Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông thọ không? Uống sữa ông thọ sau sinh có tốt không?

Hầu hết các bà mẹ đều khuyên nên uống sữa Ông Thọ sau sinh, nhưng mẹ sau sinh có nên uống sữa ông thọ không? có thực sự tốt không? Hãy cùng Whey VN tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây để tránh những rắc rối không đáng có, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng trong sữa ông thọ

Sữa Ông Thọ là sữa đặc có đường, tức là sữa đã được tách nước và thêm đường làm thành phần. Đường chiếm 47,2%, sữa chiếm 44,5%, còn lại là các thành phần khác. 100 gam sữa tươi (hộp đỏ) chứa các giá trị dinh dưỡng sau:

  • Lượng calo: 341,7 calo
  • Chất đạm: 4,8 gam
  • Chất béo: 11,3 gam
  • Carbohydrate: 55,2 gam
  • Canxi: 160 mg

Ngoài việc bổ sung nguồn năng lượng dồi dào 341,7cal / 100g sữa đặc, sữa ông thọ còn mang lại nhiều dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh, trong đó hàm lượng canxi cao tới 160mg / 100g sữa. Đồng thời uống sữa bầu sau sinh đúng cách sẽ giúp mẹ tiết sữa.

Vậy câu trả lời cho câu hỏi “Mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ được không?”. Ngoc Oanh Le của bạn là hoàn toàn có thể. Các bà mẹ mới sinh có thể uống sữa ông thọ khi ăn uống điều độ, lành mạnh hoặc có thể dùng sữa tươi, sữa chua, sữa công thức thay cho sữa ông thọ …

Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông thọ không? Uống sữa ông thọ sau sinh có tốt không? Tìm hiểu ngay nôi dung bài viết dưới đây...

» Tham khảo bài viết: Nguyên nhân ra máu nâu khi mang thai là gì? Có nguy hiểm không? tại đây: Nguyên nhân ra máu nâu khi mang thai là gì? Có nguy hiểm không?

2. Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông thọ không?

Theo các bác sĩ, những người sinh con tự nhiên nên bổ sung lượng sữa hàng ngày. Thức uống giàu chất dinh dưỡng này không tốn kém và có tác dụng kích thích sữa mẹ hiệu quả. Phụ nữ sau sinh nên yên tâm sử dụng vì nó vô hại cho sức khỏe. Uống một ly sữa ấm trước khi cho trẻ bú sẽ kích thích tuyến vú sản xuất nhiều hơn bình thường.

Mặt trái của nó là vậy nhưng bạn cũng không nên lạm dụng vì hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa ổn định lắm. Có nguy cơ bị táo bón nếu bạn uống nhiều sữa hơn mức cho phép. Vị sữa béo ngậy có thể khiến bạn cảm thấy ngán và tăng cân nhanh chóng.

Tùy theo cơ địa mà bạn có thể sử dụng liều lượng phù hợp với mình. Vì sau sinh cần kiêng khem nhiều nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Đối với những mẹ sinh mổ, cơ thể sẽ yếu đi rất nhiều nên yêu cầu về chế độ ăn uống cũng tương đối cao. Vì mổ lấy thai hoặc gây mê sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để ăn uống bình thường.

Nghiên cứu khoa học cho thấy mất khoảng 3 ngày để cảm thấy an toàn khi uống loại sữa này. Tiêu chảy rất dễ dung nạp vì hệ tiêu hóa của bạn chỉ đang ổn định. Chị em hãy ghi nhớ điều này để bảo vệ đường ruột một cách tốt nhất.

Nếu bạn muốn tránh tăng cân hoặc táo bón, bạn nên bắt đầu uống một cách điều độ. Ban đầu, bạn không nên uống quá nhiều. Sau đó bạn quen bụng rồi tăng liều. Rất nhiều người rất chủ quan nên sử dụng tùy thích, đo đạc để lại hậu quả khôn lường.

Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông thọ không? Uống sữa ông thọ sau sinh có tốt không? Tìm hiểu ngay nôi dung bài viết dưới đây...

3. Mẹ sau sinh uống sữa ông thọ đúng cách thế nào?

  • Như đã nói trước đó, sữa Ông Thọ bị tách nước và tạo ngọt chiếm 47,2% khối lượng của sữa, do đó sữa Ông Thọ chứa nhiều chất bột đường. Vì vậy, các mẹ uống sữa sau sinh sẽ ngán, dùng nhiều quá cũng khiến mẹ bị tăng cân, dẫn đến thừa cân béo phì.
  • Nói đến đây chắc hẳn các mẹ mới sinh đều biết “sau sinh uống sữa bầu có được kéo dài tuổi thọ” không? Vậy khi uống sữa sau sinh mẹ cần lưu ý những điều gì:
  • Cách tốt nhất cho các mẹ khi sử dụng sữa là pha với nước âm ấm hoặc hơi nóng. Sáng uống trước khi cho con bú 30 phút để kích sữa về.
  • Không nên dùng quá nhiều sữa ông thọ, chỉ nên dùng đúng liều lượng, ngày 1-2 lần. Đồng thời nên kết hợp với các loại sữa như sữa chua, sữa tươi.
  • Không nên pha quá đặc hoặc quá loãng sẽ khiến mẹ khó uống. Theo hướng dẫn, tỷ lệ pha được khuyến nghị là 1 phần sữa với 3 phần nước ấm.
  • Không thay thế bữa ăn và nước uống bằng sữa. Sau khi sinh, mẹ vẫn cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, thực phẩm đa dạng, cân đối, nhiều loại vitamin và khoáng chất, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ qua sữa mẹ, uống đủ nước và ăn thức ăn giàu chất xơ để giúp mẹ khỏe mạnh. đủ sữa, tiêu hóa tốt, tránh táo bón sau sinh.
  • Lưu ý sữa sau khi pha xong nên dùng ấm ngay, không để lạnh hoặc để quá lâu vì có thể gây hại cho đường tiêu hóa.
  • Chú ý đến hạn sử dụng của sữa. Tránh sử dụng sữa hết hạn sử dụng, hoặc để hộp mở quá lâu, bị thủng, hư hỏng trong quá trình bảo quản.
  • Không nên ép nhiều nước khi mệt, mẹ sau sinh có thể thay thế hoặc kết hợp các loại sữa khác như: sữa tươi, sữa công thức, sữa chua…

3.1 Uống sữa ông Thọ đúng cách:

Việc bạn uống bao nhiêu sữa, cách pha,… cũng ảnh hưởng rất nhiều đến giá trị dinh dưỡng của loại sữa này. Các mẹ có thể sử dụng sữa Ông Thọ để:

  • Pha với nước ấm
  • Bánh mì chấm, bánh crepe, bánh quy …
  • Trộn với bia, sinh tố …

Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông thọ không? Uống sữa ông thọ sau sinh có tốt không? Tìm hiểu ngay nôi dung bài viết dưới đây...

3.2 Ngoài ra, vui lòng lưu ý những điều sau:

  • Không phải mẹ nào cũng có cơ thể và hệ tiêu hóa giống nhau. Sữa Ông Thọ có thể an toàn và có lợi cho người này nhưng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa hoặc dị ứng ở người khác.
  • Nếu bạn chưa từng uống sữa Ông Thọ thì tốt nhất bạn nên thử một ít sữa trước khi sử dụng. Một khi cơ thể không có bất thường gì có nghĩa là sữa Ông Thọ an toàn và mẹ có thể sử dụng trong thời gian cho con bú.
  • Sau khi sinh phải uống sữa Ông Tụ đúng liều lượng, không uống quá nhiều để không ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa do tăng cân. Vì sữa Ông Thọ có nhiều đường nên ức chế vi khuẩn nên dễ gây táo bón.
  • Bạn nên pha sữa Ông Thọ bằng nước nóng, tức là nước đã sôi ở 100ºC nhưng để nguội (khoảng 75ºC). Không nên pha sữa bằng nước sôi, vì nước nóng có thể khiến các hợp chất đường lactose trong sữa bị cháy, có thể dẫn đến ung thư. Hơn nữa, nước sôi sẽ khiến canxi trong sữa kết tủa hết photphat, làm giảm giá trị dinh dưỡng vốn có của sữa.
  • Các mẹ tuyệt đối không được pha sữa và nước lạnh, vì uống nước lạnh nhiều sẽ khiến trẻ bị lạnh bụng, đau bụng, thậm chí tiêu chảy.
  • Không nên pha sữa quá đặc, chỉ 1 hoặc 2 cữ mỗi ngày. Nếu bạn đã có nhiều sữa thì chỉ nên uống 3 – 4 lần / tuần, có thể gây tăng cân, táo bón do uống nhiều sữa.
  • Sữa Ông Thọ nên uống sữa vào buổi sáng hoặc trước khi bú 30 phút để kích thích tiết sữa. Không bao giờ uống sữa đã hết hạn sử dụng vì nó có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa hoặc nghiêm trọng hơn là ngộ độc thực phẩm. Chú ý đến hạn sử dụng của hộp sữa trước khi uống.
  • Không dùng sữa Ông Thọ thay thế hoàn toàn bữa ăn. Có nghĩa là, ngoài việc uống sữa, các bà mẹ đang cho con bú cũng cần bổ sung các chất dinh dưỡng cân đối như chất đạm (thịt, tôm, cá, đậu, hạt,…), chất bột đường (cơm, cháo, bún), và bún. ..), vitamin và khoáng chất (rau).
  • Nếu uống sữa với bia, bạn có thể pha như sau: Pha 2-3 thìa cafe sữa đặc với 1/3 lon bia. Lưu ý nên uống trước khi cho con bú ít nhất 1 tiếng để đảm bảo không còn vị bia trong sữa.
  • Sữa ông thọ cũng giống như các loại sữa đặc khác. Cũng cần lưu ý ngày sản xuất và ngày hết hạn. Đây cũng là cơ sở quan trọng mà người dùng cần đặc biệt lưu ý. Tùy thuộc vào thành phần và kỹ thuật sản xuất, bạn nên chú ý đến hạn sử dụng là bao lâu.
  • Về nguyên tắc chung, sữa để lâu có hạn sử dụng khoảng 12 tháng. Cũng giống như các sản phẩm khác, để càng lâu, thành phần sữa càng dễ thay đổi. Đặc biệt là sau khi sinh con, điều này rất nguy hiểm.
  • Nếu muốn đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng, bạn nên sử dụng sữa trong vòng 6 tháng kể từ ngày sản xuất. Sữa đã sử dụng quá lâu đã bị giảm chất dinh dưỡng và không còn hiệu quả như trước nữa.
  • Khi bạn mở hộp, nó sẽ được sử dụng trong vòng 1 tuần. Sau mỗi lần sử dụng, đóng nắp và cho vào tủ lạnh để bảo quản giá trị.

Ngoài việc sử dụng sữa Ông Thọ để bổ sung dinh dưỡng, tăng lượng sữa thì mẹ cũng cần nghỉ ngơi hợp lý. Mong rằng qua bài viết này, bạn đã biết được uống sữa bầu sau sinh có tốt không và biết cách sử dụng đúng cách sữa Ông Thọ để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!

Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông thọ không? Uống sữa ông thọ sau sinh có tốt không? Tìm hiểu ngay nôi dung bài viết dưới đây...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *