Kiến Thức Chạy Bộ
Chạy nước rút là gì? 5+ Kỹ thuật chạy nước rút đúng cách cho người mới
Ngoài chạy bộ cơ bản, chạy nước rút cũng là môn thể thao được nhiều người lựa chọn để nâng cao hiệu quả tập luyện, nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần sảng khoái. Chạy nước rút chính xác là gì và nó ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào? […]
Giải đáp thắc mắc: Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?
Chạy bộ là 1 cách tuyệt vời để đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả. Vậy chạy bộ bao nhiêu là đủ? Thực tế để mang lại lợi ích cho sức khỏe tùy thuộc vào từng hoàn cảnh cá nhân và mục tiêu của mỗi người chạy trong ngày. Cùng WheyVN tìm hiểu nên chạy […]
Giải đáp thắc mắc: Chạy bộ tại chỗ có giảm mỡ bụng không?
Chạy bộ là hình thức tập luyện thể dục thể thao được nhiều người quan tâm bởi nó đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người thắc mắc chạy bộ tại chỗ có giảm mỡ bụng không, chưa có câu trả lời cho những thắc mắc […]
Nên chạy bộ vào thời gian nào? 3+ Thời điểm “vàng” chạy bộ
Tập thể dục là 1 phần không thể thiếu trong quá trình hình thành thói quen sống lành mạnh. Nhiều người chọn chạy bộ vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để rèn luyện sức khỏe giúp cơ thể trẻ lâu và linh hoạt hơn. Tuy nhiên, câu hỏi liên quan hơn là nên chạy […]
Bật mí 22+cách chạy nhanh, tăng tốc độ không lo mệt và chấn thương
Đối với những người muốn tăng tốc độ giảm cân và cải thiện thành tích thể thao khi chạy, thì việc chạy nhanh hơn điều là cần thiết. Vậy cách chạy nhanh không mệt như thế nào? Tất cả sẽ được WheyVN tổng hợp chia sẻ cho các bạn cách chạy nhanh ngay dưới đây […]
Hướng dẫn cách thở khi chạy bộ: 3+ Kỹ thuật hít thở cơ bản
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản được nhiều người lựa chọn, nhưng để gặt hái được những lợi ích tuyệt vời từ việc chạy bộ, bạn phải học cách thở khi chạy bộ. Dưới đây là thông tin hữu ích được Whey VN tìm hiểu và tổng hợp nhằm giúp bạn nắm được […]
Chạy bộ có to chân không? 7+ Cách chạy bộ giúp chân thon gọn, săn chắc
Chạy bộ đem lại rất nhiều lợi ích như tăng cường thể chất, cải thiện sức đề kháng, giảm cân… Tuy nhiên, hầu hết mọi người, đặc biệt là phụ nữ vẫn còn e ngại và băn khoăn: Chạy bộ có to chân không? Bài viết sau WheyVN sẽ giải đáp Chạy bộ có to […]
Chạy bộ có tăng chiều cao không ? Chạy bộ tăng chiều cao như thế nào?
Chạy bộ là hoạt động thể chất phổ biến thường ngày ở nhiều gia đình. Chạy bộ giúp nâng cao sức khỏe, đồng thời được biết đến với tác dụng kích thích khả năng phát triển chiều cao. Thế nhưng chạy bộ như thế nào mới mang lại kết quả chiều cao vượt trội thì […]
Gợi ý về Toplist 50 bài nhạc chạy bộ năm 2022
Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nghe nhạc chạy bộ phù hợp không chỉ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn có lợi cho sức khỏe tinh thần rất tốt. Vì vậy, phiên bản vui nhất của việc chạy ngay bây giờ là gì? Hãy xem một số gợi ý Toplist 50 […]
Ưu điểm và nhược điểm của xe đạp tập thể dục là gì? Có nên mua xe đạp tập thể dục không?
Một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà sẽ là công cụ hỗ trợ rất đắc lực cho những ai muốn rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức khỏe nhưng không có nhiều thời gian đến phòng tập. Bài viết này Whey VN sẽ cùng bạn phân tích ưu, nhược điểm của xe đạp […]
