Kinh nghiệm chọn mua giàn tạ đa năng và máy tập thể hình tại nhà

Người tiêu dùng, đặc biệt là giới trẻ có nhu cầu ngày càng cao đối với các thiết bị tập tạ đa năng, dụng cụ tập thể hình tại nhà. Để giúp bạn có lựa chọn chính xác hơn, Whey VN xin mách bạn kinh nghiệm chọn mua giàn tạ đa năng và máy tập thể hình tại nhà. Hãy cùng tham khảo nhé!

1. Lợi ích khi mua giàn tạ đa năng tại nhà

Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực kinh doanh dụng cụ thể dục thì việc nên kinh doanh giàn tạ đa năng tại nhà vì chúng mang lại nhiều lợi ích cho người tập đặc biệt là:

1.1 Mang lại hiệu quả tối đa

Trong số các dụng cụ tập gym tại nhà thì giàn tạ đa năng mang lại hiệu quả cao nhất. Ghế tập tạ đa năng có nhiều chức năng khác nhau giúp người tập phát triển toàn diện các cơ trên cơ thể, tạo thân hình săn chắc, cân đối theo nhu cầu. Giá treo tạ đa năng có thể tập nhiều nhóm cơ như vai, tay, ngực, … tiện lợi. Sử dụng một thanh tạ như thế này sẽ giúp bạn tập luyện chăm chỉ hơn và đạt hiệu quả cao hơn.

Bộ giàn tạ đa năng sẽ giúp bạn tập các bài tập cơ bản như: kéo tạ hai bên tập cơ tay, kéo xô, chỉnh ghế nghiêng dưới ab crunch … rất dễ dàng và đơn giản.

1.2 Tiết kiệm thời gian đi lại

Hiện nay, nhu cầu và áp lực công việc ngày càng cao, nhiều người bị cuốn vào guồng quay của công việc, không có nhiều thời gian dành cho bản thân, gia đình, thậm chí hạn chế vận động, tập thể dục.

Nhiều bạn mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng vì công việc đòi hỏi phải có thêm một khoảng thời gian nữa là đi tập thể dục rồi mới về nhà khiến thời gian dành cho gia đình ngày càng ít đi, thậm chí là ít hơn bây giờ.

Nếu sở hữu một chiếc máy tập tại nhà, bạn có thể hoàn toàn chủ động trong thời gian tập luyện, thời gian nghỉ ngơi, điều này sẽ không xảy ra nữa nên tiết kiệm đáng kể thời gian đi lại. Bạn có thể tập bất cứ khi nào rảnh rỗi, bất kể thời tiết hay phòng tập. Thời gian bạn phải ra ngoài tập luyện, bạn có thể tập ở nhà của chính mình nên thời gian rút ngắn hơn rất nhiều đúng không?

1.3 Quyền riêng tư và bảo mật trong đào tạo

Thường thì các phòng tập hay phòng tập đều chật cứng người, nhiều khi muốn tập thì phải đợi đến lượt, lãng phí thời gian hơn. Chính vì vậy, nhiều người nghĩ rằng nếu có máy tập tại nhà thì việc đến phòng tập sẽ gây lãng phí nhiều thời gian và không mang lại hiệu quả cao.

Thay vì phải chờ đợi, cảm thấy khó chịu nơi đông người ồn ào và mùi cơ thể nhiều người khiến bạn khó chịu thì tại sao bạn không sắm ngay một chiếc máy tập thể dục tại nhà đa năng để làm chủ? Tích cực tập thể dục hơn. Thời gian chờ đợi không lâu, có thể sử dụng thoải mái trong môi trường yên tĩnh và tự do.

1.4 Tiết kiệm chi phí tối đa

Nhiều bạn ban đầu e ngại khi bỏ cả gia tài cho một chiếc ghế tập tại nhà. Nhưng xét về kết quả lâu dài và chi phí, chiếc máy tập này có thể giúp bạn tiết kiệm kha khá chi phí tại phòng tập.

Với sản phẩm này, bạn sẽ không phải tốn chi phí duy trì thẻ hội viên, nước uống, chi phí đi lại và đôi khi là cả những bữa tiệc tập gym tại phòng. Nếu trong gia đình bạn có 2-3 người đi tập gym thường xuyên thì chắc chắn số tiền tiết kiệm được sẽ lớn hơn rất nhiều.

1.5 Xây dựng cơ bắp và cơ bắp toàn thân

Tập luyện thể hình với giàn tạ đa năng có tác dụng tất cả các bộ phận trên cơ thể. Các bài tập được chia thành các tác động lên ngực, lưng, tay, chân, bụng, săn chắc cơ thể và tăng cơ bắp ở những vùng này. Tuy nhiên, việc tập luyện cần có thời gian và rất nhiều sự kiên nhẫn, tùy thuộc vào điều bạn muốn đạt được: chỉ tập luyện hay muốn tạo nhiều cơ bắp.

