Top 10 sữa tăng cân mass gainer vận động viên tin dùng

Ngày nay, sữa tăng cân mass gainer ngày càng trở nên phổ biến và được tin dùng trên khắp toàn thế giới như là một cách để cải thiện cân nặng, thoát gầy hiệu quả mà vô cùng an toàn, có lợi cho sức khỏe.

=> Tham khảo Sữa tăng cân Mass Gainer đang khuyến mãi giá rẻ tại: https://whey.vn/danh-muc/sua-tang-can-mass-gainer.html

1. Sữa tăng cân mass gainer là gì ?

Sữa tăng cân mass gainer là một loại thực phẩm bổ sung được sản xuất hỗ trợ cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng thiết yếu cho người sử dụng như là : protein, carb, fat, vitamin, khoáng chất, … với một tỷ lệ khoa học, sử dụng thay thế bữa ăn phụ và đáp ứng nhu cầu cung cấp năng lượng, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

»Tham khảo thêm: Review Sữa tăng cân Serious Mass ON tại đây: https://whey.vn/danh-gia-serious-mass-on.htm

1.1 Thành phần chính của sữa tăng cân mass gainer :

Sữa tăng cân mass gainer cung cấp dinh dưỡng dưới dạng bột được pha trộn tỷ lệ thích hợp bao gồm : 

• Tinh bột : chiếm thành phần lớn từ 150- 300g / lần dùng lớn, thường được sản xuất từ maltose bởi giá thành rẻ, có khả năng hấp thu nhanh, cung cấp năng lượng, dễ lên cân. Ngoài ra cũng có những sản phẩm sữa tăng cân mass gainer sử dụng nguồn tinh bột cao cấp từ ngô như waxy maize, nguồn tinh bột hấp thu chậm từ yến mạch, đại mạch ,…
• Đạm ( protein ) : cũng là thành phần chính có trong sữa tăng cân mass gainer , chiếm từ 50-80g / lần dùng lớn. Protein trong sữa tăng cân mass gainer thường là sự kết hợp đa dạng giữa Whey protein hấp thu nhanh và Casein protein hấp thu chậm. Hỗ trợ nuôi dưỡng, xây dựng cơ bắp hiệu quả cho người chơi thể thao, tập thể hình. 
• Chất béo ( Fat ) : mỗi lần dùng lớn của sữa tăng cân mass gainer thường chứa từ 5-10g chất béo tốt cho sức khỏe như Omega-3, Omega-6, … được chiết xuất từ hoa hướng dương, hạt lanh, bơ, .. giúp cung cấp năng lượng và cải thiện sức khỏe tốt, cân bằng các nhóm dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cân.
• Vitamin, khoáng chất : tùy từng sản phẩm sữa tăng cân mass gainer khác nhau sẽ cung cấp hàm lượng micro nutrition này khác nhau. Bổ sung thêm vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe người sử dụng, hỗ trợ trao đổi chất, hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn, ăn uống ngon miệng, cải thiện giấc ngủ giúp tăng cân tự nhiên.

1.2 Sữa tăng cân mass gainer có những loại nào?

Sữa tăng cân mass gainer hiện nay được chia ra làm hai loại để phù hợp với nhu cầu của nhiều đối tượng sử dụng khác nhau đó là : 

• Sữa tăng cân mass gainer cao năng lượng : cung cấp nguồn calories lớn trong mỗi lần dùng, thông thường từ 1000 – 1300 calories, có thể lên tới 2500 calories , với thành phần chính là tinh bột, giúp hỗ trợ người dùng tăng cân nhanh, hiệu quả.
• Sữa tăng cân mass gainer trung năng lượng : cung cấp nguồn calories vừa phải thay thế bữa ăn phụ, tập trung bổ sung giàu protein để giúp người dùng tăng cân và tối đa hóa việc phát triển cơ bắp hiệu quả. Lượng calories mỗi lần dùng lớn từ 200 – 800 calories, hàm lượng protein có thể lên tới 80-100g / lần dùng lớn.

2. Công dụng của sữa tăng cân mass gainer :

Công dụng chính mà ai cũng biết biết của sữa tăng cân mass gainer chính là tăng cân.Bởi sữa tăng cân mass gainer cung cấp hàm lượng lớn calories giúp cơ thể dễ dàng tăng cân nhanh chóng.  Ngoài ra còn một số công dụng, lợi ích khác của sữa tăng cân mass gainer có thể kể tới như :

• Thay thế bữa ăn phụ : sữa tăng cân mass gainer là lựa chọn hoàn hảo nhất giúp bạn thay thế bữa ăn phụ mà vẫn đảm bảo đầy đủ nguồn dinh dưỡng. Sữa tăng cân mass gainer dạng bột, chỉ cần pha với nước lọc hoặc sữa tươi trong 30 giây lắc đều là có thể thưởng thức mà không cần kỳ công chuẩn bị bữa ăn phụ.

• Phát triển cơ bắp hiệu quả : trong sữa tăng cân mass gainer thường chứa hàm lượng lớn protein chất lượng cao , giàu chuỗi amino acids giúp xây dựng và phát triển cơ bắp hiệu quả, đặc biệt hiệu quả đối với người chơi thể thao, tập thể hình.

• Cải thiện sức khỏe : sữa tăng cân mass gainer chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiếu yếu cho sức khỏe, giúp cải thiện hệ trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra còn giúp giảm stress căng thẳng, ăn uống ngon miệng, đảm bảo chất lượng giấc ngủ, …

• Cải thiện hệ tiêu hóa : sữa tăng cân mass gainer thường chứa các loại enzyme tiêu hóa được thêm vào từ nhà sản xuất, giúp người dùng có thể cải thiện dứt điểm một số vấn đề tiêu hóa, khó tiêu, chán ăn, … 

» Tham khảo thêm các món ăn tăng cân cho người gầy tại đây: https://whey.vn/20-mon-an-tang-can-cho-nguoi-gay.htm

3. Đánh giá về sữa tăng cân mass gainer :

Trước khi chi tiền sở hữu một bịch sữa tăng cân mass gainer, hãy cùng Whey.vn đánh giá về sữa tăng cân mass gainer và giải đáp thắc mắc những câu hỏi thường gặp nhé.

4. Ai nên sử dụng sữa tăng cân mass gainer ?

Sữa tăng cân mass gainer là thực phẩm bổ sung phù hợp với tất cả mọi người trên 16 tuổi theo khuyến cáo của nhà sản xuất, một lựa chọn vô cùng cần thiết đối với tất cả mọi người gầy lâu năm khó tăng cân, người thiếu thời gian chuẩn bị bữa ăn phụ hoặc đơn giản là mong muốn tìm một sản phẩm giúp cải thiện sức khỏe, tiêu hóa,… 

5. Sữa tăng cân mass gainer có phải là thuốc ? 

Sữa tăng cân mass gainer không phải là thuốc. Sữa tăng cân mass gainer là thực phẩm bổ sung, đã được nghiên cứu, kiểm tra với đầy đủ tiêu chuẩn kiểm định toàn cầu như GMP, FDA nên bạn có thể hoàn toàn an tâm sử dụng.

6.Thời điểm sử dụng sữa tăng cân mass gainer là khi nào ?:

Sữa tăng cân mass gainer có thể sử dụng bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tốt nhất và hiệu quả nhất thì bạn nên chia nhỏ sữa tăng cân mass gainer thành nhiều lần dùng và thời điểm các bữa sáng, bữa ăn phụ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu lượng lớn calories từ sữa tăng cân mass gainer mà không lãng phí.

7. Cách pha sữa tăng cân mass gainer như thế nào ?

Pha sữa tăng cân mass gainer với nước lọc nguội hoặc sữa tươi không đường, lắc đều bằng bình lắc ( shaker ) trong 30 giây là có thể thưởng thức ngay. Ngoài ra bạn cũng có thể cho sữa tăng cân mass gainer vào sinh tố, làm bánh,… tùy từng sở thích mỗi người. 

» Tham khảo: Uống sữa Ông Thọ có tốt không?  tại đây: https://whey.vn/uong-sua-ong-tho-co-tot-khong-cach-uong-tot-cho-suc-khoe.htm

8. Top 5 loại sữa tăng cân mass gainer vận động viên tin dùng :

Dưới đây là đánh giá của Whey.vn về top 5 loại sữa tăng cân mass gainer vận đông viên tin dùng nhất, được đánh giá dựa trên những nghiên cứu về từng thương hiệu sản xuất 

8.1 Muscle mass gainer : 

Đây là sản phẩm sữa tăng cân mass gainer được tin dùng hàng đầu hiện nay không chỉ của vận động viên mà trên khắp toàn thế giới. Muscle mass gainer được sản xuất bởi vận động viên thể hình chuyên nghiệp Lee Labrada.

1. Muscle mass gainer cung cấp 1265 calories giúp tăng cân nhanh, 52g protein phát triển cơ bắp cùng 10.9g BCAA phục hồi cơ bắp hiệu quả.
2. Khi pha kèm 1000ml sữa tươi, hàm lượng dinh dưỡng của Muscle mass gainer cung cấp lên tới con số khổng lồ : 1920 calories + 84 protein + 17g BCAA.
3. Điểm vượt trội của Muscle mass gainer đó chính là mùi vị thơm ngon, không hề gây ngán. 
4. Dễ dàng sử dụng , tiện lợi cùng mức giá phải chăng.

8.2 Mutant mass : 

Mutant mas được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Mutant – hãng thực phẩm bổ sung lớn nhất tại Canada với hàng loạt tên tuổi vận động viên uy tín sử dụng như Johnie O.Jackson , Ron Partlow , Dusty Hanshaw,…

1. Mutant mass tập trung vào việc tăng cân tăng cơ nạc hiệu quả với 1100 calories cùng nguồn tinh bột hấp thu chậm, hạn chế lên mỡ.
2. 56g protein hấp thu nhanh phát triển cơ bắp tức thì
3. Giàu BCAA, Glutamine giảm đau nhức, phục hồi cơ bắp hiệu quả
4. Đặc biệt Mutant mass ít đường hơn, giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa hơn

» Tham khảo ngay Cách tăng cân nhanh không cần thuốc tại đây: https://whey.vn/dinh-duong-the-hinh/cach-tang-can-nhanh-khong-dung-thuoc.htm

8.3 Serious mass : 

Serious mass là sản phẩm với 30 năm thương hiệu của hãng ON, cung hàng loạt vận động viên tên tuổi yêu thích và sử dụng như Steve Cook, David Lawson,.. Serious mass cũng nằm top những sản phẩm sữa tăng cân mass gainer bán chạy hàng đầu thế giới nhiều năm liền.

1. Cung cấp 1250 calories giúp tăng cân nhanh, dễ hấp thu
2. 50g protein cung 1g Creatine xây dựng cơ bắp
3. Mùi vị tự nhiên, thơm ngon và dễ sử dụng
4. Đặc biệt Serious Mass cung cấp 25+ vitamin, khoáng chất khác nhau giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường trao đổi chất , khả năng hấp thu dinh dưỡng và tăng cân hiệu quả rõ rệt.

8.4 Mass muscle gainer : 

Mass muscle gainer là sản phẩm tăng cân tăng cơ bắp tốt nhất thị trường hiện nay, được sản xuất theo tiêu chuẩn Mỹ của thương hiệu Elite labs USA.

1. Cung cấp 1000 calories cùng 9 nguồn Platinum carbo khác nhau tối ưu khả năng hấp thu của cơ thể
2. 60g protein hấp thu nhanh giúp xây dựng cơ bắp vượt trội
3. 44g amino acids giúp phục hồi cơ bắp hiệu quả
4. Mùi vị Mass muscle gainer vô cùng đa dạng, dễ dàng sử dụng. 
5. Tiện lợi hơn với 3 kích cỡ là 2.3kg – 4.5kg và 9kg để trải nghiệm sử dụng.

8.5 Super mass gainer :

Đây là sản phẩm tăng cân nhanh, chất lượng của thương hiệu Dymatize, cũng là sự tin dùng của vận động viên nổi tiếng Arash Rahbar, Brooke Erickson,..

1. Super mass gainer cung cấp 1280 calories thay thế bữa ăn phụ, giúp tăng cân hiệu quả
2. 52g protein xây dựng cơ bắp, giàu BCAA, glutamine giảm đau nhức phục hồi cơ bắp
3. Cung cấp lượng lớn acid béo tốt cho sức khỏe, cải thiện khả năng tăng cân hiệu quả
4. Đặc biệt, Super mass gainer còn chứa enzymes hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng, tăng cân dễ dàng.!

8.6 EliteLab Mass Muscle Gainer Thương hiệu sữa tăng cân số 1 Thế giới

• Hãng: Elite Lab USA 
• Giá: 1.090.000đ ~ 2.900.000đ 
• Size 5lbs (2,3kg) giá 1.090.000đ Số lần dùng 9 Serving: 121 nghìn đồng/Serving
• Size 10lbs (4,62kg) giá 1.900.000đ Số lần dùng 18 Serving 105 nghìn đồng/Serving
• Size 20lbs (9,1kg) giá 2.900.000đ Số lần dùng 36 Serving 80 nghìn đồng/Serving
• Nguồn protein trong sữa tăng cân: whey protein concentrate, micellar casein, milk protein isolate, whey protein isolate

Thông tin dinh dưỡng cơ bản cho mỗi khẩu phần (288g bột ~ 4 muỗng):

•  Calo: ~ 1000 (tùy khẩu vị)
•  Protein: 60 gram
•  Carbohydrate: 174 gram
•  Chất béo: 6 gram

Công dụng lợi sữa cho người gầy lâu năm EliteLab Mass:

• Hàm lượng calo tương đối: 1000 calo mỗi khẩu phần, dễ tăng cân.
• Hàm lượng protein rất cao, lên đến 60g protein mỗi khẩu phần, hấp thu nhanh, dễ dàng xây dựng cơ bắp.
• Cholesterol rất thấp, chỉ 4mg, sản phẩm này chứa nhiều loại axit béo có lợi cho sức khỏe, CLA làm giảm lượng mỡ thừa.
• 5,7g creatine giúp tăng sức mạnh và tăng độ dày của cơ.
• Giàu vitamin và khoáng chất cần thiết tốt để tăng khả năng hấp thụ.
• Là sản phẩm bổ sung 27 gam L-Glycine, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp một cách hiệu quả.
• Có 3 kích cỡ khác nhau, 2,3kg, 4,62kg và 9,09kg.
• Enzyme Elite hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tiêu hóa khỏe mạnh.
• Thích hợp cho người muốn tăng cân, tăng cơ đều

Nhược điểm:

• Là dòng sữa tăng cân, ít tăng mỡ nên khả năng tăng cân tương đối thấp so với các sản phẩm khác vì có ít calo hơn.
• Hương vị đậm đà, tùy theo khẩu vị cá nhân.

6.7 BPI Bulk Muscle Xl:

• Hãng: Bpi Sports 
• Giá: 1.450.000đ
• Size 15 lbs (6.8 kg) Giá 1.450.000đ 32 lần sử dụng: 45.000đ / khẩu phần.
• Nguồn protein từ Bulk Muslce XL: Whey Protein Concentrate

Thông tin dinh dưỡng cơ bản cho mỗi khẩu phần (215g bột ~ 3 muỗng)

•  Lượng calo: 820
•  Protein: 50 gram
•  Carbohydrate: 141 gram
•  Chất béo: 6 gram

Ưu điểm:

• 820 calo hỗ trợ tăng cân nhanh ở người gầy.
• 50g protein tinh khiết hấp thụ nhanh.
• 20g EAAs tăng tổng hợp protein có lợi cho cơ thể.
• 10g BCAA có thể phục hồi và bảo vệ cơ bắp.
• Bịch 6,8kg dùng được đến 32 ngày.

Nhược điểm:

• Chỉ 820 calo nên người gầy tăng cân chậm hơn so với các sản phẩm khác.
• Có đường lactose thì không có men tiêu hóa.

6.8 ON Pro Gainer Premium Mass Gainer của Optimum Nutrition

• Thương hiệu: Optimum Nutrition
• Giá: 1,250,000 VNĐ ~ 2,150,000 VNĐ
• Size 5 lbs (2,3 kg) Giá 1.250.000đ 14 suất: 89.000đ 1 suất
• Size 10lbs (4.62kg) Giá 2.150.000 VND Số Lần Sử Dụng 20 Khẩu 77.000 VND / Suất
• Nguồn Protein từ Sữa ON Pro Gainer: Whey Isolate, Whey Concentrate, Canxi Caseinate, Lòng trắng trứng, Whey Peptides

Thông tin dinh dưỡng cơ bản cho mỗi khẩu phần (165g bột ~ 1 muỗng):

•  Lượng calo: 650
•  Protein: 60 gram
•  Carbohydrate: 85 gram
•  Chất béo: 8 gam

Ưu điểm:

• Lên đến 650 calo mỗi khẩu phần
• Cung cấp 60 gam protein chất lượng cao giúp xây dựng cơ bắp
• Bổ sung 85 gam tinh bột nguồn chất lượng cao vào mỗi khẩu phần ăn để giúp xây dựng cơ bắp.
• Đường thấp, chỉ 5 gram
• Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Nhược điểm:

• Hàm lượng cholesterol cao 60mg

6.9 Dymatize Super Mass Gainer dòng sữa tăng cân phổ biến nhất

• Thương hiệu: Dymatize
• Giá: 800,000 VNĐ ~ 1,350,000 VNĐ
• Size 6lbs (2.7kg) Giá 800.000đ 8 phần: 100.000đ một phần
• Size 12 lbs (5,4 kg) Giá 1.350.000đ 16 lần sử dụng 84.000đ 1 suất
• Nguồn protein từ sữa Super Mass: whey cô đặc, whey protein cô lập, whey cô lập, hydrolysate, micellar casein

Thông tin dinh dưỡng cơ bản cho mỗi khẩu phần (341g bột ~ 2,5 muỗng:

•  Lượng calo: 1310
•  Protein: 52 gram
•  Carbohydrate: 252 gram
•  Chất béo: 10 gram

Ưu điểm:

• Cung cấp tới 1280 calo mỗi khẩu phần giúp tăng cân hiệu quả ở người gầy.
• Bổ sung 52 gam protein phức hợp giúp phục hồi và phát triển cơ bắp săn chắc.
• Bổ sung ma trận enzyme độc ​​quyền để hỗ trợ hấp thu hiệu quả
• 15 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu
• Cung cấp Creatine giúp tăng sức mạnh, độ dày của cơ bắp.
• Giàu chất béo tốt giúp cung cấp calo và dễ tăng cân.

Nhược điểm:

• Hiện tại chỉ có vị sô cô la và vani
• Cholesterol cao: 140 mg mỗi khẩu phần

6.10 Sữa tăng cân giá rẻ RSP True Gain

• Thương hiệu: RSP
• Giá: 1.150.000 vnđ
• Size 12 lbs (5,4 kg) Giá 1.150.000 VND Khẩu phần 17: 67.000 VND một phần
• Nguồn protein từ sữa True Gainer: Protein sữa cô đặc, Whey Protein cô đặc, Whey Protein cô lập

Thông tin dinh dưỡng cơ bản cho mỗi khẩu phần (313g bột ~ 2 muỗng)

•  Lượng calo: 1190
•  Protein: 50 gram
•  Carbohydrate: 238 gram
•  Chất béo: 5 gam

Ưu điểm:

• Rẻ hơn các sản phẩm sữa ăn kiêng tương tự khác.
• Vẫn có hàm lượng calo lên đến 1200 calo với tinh bột hấp thụ nhanh thay thế bữa ăn phụ.
• Cung cấp 50g protein để kéo căng + 10g BCAA để phát triển cơ bắp
• 8g glutamine tự nhiên làm giảm đau nhức cơ bắp.
• Bổ sung khoáng chất và vitamin hỗ trợ quá trình chuyển hóa và hấp thu bổ sung dinh dưỡng.

Nhược điểm:

• Không có men tiêu hóa
• Cholesterol cao.

6.11 Rule 1 Protein

• Thương hiệu: Rule One Protein
• Giá: 750,000 VNĐ ~ 1,250,000 VNĐ
• Size 6lbs (2.7kg) Giá 750,000đ 10 phần: 75,000đ một phần
• Size 12lbs (5,4kg) Giá 1.250.000 VND Số Lần Sử Dụng 20 Khẩu 63.000 VND / Suất
• Nguồn Protein tăng cân trong sữa Quy tắc 1: Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate

Thông tin dinh dưỡng cơ bản cho mỗi khẩu phần (275g bột ~ 2 muỗng):

•  Lượng calo: 1030
•  Protein: 40 gram
•  Carbohydrate: 204 gam
•  Chất béo: 6 gram

Ưu điểm:

• Hơn 1.000 calo! Vừa phải với cơ thể, không quá nhiều cũng không quá ít! !
• Nguồn protein đến từ whey protein cô đặc, được phân lập và thủy phân.
• 200+ G Tinh bột phức hợp cao cấp kết hợp với cám gạo hữu cơ và cacbohydrat 1
• 2g Creatine Monohydrate, một chất cần thiết cho năng lượng và sức khỏe.
• 1g Medium Chain Triglycerides (MCTs) là chất béo tốt hoặc dầu dừa giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn, giúp hạn chế mỡ thừa và giảm cân.
• 500mg L-Glutamine giúp cơ thể phục hồi sau khi tập luyện.
• Sản phẩm giá rẻ hiện nay.

Nhược điểm:  Ít protein.

6.12 Mutant XXXtreme 2500

• Thương hiệu: Mutant
• Giá: 2.150.000 vnđ

• Size 22 lbs (10 kg) Giá 2.150.000 VND Khẩu phần 17: 126.000 VND một phần
• Nguồn protein từ sữa Mutant Mass XXXtreme: Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate

Thông tin dinh dưỡng cơ bản cho mỗi khẩu phần (570g bột ~ 8 muỗng ~ 2 phần ăn)

•  Lượng calo: 2140
•  Protein: 60 gram
•  Carbohydrate: 462 gram
•  Chất béo: 5 gam

Ưu điểm:

• Cung cấp tới 2140 calo mỗi khẩu phần (có thể lên đến 2540 calo khi pha với sữa tươi) hỗ trợ tăng cân nhanh chóng.
• Hàm lượng protein: 60 gram mỗi khẩu phần bao gồm whey cô lập và whey thủy phân.
• Hàm lượng Carbohydrate: 462 gram mỗi khẩu phần.
• Sản phẩm này chứa tinh bột cao cấp, một dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tăng cân, hạn chế tích mỡ.
• Được bổ sung 2 loại men hỗ trợ hệ tiêu hóa nâng cao khả năng hấp thu.

Nhược điểm:

• Cholesterol cao: 90 mg mỗi khẩu phần
• Dùng nhiều bột

» Tham khảo ngay: Uống sữa tăng cân Super Mass Gainer hiệu quả không? tại đây: https://whey.vn/dinh-duong-the-hinh/super-mass-gainer-hieu-qua-khong.htm 

Trên đây là giới thiệu khái quát về sữa tăng cân mass gainer và review đánh giá về top 5 loại sữa tăng cân mass gainer vận động viên tin dùng của WheyShop. Mong rằng qua bài viết này, các bạn đã có được chọn lựa cho mình được một sản phẩm sữa tăng cân mass gainer chất lượng, phù hợp nhu cầu bản thân nhé