Gymer một ngày nên uống Whey mấy lần ?

» Giải đáp thắc mắc bạn Nguyễn Hưng : ” Một ngày nên uống Whey mấy lần ? Whey VN mời các bạn tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết thêm thông tin bổ sung đúng cách Whey Protein nhé!

» Tham Khảo : Review đánh giá Whey Rule 1 Protein tại đây: https://whey.vn/review-danh-gia-whey-rule-1-protein.htm

1. Một ngày nên uống Whey mấy lần ?

Whey Protein đơn giản là bổ sung nguồn đạm tốt như trong thịt , cá nhưng với một tốc độ hấp thu nhanh hơn rất nhiều, hàm lượng cũng cao hơn và loại bỏ hoàn toàn tạp chất.

Cách sử dụng Whey Protein cũng rất đơn giảnWhey vô cùng dễ tan và mùi vị thơm ngon, cũng như rất dễ uống, pha đơn giản bằng bình lắc và nước nguội.

Bạn có thể uống bất cứ thời điểm trong ngày nào nhưng để hiệu quả tốt nhất các bạn nên dùng Whey Protein vào lúc:

  • Sáng khi ngủ dậy

  • Ngay sau tập luyện

Đây là hai thời điểm mà cơ thể cần dinh dưỡng, protein để bù đắp nuôi dưỡng để nhanh chóng phục hồi cơ bắp nhất. Bổ sung kịp thời sẽ giúp hấp thu nhanh vào 2 thời điểm này cũng như giúp kiểm soát đường huyết và tăng khả năng tổng hợp protein tốt nhất để phát triển cơ bắp tốt hơn.

Whey Protein có giúp giảm cân không? WheyShop sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này thông qua chi tiết của bài viết dưới đây, mời các bạn tham khảo....

* BUỔI SÁNG THỨC DẬY:

Sau khi ngủ suốt 6-8 tiếng, chúng ta đã cách rất xa bữa ăn tối, cơ thể sẽ cần một lượng dinh dưỡng nên khi bổ sung thời gian này sẽ có tốc độ hấp thụ nhanh. Whey Protein sẽ được hấp thu nhanh để cung cấp dinh dưỡng và các amino axit giúp phục hồi, duy trì và bảo vệ cơ bắp.

* SAU KHI TẬP:

Sau khi tập là thời điểm cơ thể vô cùng yếu và mệt mỏi nó cần ngay một lượng protein và amino axit ngay tập tức, giúp phục hồi và phát triển cơ bắp hiệu quả, thời điểm sau tập là lúc cực kì thích hợp nhất để bổ sung Whey Protein.

Bạn sử dụng pha 1 tới 2 muỗng Whey Protein tùy vào nhu cầuchế độ dinh dưỡng hàng ngày của mỗi người để bổ sung hợp lý. Bạn pha với 300 -400 ml nước lọc nguội, sau đó sử dụng luôn. Không nên pha Whey Protein quá lâu bên ngoài , bởi Whey Protein sẽ bị mất dinh dưỡng.

Whey Protein có giúp giảm cân không? WheyShop sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này thông qua chi tiết của bài viết dưới đây, mời các bạn tham khảo....

Với những thông tin trên WheyShop đã giúp bạn Hưng và các bạn biết được một ngày nên uống Whey mấy lần thì hợp lý rồi phải không! Chúc các bạn bổ sung và tập luyện hiệu quả nhé!

=> Tham khảo Whey Protein tăng cơ đang khuyến mãi giá rẻ tại: https://whey.vn/danh-muc/whey-protein.html

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *