Bí quyết giảm 2-3 kg khi uống nước sả giảm cân sau 1 tuần

Uống nước sả giảm cân là một trong những cách sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Bởi trong sả có chứa nhiều loại tinh chất vitamin C có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, sử dụng thức uống hỗn hợp này như thế nào là tốt nhất cho sức khỏe, hãy cùng whey VN tìm hiểu trong bài viết dưới đây để bỏ túi ngay bí quyết giảm cân với sả để giảm 2-3kg cho thân hình cân đối và thon gọn sau 1 tuần  nhé!

1.Tác dụng của việc uống nước sả để giảm cân

Sả là một loại cây cỏ sống lâu năm rậm rạp, mọc ở các vùng nhiệt đới-ôn đới. Củ sả có vị cay nhẹ, mùi thơm đặc trưng và thường được dùng trong nhà bếp để tạo nên những món ăn ngon hấp dẫn.

Trong Đông y, sả được dùng làm thuốc chữa các bệnh: cảm cúm, cảm lạnh, đau dạ dày, nhức đầu, mụn nhọt sưng tấy. Ngoài ra, nhiều chị em còn lăng xê cách dùng sả tại nhà để giảm cân hiệu quả. Sả có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chất dinh dưỡng trong sả có tác dụng giảm cân:

• Vitamin A, C và Axit hữu cơ: 3 dưỡng chất này có khả năng chống lại quá trình oxy hóa và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó, lượng mỡ thừa dần được phân hủy và đào thải ra ngoài.
• Chất xơ: Có vai trò chính là kích thích tiêu hóa thức ăn nhanh, vận chuyển năng lượng, ngăn chặn quá trình tích tụ chất dinh dưỡng dư thừa.

Ngoài ra, sả có đặc tính thanh nhiệt và có thể giữ nhiệt lâu. Điều này giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, chính điểm này lại khiến nhiều người lo lắng “uống nước sả có bị nóng không?

Thực tế, khi uống hoặc sử dụng nhiều sả có thể khiến cơ thể bị nóng. Vì vậy, việc thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý với nước sả để giảm cân.

2. Cách uống nước sả giảm cân – giảm béo bụng dễ dàng

Uống nước sả có giảm cân không còn phụ thuộc vào cách chế biến và áp dụng. Nếu bạn đang loay hoay không biết cách nấu nước sả giảm cân như thế nào? Học 4 công thức cực đơn giản và hiệu quả dưới đây:

2.1 Cách uống nước sả giảm cân

Tinh chất của sả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng giảm cân. Vì vậy, tất cả những gì bạn cần làm là đun sôi nước với một ít sả và loại bỏ các mô mỡ cứng đầu.

• Uống nước sả không chỉ giảm cân mà còn chữa đau bụng hiệu quả.
• Hướng dẫn cho Thức uống Ăn kiêng Sả luộc:
• Dùng 5-6 cây sả rửa sạch để ráo.
• Cắt sả thành từng miếng nhỏ hoặc tán nhuyễn
• Cho 1 lít nước lọc vào nồi đun sôi.
• Sau đó, cho sả vào nấu thêm 10-15 phút.
• Cuối cùng chắt lấy phần nước sả và uống trong ngày

2.2 Uống nước sả giảm cân với mật ong

Chanh và mật ong cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp giảm cân. Kết hợp sả với 2 nguyên liệu này bạn sẽ có ngay một công thức giảm béo hiệu quả gấp bội, đặc biệt là giảm mỡ bụng và thu gọn vòng eo nhanh chóng.Uống nước sả sau bữa ăn có thể giúp tiêu hóa nhanh hơn và giảm cân hiệu quả hơn

• Quá trình thực hiện:
• Đun sôi sả khoảng 10 phút rồi tắt bếp.
• Lọc hết nước và bỏ bã
• Kết hợp nước sả với 3 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong
• Trộn đều và thưởng thức

2.3 Kinh nghiệm nấu sả gừng giảm cân

Ngoài những công thức trên, bạn có thể kết hợp sả và gừng làm thức uống ăn kiêng ngay. Đây là phương pháp được đông đảo phụ nữ Thái Lan áp dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn và duy trì cân nặng ổn định. Bạn có thể thêm chanh tươi vào nước sả gừng để giảm cân. Các bước uống nước sả để giảm cân:

• Sả và gừng rửa sạch
• Sau đó cắt lát hoặc cắt thành từng miếng nhỏ
• Cho 2 nguyên liệu trên và 1 lít nước vào nồi đun trong 10 phút.
• Lọc hết nước bằng khăn sạch để loại bỏ cặn
• Có thể vắt thêm một ít nước cốt chanh để tăng mùi thơm

2.4 Công thức giảm cân bằng trà đào cam sả

Trà sả cam đào là thức uống quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại trà này có công dụng “thần thánh” và hỗ trợ kết quả giảm cân rất tốt. Đào nói riêng giúp ổn định tiêu hóa, trong khi sả và chanh tươi tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Hướng dẫn giảm cân bằng sả:

• Đun sôi nước sả và đổ ra ly
• Cắt đôi quả cam và vắt lấy nước.
• Trộn nước sả với nước cam
• Thêm 3-4 lát đào ngâm và lắc đều
• Uống trà chanh đào sau bữa ăn chính có thể tăng hiệu quả giảm béo.

3. Những nguyên tắc cần biết khi uống nước sả giảm cân

Do có tính nóng nên khi sử dụng sả để giảm cân bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt những nguyên tắc sau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và gây tác dụng phụ:

• Không nên uống nước sả trong thời gian dài để giảm cân, chỉ nên áp dụng tối đa trong 2 tuần.
• Những trường hợp sau không nên áp dụng cách giảm cân bằng sả: Các bệnh về dạ dày, huyết áp tăng cao, cơ thể bị nóng trong
• Không bao giờ uống nước sả thay cho nước lọc, đảm bảo bổ sung 1,5 lít nước lọc mỗi ngày
• tập thể dục hàng ngày, ăn kiêng
• Ăn nhiều hoa quả để bổ sung vitamin cho cơ thể
• Khi thấy các triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt nên dừng ngay việc uống nước sả để giảm cân

Việc uống nước sả giảm cân tương đối an toàn và tốt cho sức khỏe so với các phương pháp khác. Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế đơn thuốc của bác sĩ. Chúc các bạn giảm cân lấy lại vóc dáng hiệu quả nhé!