Detox nước chanh giảm cân 3-5kg sau 7 ngày

Nước chanh giảm cân rất hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm mỡ bụng và giúp bạn có được vòng eo thon gọn. Tham khảo các cách giảm cân bằng chanh hiệu quả sau đây…

Detox nước chanh giảm cân được coi là bí quyết rất được chị em ưa chuộng vì nó mang lại hiệu quả thần kỳ. Giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn và làn da đẹp như ý.

Chanh là một trong những thực phẩm tự nhiên rất có lợi cho cơ thể. Chanh dường như chỉ để thỏa mãn nhu cầu ăn vặt của bạn. Nhưng thực tế nó rất hữu ích trong việc thanh nhiệt và làm đẹp. Đặc biệt, nó còn giúp bạn đốt cháy chất béo và lấy lại vóc dáng thon gọn. Giá chanh rất rẻ, được rất nhiều chị em yêu thích và rất hài lòng về hiệu quả mà nó mang lại. Hãy nhận thức được tầm quan trọng của chanh trong quá trình làm đẹp và thanh lọc cơ thể của bạn. Whey VN xin giới thiệu đến bạn đọc cách giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả. 

1. Tại sao chanh lại giúp giảm mỡ bụng hiệu quả?

Từ lâu, chanh đã được coi là một trong những bí quyết làm đẹp và giảm cân hiệu quả. Đây được coi là một trong những “thực phẩm” vàng cho người eo thon. Chanh có nhiều axit, làm giảm sự hấp thụ đường từ thức ăn. Nước chanh hoạt động bằng cách thúc đẩy hệ tiêu hóa của bạn, giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn tốt hơn. Và lưu trữ chúng trong các tế bào, giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn bình thường.

Chanh có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả vì chứa nhiều vitamin B, vitamin B2, vitamin C, các khoáng chất như canxi, phốt pho, chất xơ, axit amin. Những chất này giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo hiệu quả hơn, thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Nhà khoa học Stanley Burroughs đã nghiên cứu và xuất bản cuốn sách về cách giảm cân hiệu quả với chanh.

» Tham khảo bài viết: 1 trái ổi bao nhiêu calo? Ăn ổi có giảm cân được không? tại đây: https://whey.vn/oi-bao-nhieu-calo.htm

2. Mách bạn bí quyết Detox nước chanh giảm cân 3-5kg sau 7 ngày

Chanh là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Tuy nhiên, cần biết cách sử dụng và bổ sung thì mới nhanh chóng mang lại kết quả khả quan. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu bí quyết giảm béo siêu tốc trong 7 ngày bằng chanh ngay hôm nay nhé!

2.1 Pha nước chanh với mật ong giúp giảm cân nhanh

Ưu điểm nổi bật của mật ong là chứa nhiều chất dinh dưỡng mà đường tự nhiên trong mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, đây còn là chất dinh dưỡng giúp cơ thể no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm cholesterol và kiểm soát tốt lượng calo dự trữ.

Chỉ cần uống 1 ly nước chanh ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn sáng 30 phút và thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ tác động tích cực đến quá trình giảm cân của bạn.

Nước chanh pha với Mật ong nguyên chất Uống vào bữa sáng hoặc ăn nhẹ sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo và mỡ thừa hiệu quả hơn.

Nhiều người sử dụng nước cốt chanh pha với mật ong nguyên chất trước khi tập luyện giảm cân để kích thích cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Cách làm này rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn khoảng 2 thìa cà phê mật ong với ½ quả chanh tươi và nước ấm rồi thưởng thức.

2.2 Uống trà chanh

Bên cạnh việc uống nước chanh và mật ong, bạn có thể kết hợp uống trà xanh và chanh để giảm cân. Chất catechin trong trà xanh kết hợp với các chất có trong vitamin C và chanh sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn, đặc biệt là thúc đẩy cơ thể đốt cháy mỡ bụng. Ngoài ra trà xanh còn có tác dụng làm đẹp da, dùng cách này lâu ngày da trắng mịn tự nhiên, cơ thể thư thái, dáng chuẩn.

2.3 Chanh và muối

Nếu việc sử dụng nước chanh thường xuyên khiến bạn cảm thấy nhàm chán, hãy sử dụng nước chanh muối để thay thế. Thơm ngon, nhiều hương vị và bổ dưỡng. Nó cũng là một thực phẩm xây dựng cơ thể vì nó làm tan biến và loại bỏ lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể. Mang lại hiệu quả tích cực cho quá trình giảm mỡ nhanh chóng.

Chuẩn bị 1 quả chanh nhỏ và 20 gam muối. Bạn thái chanh thành từng lát mỏng, khoảng 15 quả chanh. Về phần muối, bạn sẽ đun nóng. Sau đó bạn lấy một miếng vải lớn, trải đều các lát chanh lên và rắc muối lên xung quanh các lát chanh. Sau đó, miếng vải được gấp lại và buộc quanh bụng. Khi muối không còn nóng, bạn lấy vải ra và cuộn lại. Tiếp tục xoa bóp quanh bụng, hít sâu khi nhào, sau đó thở ra nhịp nhàng.

2.4 Uống nước chanh pha loãng

Nếu thêm nước chanh vào bữa ăn hàng ngày, bạn chỉ cần pha loãng nước chanh để tối đa hóa quá trình trao đổi chất và thải độc tố. Thay nước lọc thông thường sẽ giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên và an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với nhiều người bị bệnh về dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp giảm cân này. Vì lượng axit trong chanh có thể ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của hệ tiêu hóa.

3. Công thức Detox nước chanh giảm cân 

Chỉ với những quả chanh tươi, bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà lại an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi giúp giảm 3 – 5kg sau khi áp dụng chanh thanh lọc cơ thể hơn chục ngày ngay nhé!

Chanh là một trong những loại thực phẩm tự nhiên mang lại rất nhiều lợi ích trực tuyến. Đặc biệt là khả năng giải độc. Giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn. Đồng thời, các axit tự nhiên có trong chanh là chất quan trọng giúp đánh tan mỡ thừa. Giải phóng năng lượng và giảm cân hiệu quả.

Chanh chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin C, vitamin A, vitamin B phức hợp và các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể con người. Vì vậy, bổ sung chanh vào bữa ăn hàng ngày là một trong những cách giúp bạn tăng cường sức khỏe. Mang lại sức sống và sự tươi trẻ cho làn da, đặc biệt chỉ sau một thời gian ngắn lấy lại vóc dáng hoàn hảo

3.1 Lemon Detox Water được bào chế để giúp giảm cân nhanh :

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Nước chanh
  • 1 nhúm tiêu
  • Nước mía nguyên chất
  • Nước.

Cách làm:

  • Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào lọ thủy tinh, khuấy đều rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Sau 1 giờ, lấy ra uống.
  • Cách sử dụng Nước giải độc chanh:
  • Uống đều đặn hàng ngày. Có thể uống khi đang cảm thấy kinh
  • Khát nước thì uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút mỗi ngày.
  • Nên sử dụng đều đặn 6-12 ly nước detox chanh mỗi ngày. Hơi khó uống nhưng bạn phải hết sức kiên nhẫn.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, bạn sẽ thấy ngay kết quả!

Lưu ý: Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng chanh hỗ trợ giảm cân nhanh chóng này không nên áp dụng cho những người bị bệnh dạ dày.

3.2 Bí quyết giảm cân nhanh với dứa và chanh tươi

Nếu bạn đang phân vân không biết lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh nào thì hãy tham khảo và áp dụng ngay bài viết cách cải thiện vóc dáng cực đơn giản nhanh chóng với chanh và dứa này nhé. Chỉ trong một thời gian ngắn!

Bạn có biết rằng chanh được coi là một trong những nguyên liệu detox được sử dụng phổ biến, giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Đặc biệt khi kết hợp với các chất dinh dưỡng tự nhiên có trong dứa, thức uống detox này ít calo nhưng lại giàu dưỡng chất thiết yếu. Nó mang lại cảm giác hoàn toàn mới và tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân so với nhiều loại thức uống thông thường khác.

Vì vậy, thức uống dinh dưỡng này rất cần thiết trong kế hoạch giảm cân hoàn hảo của bạn và hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân cấp tốc này. Nên bổ sung thường xuyên và đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp, chắc chắn vóc dáng của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện chỉ sau vài ngày áp dụng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả chanh tươi
  • Quả dứa
  • Rau diếp
  • 1 ngò nhỏ

Cách làm:

  • Vắt nước chanh.
  • Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, rửa sạch và thái nhỏ.
  • Rửa sạch rau răm và ngò rí, cắt nhỏ các loại rau.
  • Kết hợp tất cả các thành phần trong một thùng chứa 1 lít nước lọc và đặt trong tủ lạnh. Sau 30 phút, bạn có thể lấy ra và thưởng thức.

Thực hiện đều đặn hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có ngay vóc dáng thon gọn và quyến rũ trong thời gian ngắn!

» Xem thêm Cách chế biến ức gà ăn kiêng giảm cân tại đây:https://whey.vn/thit-uc-ga-bao-nhieu-calo-10-cach-che-bien-uc-ga.htm

3.3 Bí kíp giảm cân 1 tuần 5kg với nước chanh gừng

Gừng là một vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả. Ngoài công dụng chữa bệnh, gừng còn được dùng để giảm cân. Vì gừng nổi tiếng có tính nóng, có chứa các chất gingerol và shogaol, khi tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, làm giảm độ pH trong dạ dày, giảm độ pH của dạ dày. Cholesterol hoạt động ở một mức độ nào đó.

Có rất nhiều cách giảm cân bằng gừng nhưng sự kết hợp giữa gừng và chanh là giải pháp hoàn hảo để hỗ trợ đánh bay các lớp mỡ thừa ở bụng.

Nước chanh gừng không chỉ giúp tăng khả năng chống oxy hóa, cân bằng độ pH trong dạ dày, giảm cholesterol trong máu mà còn giúp đốt cháy năng lượng dư thừa. Sau 2 tuần sử dụng, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt. Không chỉ vậy, thức uống này còn có thể giải được các chứng viêm họng, ho và giải nhiệt cho cơ thể.

Chuẩn bị:

  • 2 quả chanh
  • 1 nhánh gừng
  • 3 viên đá
  • nước lọc

Cách làm

  • Xay nhuyễn gừng rồi cho vào đun sôi khoảng 30 phút
  • Lọc lấy nước gừng rồi vắt chanh tươi vào 250ml nước ấm và cho thêm 2 thìa nước gừng
  • Nếu nước chanh gừng không quá khó uống, bạn có thể cho thêm một thìa đường nhỏ nhé.
  • Uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.

3.4 Cách giảm cân với nước detox chanh + lá bạc hà + dưa leo

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải uống nước mặn, hãy thử Giải độc chanh dưa chuột. Đây sẽ là sự kết hợp đặc biệt cho thời tiết nắng nóng.

Lá bạc hà tạo cảm giác mát lạnh cho thức uống ăn kiêng. Chứa nhiều chất xơ và ít calo, đây hẳn là một lựa chọn tốt.

Cách thực hiện:

  • Cắt lát 1 quả chanh, 1 quả dưa leo cho vào bình thủy tinh 500ml nước.
  • Sau đó cho thêm vài lá bạc hà, 2 muỗng cà phê mật ong.
  • “Ướp” từ 2 đến 4 tiếng hay qua đêm trong tủ lạnh
  • Khi bỏ ra uống bạn có thể thêm đá để tăng thêm vị ngon.

Sự kết hợp của các thành phần trong chanh, bạc hà, dưa chuột và mật ong tạo nên một cách tuyệt vời để giảm cân nhanh. Không chỉ vậy, loại nước detox này còn hỗ trợ giảm cân, giải độc tố, vừa chống oxy hóa, vừa giúp da mịn màng.

4. Làm thế nào để sử dụng chanh đúng cách để giảm cân?

 
Uống nước chanh giảm cân là cách giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, điều này chỉ có thể đạt được khi thực hiện đúng khoa học, đúng lúc và đúng liều lượng.
 
Trên thực tế, việc sử dụng chanh quá nhiều có thể gây ra những tác dụng phụ, cũng như tác hại mà bạn không thể lường trước được.
 
Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh giảm cân hiệu quả nhất khi:
  • Buổi sáng sau khi ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch ruột.
  • Giảm hấp thụ đường 30 phút sau bữa ăn
  • 30 phút sau khi tập luyện để hỗ trợ đốt cháy chất béo tốt hơn và giúp bù muối và cân bằng điện giải.
  • Tốt nhất chỉ nên uống ít hơn 2 quả chanh mỗi ngày, pha loãng chanh với nước và tránh uống trực tiếp.
Bạn cũng phải đặc biệt chú ý đến nhiệt độ vừa phải của nước pha. Uống nước lạnh pha chanh làm cơ thể run lên. Nước quá nóng sẽ phá vỡ các enzym có lợi trong cơ thể, và chanh có thể làm giảm cân. Có thể kể đến một số tác hại của chanh khi lạm dụng quá nhiều:
  • Men răng bị hư hỏng
  • Trào ngược dạ dày thực quản

Chanh từ lâu đã trở thành một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên. Chi phí thấp nhưng hiệu quả giảm béo rất tốt. Vậy ngại gì mà không thử cách giảm cân bằng chanh nhỉ? Chúc may mắn với các mẹo giảm cân mới nhất.

» Tham khảo thêm bài viết: Một chén cơm trắng chứa bao nhiêu calo ? tại đây: https://whey.vn/loi-ich-cua-an-com-trang-la-gi.htm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *