BCAA và các sản phẩm amino acids tại Whey.vn hỗ trợ nhu cầu tập luyện. Xem giá và thông tin từng sản phẩm bên dưới.
Chọn BCAA theo nhu cầu
BCAA gồm ba amino acid chuỗi nhánh: leucine, isoleucine và valine. Sản phẩm khác nhau ở tỷ lệ ba loại này, dạng bột hay viên, hương vị và thành phần bổ sung. Bảng dưới đây giúp bạn phân biệt với các nhóm gần.
| Nhóm | Thành phần chính | Gợi ý dùng |
|---|
| BCAA | 3 amino acid chuỗi nhánh | Người cần bổ sung quanh buổi tập |
| EAA | 9 amino acid thiết yếu | Người muốn đủ bộ amino acid thiết yếu |
| Whey protein | Protein hoàn chỉnh | Người cần bổ sung protein trong ngày |
Chọn theo cách dùng
- Dùng quanh buổi tập: Ưu tiên dạng bột dễ pha, xem hương vị và độ tan.
- Hay mang theo: Cân nhắc dạng viên hoặc gói nhỏ nếu sản phẩm có.
- Muốn phủ rộng amino acid: Xem thêm nhóm EAA.
- Có bệnh lý hoặc đang điều trị: Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Nhìn gì trên nhãn
Tỷ lệ leucine : isoleucine : valine, lượng BCAA mỗi phần (theo từng sản phẩm), số phần dùng mỗi hộp và hạn sử dụng. Giá trên từng sản phẩm là giá tại thời điểm bạn xem.
Câu hỏi thường gặp
BCAA khác EAA ở đâu?
BCAA là 3 amino acid chuỗi nhánh, còn EAA gồm 9 amino acid thiết yếu trong đó có cả 3 loại trên. Chọn theo nhu cầu và thành phần ghi trên nhãn.
Dùng BCAA lúc nào?
Nhiều người dùng trước, trong hoặc sau buổi tập. Làm theo liều và hướng dẫn trên nhãn từng sản phẩm.
Nên chọn BCAA hay whey protein?
Hai nhóm có vai trò khác nhau: whey cung cấp protein hoàn chỉnh, BCAA chỉ gồm 3 amino acid. Nếu cần bổ sung protein trong ngày, xem thêm whey protein.