1.6 Tăng sự tự tin và cải thiện tinh thần

Ngồi văn phòng lâu, ngồi yên trong thời gian dài, thậm chí là uống rượu bia, ăn uống không khoa học rất dễ gây tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Đối với nam giới hoặc phụ nữ, nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin về ngoại hình. Đối với phụ nữ, mỡ bụng có thể khiến bạn không thể diện những bộ váy bó sát gợi cảm. Vì vậy, tập tạ sẽ đốt cháy nhiều calo, bồi bổ cơ thể, khôi phục vóc dáng đẹp, nâng cao tinh thần và giúp bạn tự tin hơn vào bản thân.

1.7 Cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm căng thẳng, tăng khả năng tư duy

Khi tập luyện với ghế tập tạ giá rẻ nhưng chất lượng tốt, tạ và máy ép sẽ lưu thông tuyến yên và cơ thể sản sinh endorphin, đây là chất giảm đau tự nhiên giúp giảm căng thẳng và đau đầu do căng thẳng. Nhờ vậy, sau khi tập thể dục, bạn thường cảm thấy thư thái và ngủ sâu giấc hơn.

Ngoài ra, tăng cường hoạt động thể chất cũng làm tăng yếu tố gốc rễ thần kinh của não, hay còn gọi là BDNF. Loại protein này rất quan trọng đối với trí não, nó góp phần giúp não bộ nhạy bén và ghi nhớ tốt hơn. Đồng thời, hoạt động này còn giúp thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, giúp cơ thể đào thải các chất cặn bã ra ngoài, điều hòa thân nhiệt tốt hơn.

1.8 Giảm nguy cơ tim mạch

Giàn tạ đa chức năng bao gồm bài tập chung cho toàn bộ cơ thể, tập luyện tất cả các mạch máu và các vùng cơ, từ đó giúp giảm đông máu, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và tránh nguy cơ mắc các bệnh liên quan. Xơ hóa và vỡ mạch máu. Đồng thời, nếu bạn kiên trì tập thể dục thường xuyên sẽ làm giảm tỷ lệ sản xuất cholesterol xấu, tăng tỷ lệ cholesterol tốt trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

1.9 Tích cực luyện tập

Việc đến phòng tập cũng là một vấn đề nan giải đối với những người bận rộn vì nó mất rất nhiều thời gian. Có một chiếc tạ đa năng tại nhà hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này. Bạn có thể duy trì hoạt động trong thời gian luyện tập và tiết kiệm thời gian đến phòng tập. Có lẽ, nếu bạn đang ở trong một đám đông bận rộn thì câu hỏi khiến bạn đau đầu không phải là có nên mua giàn tạ đa năng hay không mà là nên mua giàn tạ đa năng nào để đáp ứng nhu cầu tập luyện của mình. Và túi của bạn, tiền của anh ấy.

1.10 Đảm bảo quyền riêng tư

Nếu bạn là người không thích đến những không gian xa lạ và không thoải mái khi có nhiều người sử dụng cùng một thiết bị thì phòng tập thể dục chắc chắn không phải là một lựa chọn hợp lý. Nơi này khiến bạn phải rút ngắn thời gian tập, khiến bạn mất nhiều thời gian chờ đợi, vì nhiều người cũng có nhu cầu nên mất tự nhiên. Ngược lại, nếu mua ghế tập tại nhà, bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi, miễn là phù hợp với thể lực của bạn và chủ động hơn trong mọi tình huống.

Với những lợi ích trên chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho riêng mình là có nên mua giàn tạ đa năng hay không rồi chứ? Dựa trên nhu cầu của bạn và hoàn cảnh mà bạn cân nhắc đưa ra quyết định sáng suốt. Tuy nhiên, nếu bạn có không gian và quyết tâm đầu tư lâu dài vào các thiết bị nâng cao sức khỏe, hãy thử sở hữu một chiếc ghế tập tạ đa năng tại nhà.

2. Kinh nghiệm chọn mua giàn tạ đa năng và máy tập thể hình tại nhà

Kinh nghiệm chọn mua giàn tạ đa năng, máy tập thể hình tại nhà là một trong những kiến ​​thức quan trọng, nếu có nhu cầu thì trước tiên bạn phải tìm hiểu để chọn được mẫu máy phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện của mình. . Tránh mua những loại máy không phát huy hết công năng, tạo ra sự lãng phí.

2.1 Đặt mục tiêu thể dục

Đến cửa hàng bán dụng cụ thể dục đa năng, nhân viên sẽ luôn hỏi bạn “Bạn muốn mua loại máy nào?” Dựa vào câu trả lời của bạn, họ sẽ đánh giá mức độ cần thiết của việc sử dụng nó và đưa ra lời khuyên tốt nhất. . Thay vì thụ động, bạn nên quyết định trước mục tiêu tập luyện của mình là gì (được, mất, giữ dáng …) và tìm mua thiết bị phù hợp. Nhu la:

• Nếu bạn muốn tập cơ vai to, nở ngực, tăng cơ và dáng: bạn nên chọn máy tập vai sau (tạ nâng cơ, máy tập ngực, máy tập ngực…), máy kéo thùng (máy kéo thùng) Máy kéo gầu thấp và gầu cao …)
• Nếu bạn muốn giảm béo bụng, eo thon và săn chắc cơ bụng: bạn nên chọn máy tập cơ mông và cơ bụng (máy xoay eo, máy tập eo, máy tập bụng, máy đạp chân và máy massage)
• Muốn chân thon gọn, săn chắc cơ chân, giảm mỡ thừa vùng chân thì bạn nên chọn máy tập đùi (máy tập đùi trong, máy tập đùi ngoài, máy tập bắp chân, máy tập chân trước và sau).
• Trước khi mua dụng cụ thể dục, bạn nên xác định rõ mục tiêu của mình

2.2 Không gian đặt thiết bị cử tạ đa chức năng

Hầu hết chúng ta chỉ quan tâm đến loại máy nào, hoạt động ra sao, giá bao nhiêu mà ít quan tâm đến không gian thực tế. Trước khi mua máy tập thể dục tại nhà, trước tiên bạn nên đo đạc vị trí đặt máy và dung lượng máy tập (không nên tập ở nơi thoáng đãng như sân thượng, hoặc nơi khuất như tầng hầm). …).

Hầu hết các máy tập thể dục tại nhà đều cồng kềnh nên phải có đủ chỗ cho máy. Nếu nhà bạn nhỏ, bạn có thể cân nhắc đến các thiết bị tập thể dục chuyên dụng với ít tính năng hơn nhưng thiết kế nhỏ gọn và di động hơn.

2.3 Mua máy đa năng hay máy chuyên dụng?

Mua dụng cụ tập thể hình đa năng hay chuyên dụng là điều mà nhiều bạn quan tâm. Một chiếc máy đa năng với nhiều tính năng sử dụng thì việc tập luyện của bạn sẽ đa dạng và đỡ nhàm chán hơn (thường có thêm các động tác như massage, ngồi dậy, xoay thắt lưng …) nhưng đồng thời giá cả thông số sẽ đắt hơn. .

Trong khi đó, máy tập chuyên dụng là loại máy đơn năng chỉ tập trung vào một hoặc một số chức năng cụ thể, nhưng nhìn chung là nhỏ gọn, cơ động, giá thành rẻ.

Việc quyết định mua máy tập đa năng hay chuyên dụng phụ thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng của mỗi cá nhân. Nếu mua máy đa năng, bạn nên tận dụng tối đa để không lãng phí. Đừng quá đặt nặng việc mua máy đắt hay rẻ, thành công luôn đến từ sự lựa chọn đúng đắn và nỗ lực thực tế của chính bạn.

2.4 Thử máy tập thể dục trực tiếp

Đến phòng tập thì bạn chỉ cần tập, máy sẽ do phòng tập đảm nhận, còn nếu chọn máy tập tại nhà đa năng thì bạn phải bắt đầu tập cho mình từ khâu chọn máy. Một trăm nghe không bằng thấy một trăm lần, một trăm thấy cũng không bằng một vấn đề cảm ứng xuất hiện.

2.5 Nên mua dụng cụ tập thể dục ở địa chỉ uy tín

Dù mua giàn tạ đa năng hay ghế đa năng thì bạn vẫn cần tìm được địa chỉ bán hàng uy tín, đảm bảo chất lượng và mang lại lợi ích tối đa cho khách hàng. Tốt nhất bạn nên tìm đến những trung tâm, cửa hàng bán dụng cụ thể thao chuyên nghiệp uy tín, có nhận xét và đánh giá cao từ những khách hàng quen thuộc. Ở những nơi này, việc duy trì danh tiếng ngày càng tăng quan trọng hơn lợi nhuận tức thì.

Thay vì tham lam mua máy tập thể dục đa năng hay bất cứ dụng cụ tập thể dục nào trôi nổi trên thị trường, không rõ nguồn gốc. Tại thị trường Việt Nam, hầu hết mọi thứ đều có hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Điều cuối cùng tôi muốn nói với bạn là dù bạn mua máy gì đi chăng nữa thì 50% còn lại phụ thuộc vào cách bạn luyện tập. Ví dụ bạn muốn giảm cân nhưng chỉ tập luyện mà không ăn kiêng, hoặc tập luyện không có tổ chức và khoa học thì hiệu quả không cao.

Tham khảo bài viết: #5 cách rèn luyện thể lực tốt nhất cho người bận rộn  tại đây: https://whey.vn/cach-ren-luyen-the-luc-tot-nhat-cho-nguoi-ban-ron.htm