp sản phụ dễ sinh hơn và rút ngắn thời gian sinh nở.

Không chỉ vậy, chất bromelain trong dứa còn có tác dụng tốt đối với bà bầu như:

  • Tăng cường khả năng miễn dịch: Bromelain giúp ngăn ngừa các triệu chứng ho, cảm lạnh và các triệu chứng khác.
  • Giúp cải thiện tình trạng tiết dịch nhầy trong đường hô hấp: Những bà bầu bị viêm xoang, sổ mũi khi mang thai cũng có thể cải thiện nhờ ăn dứa.
  • Giảm đau khớp: Bromelain rất hiệu quả trong việc giảm sưng, phù nề, phản ứng chống viêm và có thể giảm đau khớp.
  • Chống viêm, chống đông máu: Bromelain ngăn ngừa sự tích tụ của các mảng xơ vữa động mạch, làm chậm quá trình đông máu của tiểu cầu, rất hữu ích để ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tắc mạch, đột quỵ…
  • Bromelain trong dứa giúp bà bầu sinh nở dễ dàng

Ăn dứa để chữa bệnh cho bà bầu là kinh nghiệm được nhiều bà bầu truyền lại và rất phổ biến. Vậy bà bầu nên ăn dứa khi nào để dễ vượt cạn? Cùng Whey VN tìm...

=> Tham khảo thêm các sản phẩm Vitamin Khoáng Chất giá rẻ tại đây:  https://whey.vn/danh-muc/vitamin-khoang-chat.html

2. Bà bầu nên ăn dứa khi nào để dễ vượt cạn?

Khi được hỏi ăn gì để sinh nở dễ dàng hơn, dứa là món đầu tiên các bà bầu nghĩ đến. Tuy nhiên, nhiều bà bầu vẫn muốn biết tuần bao nhiêu thì ăn dứa để vượt cạn dễ dàng hơn.

Thực tế, không chỉ cần ăn dứa khi chuyển dạ, bà bầu có thể ăn dứa từ 3 tháng đầu. Dứa là loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, beta-caroten, mangan, kali, canxi,… rất thích hợp cho bà bầu trong thời kỳ mang thai. Mẹ bầu có thể yên tâm rằng ăn dứa điều độ ngay từ giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Mỗi tuần ăn dứa 2-3 lần, mỗi lần không quá 1/2 quả rất tốt để mẹ bổ sung vi chất cho quá trình

Để dứa có vai trò giúp mẹ sinh nở dễ dàng, mẹ bầu có thể tăng số lần ăn dứa lên từ tuần thứ 37 của thai kỳ. Ăn dứa trong tháng cuối thai kỳ là cách giải cảm tự nhiên nhất có thể giúp bà bầu sinh nở dễ dàng, thuận lợi và ít đau đớn hơn.

Ngoài việc ăn dứa, mẹ có thể ăn một số thực phẩm sau để quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi:

  • Arugula: Trà mè đen, Bánh khoai lang mè đen, Sữa yến mạch mè đen
  • Món Đu Đủ Xanh: Gỏi Đu Đủ Xanh Cà Rốt, Sườn Hầm Đu Đủ Xanh …
  • Uống nước lá tía tô

Ăn dứa để chữa bệnh cho bà bầu là kinh nghiệm được nhiều bà bầu truyền lại và rất phổ biến. Vậy bà bầu nên ăn dứa khi nào để dễ vượt cạn? Cùng Whey VN tìm...

3. Mẹo ăn dứa tốt nhất cho bà bầu

3.1 Ăn cả quả dứa

Không phải bà bầu nào cũng biết rằng chất bromelain trong dứa tập trung nhiều nhất ở phần lõi của quả dứa, vì vậy vào tháng cuối thai kỳ, khi ăn dứa nên ăn luôn cả cùi và lõi. Ăn cả lõi dứa giúp tăng lượng bromelain nhiều hơn, giúp bà bầu sinh nở dễ dàng hơn.

Ăn dứa để chữa bệnh cho bà bầu là kinh nghiệm được nhiều bà bầu truyền lại và rất phổ biến. Vậy bà bầu nên ăn dứa khi nào để dễ vượt cạn? Cùng Whey VN tìm...

3.2 Ăn lượng vừa đủ

Ăn bao nhiêu dứa để dễ sinh là câu hỏi được nhiều bà bầu thắc mắc. Ăn dứa phải điều độ thì mới mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe bà bầu và quá trình sinh nở.

Lượng bromelain trong 7 quả dứa trở lên có tác dụng đối với tử cung. Tuy nhiên, mẹ không nên ép mình ăn quá nhiều dứa một lúc. Đó là do dứa chứa hàm lượng vitamin C cao nên nếu ăn quá nhiều dứa có thể gây ợ chua và tiêu chảy

Ăn dứa để chữa bệnh cho bà bầu là kinh nghiệm được nhiều bà bầu truyền lại và rất phổ biến. Vậy bà bầu nên ăn dứa khi nào để dễ vượt cạn? Cùng Whey VN tìm...

3.3 Ăn dứa tươi thay vì dứa đóng hộp

Bà bầu nên ăn dứa tươi để hấp thụ nhiều bromelain. Ăn dứa đóng hộp có thể không giúp ích gì vì quá trình đóng hộp phá hủy bromelain. Ngoài ra, enzym này cũng bị cạn kiệt khi dứa được cắt và mở trong thời gian dài.

Ăn dứa để chữa bệnh cho bà bầu là kinh nghiệm được nhiều bà bầu truyền lại và rất phổ biến. Vậy bà bầu nên ăn dứa khi nào để dễ vượt cạn? Cùng Whey VN tìm...

4. Rủi ro khi ăn dứa khi mang thai

Mặc dù nghiên cứu đã loại bỏ ý kiến ​​cho rằng ăn dứa có thể dẫn đến sẩy thai sớm, nhưng đôi khi nó có thể hơi khó chịu đối với cơ thể của phụ nữ mang thai. Nếu bạn bị bệnh dạ dày, hãy cẩn thận khi ăn dứa. Dứa có chứa một lượng axit nhất định, có thể gây ra chứng ợ nóng và trào ngược axit. Vì vậy, nếu bạn bị bệnh về dạ dày thì không nên ăn quá nhiều dứa.

Một số người hiếm khi ăn dứa hoặc bị dị ứng khi ăn dứa, vì vậy họ cần liên hệ với bác sĩ để được tư vấn. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn bị dị ứng với dứa:

  • Ngứa ngay lập tức hoặc sưng đau miệng
  • Kích ứng da
  • Xuất hiện bệnh hen suyễn
  • Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi

Thời gian bạn cảm thấy những triệu chứng này thường là vài phút sau khi ăn dứa. Đôi khi bạn cũng có thể bị dị ứng khi ăn dứa vì bạn bị dị ứng với phấn hoa hoặc nhựa mủ. Bạn cần chú ý từng phản ứng của cơ thể để sơ cứu kịp thời.Dứa làm tăng nguy cơ trào ngược axit và trong một số trường hợp có thể gây dị ứng.

Ăn dứa để chữa bệnh cho bà bầu là kinh nghiệm được nhiều bà bầu truyền lại và rất phổ biến. Vậy bà bầu nên ăn dứa khi nào để dễ vượt cạn? Cùng Whey VN tìm...

» Xem thêm: Cách làm bánh yến mạch chuối healthy giảm cân tại đây:https://whey.vn/banh-yen-mach-chuoi-healthy-giam-can.htm

5. Một số loại trái cây tốt cho bà bầu

Trong thời kỳ mang thai, không chỉ ăn dứa mà cần bổ sung nhiều thực phẩm khác để đảm bảo các chất dinh dưỡng đa dạng cho thai nhi. Tùy từng thời điểm, bạn có thể chọn thêm một số loại trái cây như:

  • Táo
  • Cam
  • Xoài

Ngoài ra, bạn có thể ăn thêm đậu xanh, khoai lang, bí đỏ và rau mồng tơi để hỗ trợ sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não của thai nhi. Phụ nữ mang thai thường được khuyến khích sử dụng thực phẩm tươi sống. Nhưng nếu quá bận rộn, bạn có thể thay thế đồ ăn nhẹ bằng rau củ đông lạnh, đóng hộp hoặc sấy khô để cơ thể được bồi bổ mỗi ngày.

Bạn có thể thưởng thức các món ăn từ dứa như dứa tươi, dứa đóng hộp hoặc nước ép. Các chất dinh dưỡng trong dứa sẽ cung cấp đầy đủ cho bạn và thai nhi để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Tuy nhiên, nếu bạn còn đang băn khoăn có nên ăn dứa khi mang thai hay không thì có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Bạn cũng có thể sử dụng các loại trái cây khác để tránh những căng thẳng tâm lý liên quan đến nguy cơ ăn dứa.

Việc chăm sóc sức khỏe bà bầu 3 tháng trở lại đây là vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm. Đặc biệt trong tháng cuối, khi bà mẹ tương lai sắp đến ngày dự sinh và chuẩn bị chuyển dạ, việc bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bà bầu là điều đặc biệt quan trọng. Việc bổ sung sắt, canxi và DHA cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ là vô cùng quan trọng.

Dứa là một trong những loại trái cây rất tốt cho bà bầu nếu biết sử dụng đúng cách. Các mẹ nên ăn dứa hợp lý, bổ sung các vitamin và khoáng chất có lợi cho thai kỳ một cách tốt nhất, đồng thời sử dụng dứa như một biện pháp giải tỏa cơn đau đẻ hiệu quả.

Ăn dứa để chữa bệnh cho bà bầu là kinh nghiệm được nhiều bà bầu truyền lại và rất phổ biến. Vậy bà bầu nên ăn dứa khi nào để dễ vượt cạn? Cùng Whey VN tìm...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *