Lợi ích và tác hại không ngờ của nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su không chỉ ảnh hưởng đến răng của bạn, nó có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của bạn. Gần đây có rất nhiều cuộc tranh luận về việc nhai kẹo cao su ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào. Tất nhiên, cái gì cũng có hai mặt.

Tin tốt là kẹo cao su không phải là một phát minh mới. Con người đã sử dụng kẹo cao su trong hàng nghìn năm. Kẹo cao su ban đầu được làm từ sáp cây, mềm và ngọt. Vì vậy, chắc chắn có những lợi ích khi nhai kẹo cao su này. Hãy cùng tìm hiểu ưu nhược điểm khi nhai kẹo cao su nhé.

1. Ưu – Nhược điểm của nhai kẹo cao su

1.1 Ưu điểm:

  • Giúp giữ cho răng luôn tươi mới và sạch sẽ. Hành động nhai kẹo cao su khiến miệng tiết ra nhiều nước bọt hơn. Nước bọt này có thể được coi là một loại nước súc miệng tự nhiên. Nó chứa các enzym diệt khuẩn tự nhiên. Kẹo cao su hiện đại cũng chứa xylitol. Xylitol cân bằng độ pH của vòm họng, ngăn chặn axit trong thức ăn gây mòn men răng, ức chế hoạt động của vi khuẩn strep gây sâu răng.

1.2 Nhược điểm:

  • Thường xuyên nhai kẹo cao su có thể dẫn đến rối loạn khớp thái dương hàm. Khớp thái dương hàm (TMJ) là khớp nối xương hàm và xương thái dương của hộp sọ. Khi nhai quá nhiều, các cơ ở khu vực này bị hoạt động quá mức và dễ bị viêm, dẫn đến rối loạn khớp thái dương hàm.
  • Nhai kẹo cao su có thể ảnh hưởng xấu đến việc điều trị nha khoa. Nhai kẹo cao su có thể làm giảm tuổi thọ của niềng răng hoặc miếng trám.
  • LƯU Ý: Bạn chỉ nên chọn loại kẹo cao su không đường có chứa xylitol. Vì nếu bạn nhai kẹo cao su với đường chẳng khác nào “ngâm” răng với đường, làm tăng nguy cơ sâu răng.

» Tham khảo bài viết: 6 công thức giấm táo giảm cân, giảm mỡ “siêu nhanh” tại đây: https://whey.vn/cong-thuc-giam-tao-giam-can-giam-mo-sieu-nhanh.htm

2. Nhai kẹo cao su cũng có tác dụng đối với sức khỏe

Kẹo cao su không chỉ ảnh hưởng đến răng miệng mà còn ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Không chỉ hệ tiêu hóa, mà cả khía cạnh tâm lý.

2.1 Lợi ích nhai kẹo cao su:

  • Giúp kiểm soát chứng ợ nóng bằng cách kích thích miệng tiết ra nhiều nước bọt hơn. Ợ chua xảy ra khi axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản, tạo cảm giác tức ngực. Nước bọt trung hòa axit. Kẹo cao su cũng có thể khiến bạn nuốt nhiều hơn. Từ đó, nước bọt đi vào dạ dày, giúp trung hòa axit trong dạ dày một cách hiệu quả.
  • giảm áp lực. Nhai kẹo cao su giúp cơ thể sản xuất serotonin. Đó là một loại hormone mang lại cảm giác hưng phấn, giảm lo lắng và giúp bạn tập trung. Đó là kết luận của một nghiên cứu năm 2016.
  • Có thể giúp bạn giảm cân. Những người hay buồn miệng có thể giảm thói quen ăn vặt khi nhai kẹo cao su. Những ai có thói quen ăn đồ ngọt sau bữa ăn chính sẽ đặc biệt có lợi khi nhai kẹo cao su. Vị ngọt của kẹo cao su “đánh lừa” não bộ nghĩ rằng bữa ăn đã kết thúc, nhưng nó không chứa nhiều calo như món tráng miệng. Vì vậy, theo Keri Gans, tác giả của The Small Changes Diet, nhai kẹo cao su có thể giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

2.2 Nhược điểm nhai kẹo cao su:

  • Có thể gây đầy hơi. Tuy nhiên, hành động nhai kẹo cao su có thể khiến bạn có thói quen nuốt thường xuyên. Trong khi điều này giúp đưa nước bọt vào dạ dày của bạn, nó cũng khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn. Điều này có thể khiến bạn đẩy nhiều không khí vào dạ dày, gây đầy hơi.

3. Nhai nhiều kẹo cao su có tốt không?

Nhai kẹo cao su được biết đến là cách giúp hơi thở thơm tho và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nhai nhiều kẹo cao su có hại không và câu trả lời chắc chắn là có. Cụ thể, những lợi ích của kẹo cao su bao gồm:

4. Nhai kẹo cao su có bị béo không?

Trong một nghiên cứu, những người nhai kẹo cao su sau bữa trưa sẽ ít thèm kẹo cao su hơn vào cuối ngày. Đó cũng là lý do tại sao bạn ít ăn thức ăn có hàm lượng calo cao.

Như bạn có thể thấy, tuy nhai kẹo cao su không trực tiếp giúp bạn giảm cân, nhưng đây là một cách dễ dàng giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn, cho phép bạn ăn ít hơn và giúp cơ bắp của bạn quản lý cân nặng tốt hơn.

Vì vậy, kẹo cao su dễ nhận biết có thể giúp bạn quên đi cảm giác đói và thèm ăn vặt. Để giảm cân, hãy chọn những loại kẹo cao su không đường và ít calo.

Trên thực tế, thói quen nhai kẹo cao su không chỉ giúp hơi thở thơm tho mà còn là một thói quen có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kẹo cao su chỉ thực sự phát huy tác dụng khi được sử dụng đúng cách.

» Tham khảo bài viết: 8 lợi ích của Collgen với cơ thể con người tại đây: https://whey.vn/collagen-co-tac-dung-gi-tong-hop-8-loi-ich-cua-collgen.htm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *