Mất bao lâu để mở một luân xa? Hướng dẫn cách mở luân xa đúng cách tại nhà 7 luân xa

Hầu hết mọi người tin rằng một số cơn đau hoặc bệnh tật có thể do các yếu tố như di truyền, hút thuốc, uống rượu hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh gây ra. Bằng cách mở các luân xa, bằng cách thực hành các tư thế yoga, kỹ thuật thở (pranayama) và thiền định. Không khó vì chúng ta hoàn toàn có thể mở luân xa đúng cách tại nhà. Điều rất quan trọng là phải mở các luân xa của bạn sẽ giúp xác định và điều chỉnh sự mất cân bằng của các luân xa. Bài viết dưới đây Whey VN sẽ tổng hợp chi tiết cách mở 7 luân xa tại nhà, hãy cùng tham khảo nhé!

1. Khoa học nói gì về luân xa?

Theo nghiên cứu, thường có bảy luân xa chính, mỗi luân xa tương ứng và chi phối các khu vực khác nhau của hệ thống nội tiết và thần kinh của cơ thể. Tìm hiểu về các luân xa, mỗi luân xa là một hào quang đại diện cho loại năng lượng sống của riêng nó. Một vòng xoáy tròn của năng lượng sống chạy dọc theo cột sống và kết nối với các cơ quan nội tạng khác nhau.

Yoga và thiền tập trung vào việc giúp mở và cân bằng bảy luân xa. Mặc dù khái niệm về năng lượng sống là trọng tâm trong trường học y học cổ đại và vẫn còn phù hợp cho đến ngày nay.Trong hàng ngàn năm, các giáo lý cổ xưa của Ấn Độ giáo và Phật giáo đã chấp nhận khái niệm về các điểm năng lượng etheric trong cơ thể, được gọi là luân xa. Có bảy luân xa trung tâm được sắp xếp theo chiều dọc trong cột sống – bốn thuộc tính kiểm soát tinh thần ở phần trên cơ thể và ba thuộc tính bản năng kiểm soát ở phần dưới cơ thể.

Nếu các luân xa bị mất cân bằng, không thể đạt được hòa bình với bản thân. Đây là lúc bạn cần mở các luân xa.Các bài viết dưới đây cung cấp cho bạn một số cách hiệu quả để mở luân xa an toàn.

“Dòng năng lượng có thể bị cạn kiệt hoặc năng lượng trong các luân xa có thể hoạt động quá mức – mỗi luân xa biểu hiện theo một cách khác nhau.” Khi một luân xa có năng lượng thấp, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc thể hiện một số phẩm chất liên quan đến luân xa đó.

Khi một luân xa hoạt động quá mức, chất lượng là yếu tố chi phối cuộc sống của một người. Điều này có thể gây ra hậu quả về thể chất và cảm xúc. Nếu các luân xa không hoạt động, nó có thể dẫn đến các rối loạn như trầm cảm và bất an. Nếu bạn có quá nhiều năng lượng, bạn cũng có thể thể hiện sự không sợ hãi, không chuẩn bị và cảm giác an toàn.

3. Hướng dẫn cách mở luân xa đúng cách tại nhà

Việc mở các luân xa cũng được chia thành hai giai đoạn:

Giai đoạn đầu: Tu luyện tam thân (thân tâm, thể chất, thể cảm), khai thông kinh mạch bằng phương pháp khai mở, làm quen và kích thích các luân xa dần dần khai mở. Trong giai đoạn này, người tập không nên quá chú trọng vào các luân xa, miễn sao cơ thể của mình được thoải mái nhất, yên tĩnh nhất.

Giai đoạn thứ hai: Nhờ thầy có kinh nghiệm hướng dẫn chi tiết, cụ thể và đúng cách để khai thông hết các luân xa tránh hiện tượng tẩu hỏa nhập ma. Tùy cơ địa mỗi người mà quá trình này sẽ diễn ra nhanh hay chậm. Theo Malaspina, một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự cân bằng chakra là tạo ra sự liên kết trong cơ thể của bạn bằng cách:

• Tư thế yoga.
• Tập thở để thúc đẩy dòng chảy năng lượng.
• Thiền định làm sáng tỏ tâm trí.

Mỗi luân xa có các tư thế yoga có thể giúp điều chỉnh năng lượng của nó. Dưới đây là một số tư thế để giúp mở khóa từng luân xa trong số bảy luân xa của bạn.

3.1 Mở luân xa đúng cách- Cách mở luân xa gốc

Luân xa gốc là luân xa nền tảng và phản ánh nền tảng của bạn. Theo Terrones, sử dụng Tư thế cây hoặc bất kỳ tư thế giữ thăng bằng nào như Tư thế leo núi hoặc Tư thế chiến binh là cách tuyệt vời để xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn với nền tảng cơ thể của bạn.

Cách mở luân xa số 1

• Mặc màu đỏ hoặc đặt nó xung quanh nhà của bạn
• luân xa gốc thiền
• Thực hiện các tư thế yoga căn bản (chẳng hạn như ngồi xổm, tư thế đứa trẻ và uốn cong về phía trước)
• Giọng niệm “LAM” êm và rõ ràng.
• Đi chân trần và tiếp tục
• Kết nối nhiều hơn với các thành viên trong gia đình và đối đầu với quá khứ nếu cần thiết
• Tiếp tục hít thở sâu cho đến khi bạn hoàn toàn thư giãn.

3.2  Mở luân xa đúng cách – luân xa xương cùng

Luân xa xương cùng có liên quan đến khu vực sinh sản của chúng ta và chịu trách nhiệm cho sự sáng tạo và cảm giác của chúng ta. Các tư thế tăng cường sức mạnh cho sàn chậu, các tư thế luân xa xương cùng, chẳng hạn như tư thế cây cầu hoặc tư thế mở hông sâu, chẳng hạn như tư thế chim bồ câu, tư thế thằn lằn, rất tốt để tăng cường luân xa xương cùng.

Một số cách giúp khai mở đúng luân xa 2:

• Ăn thực phẩm màu cam tự nhiên
• mặc màu cam hoặc giữ nó ở nhà
• Thiền về các luân xa thiêng liêng
• Thực hiện tư thế yoga luân xa thứ hai (thường là động tác mở hông)
•  Tụng âm thầm “VAM” cho đến khi bạn hoàn toàn thư giãn.
• Chắc chắn ai đó xứng đáng được yêu
• Thực hành tình dục / quan hệ lành mạnh
• Sử dụng khả năng sáng tạo của bạn nhiều nhất có thể.

3.3 Cách mở luân xa Mặt trời

Luân xa mặt trời được liên kết với ngọn lửa bên trong của bạn và nằm xung quanh lõi của bạn. Các tư thế tăng cường cốt lõi, như thuyền hoặc hình tam giác, rất tốt để kích hoạt cơ bụng của bạn và tạo ra sự cân bằng hơn trong luân xa này.

Cách mở luân xa thứ 3

• Mở luân xa mặt trời bằng cách:
• ăn thức ăn tự nhiên màu vàng
• Mặc quần áo màu vàng hoặc giữ chúng ở nhà
• Thực hiện tư thế yoga luân xa thứ hai (thường là động tác mở hông)
• Khẳng định rằng một cái là đủ
• Viết ra điều khiến một người trở nên đặc biệt
• Thực hành yoga cho luân xa này bằng cách tập trung vào lửa bên trong hoặc bụng (chẳng hạn như chào mặt trời, thuyền, cung và rắn hổ mang)
• Thực hành Thổi (Bhastrika Pranayama) hoặc Thực hành “Thở lửa” (Kapalbhati Pranayama)
• Tán âm thanh của “RAM” một cách nhẹ nhàng và rõ ràng cho đến khi bạn hoàn toàn thư giãn.

3.4 Cách mở luân xa tim

Luân xa tim của bạn là điểm tích hợp giữa các luân xa thấp hơn và cao hơn. Khi bị chặn, tình yêu, niềm vui và sự bình an bên trong giảm đi. Để mở khóa chakra này, bạn có thể áp dụng Tư thế lạc đà hoặc Tư thế bánh xe, Tư thế mặt bò và Tư thế chiến binh khiêm tốn, giúp mở rộng ngực, vai và cánh tay của bạn để bạn có thể ôm người khác một cách trọn vẹn hơn.

Cách mở luân xa thứ 4. Mở luân xa tim bằng cách:

• Sử dụng các vật phẩm liên quan đến màu xanh lam
• Thực hiện các tư thế yoga luân xa tim (chẳng hạn như tư thế cá, tư thế mèo / bò, tư thế lạc đà và tư thế trái tim tan chảy)
•  Hãy đọc giọng của “YAM” một cách thầm lặng nhưng rõ ràng trong khoảng 10 phút.
• Dành thời gian trong thiên nhiên để khẳng định tình yêu đối với bản thân và mọi sinh vật
• Hãy chắc chắn rằng một người có một trái tim rộng mở

3.5 Hướng dẫn mở luân xa cổ họng

Luân xa cổ họng là trung tâm của giao tiếp, liên quan đến giao tiếp, thể hiện bản thân và cảm xúc, và sự thật. Tư thế cái cày, đứng bằng vai và tư thế con cá là những tư thế tuyệt vời để mở luân xa cổ họng. Cả hai đều giúp mở phía sau và phía trước cổ, nơi đặt luân xa cổ họng.

Hướng dẫn mở luân xa thứ 5- Cách mở luân xa cổ họng:

• Sử dụng các vật phẩm liên quan đến màu xanh lam.
• thiền định về luân xa cổ họng
• Thực hiện các tư thế Yoga luân xa cổ họng (chẳng hạn như Cày, Nên hiểu và Cá)
•  Âm thầm, nhưng phát âm rõ ràng “HAM”. Tiếp tục niệm trong khoảng 5 đến 10 phút.
• Thực hành hơi thở sư tử (Simha Pranayama)
• Thừa nhận các vấn đề về giọng nói của một người, tất cả các giọng nói đều quan trọng

3.6 Cách mở luân xa con mắt thứ ba

Luân xa mắt thứ ba điều chỉnh khả năng của bạn để mang lại những thực tế mới trong cuộc sống của bạn bằng cách mơ về những khả năng khác nhau. Sử dụng các tư thế liên quan đến sự kết nối chặt chẽ giữa phần trên và phần dưới của cơ thể.

Mở luân xa con mắt thứ ba:

• Chủ yếu sử dụng màu chàm
• Thiền định về luân xa con mắt thứ ba và tưởng tượng mở con mắt này
• thiền định về ngọn lửa mở (chẳng hạn như ngọn lửa nhỏ hoặc ngọn nến)
• Thực hiện các tư thế yoga luân xa tim (chẳng hạn như Tư thế Cá, Tư thế Mèo / Bò, Tư thế Lạc đà và Tư thế Trái tim tan chảy)
• Nói âm thanh “OM” một cách lặng lẽ, nhưng rõ ràng. Tiếp tục tụng kinh cho đến khi cảm xúc của bạn được nâng cao.
• Tập thở luân phiên bằng lỗ mũi (Nadi Shodhana Pranayama)
• Dành thời gian trong thiên nhiên thường thiền định nhiều hơn

3.7 Hướng dẫn mở luân xa vương miện

Luân xa vương miện kiểm soát kết nối của bạn với cái tôi cao hơn của bạn. Tư thế đằng sau tất cả các tư thế yoga: Savasana hoặc Corpse Pose giúp tăng cường luân xa vương miện của bạn bằng cách kết nối bạn với bản ngã vĩnh cửu (linh hồn của bạn) và nhắc nhở bạn từ đâu đến và bạn đang đi đâu.

Khi mở luân xa vương miện bằng một số phương pháp sau:

• Sử dụng màu trắng làm chủ đạo
• luân xa vương miện thiền định
• Tập các tư thế yoga cho luân xa vương miện (như Tư thế cây chuối và tư thế xác chết)
•  Đọc thầm âm “NG” trong khoảng 10 phút. Hãy chắc chắn rằng bạn tụng nó rõ ràng.
• Xác nhận rằng một không chỉ là một cơ thể

4. Mất bao lâu để mở một luân xa?

Câu trả lời cho câu hỏi này là nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Không ai, thậm chí không phải là một người chữa bệnh bằng năng lượng, có thể cho bạn biết chính xác mất bao lâu để mở luân xa của bạn. Quá trình mở đầu là một hành trình cá nhân, có nghĩa là mọi người đều khác nhau. Trong khi việc mở một luân xa có thể chỉ mất vài giờ, nó có thể mất vài ngày hoặc thậm chí vài tuần!

Trong khi không có cách nào để biết chính xác mất bao lâu để mở các luân xa, một số yếu tố được biết là có thể rút ngắn hoặc kéo dài quá trình này bao gồm:

•  Bạn càng dành nhiều thời gian, công sức và sức lực cho quá trình khai trương thì hiệu quả càng cao. Nếu bạn không nỗ lực hoặc không có mặt đầy đủ khi mở khóa luân xa, quá trình này có thể lâu hơn.
• Phương pháp bạn sử dụng để mở các luân xa. Một số kỹ thuật mất nhiều thời gian để thực thi hơn những kỹ thuật khác. Ví dụ, thay đổi chế độ ăn uống của bạn để mở các luân xa sẽ mất nhiều thời gian hơn so với việc xác nhận hoặc tham gia một lớp yoga luân xa.
• Bạn đã bị chặn bao nhiêu luân xa. Nếu bạn có nhiều luân xa bị chặn, có thể mất nhiều thời gian hơn để mở chúng so với khi bạn bị chặn một hoặc hai luân xa. Mỗi luân xa khác nhau, vì vậy họ cần thời gian và tâm huyết để mở khóa chúng.
• Trên thực tế, người ta hiếm khi mở được cả 7 luân xa, hầu hết những người tham gia phương pháp này đều đạt tới 4-5 luân xa. Dù vậy, vũ trụ sẽ không giúp những ai thực sự tin tưởng và kiên trì luyện tập đạt đến trạng thái cao nhất.

5. Làm thế nào để năng lượng vũ trụ đi vào bên trong cơ thể?

Chắc chắn phải có “cửa mở” để năng lượng dễ dàng đi vào trong cơ thể. Và khái niệm “mở luân xa” đã được hình thành từ đây.
Đối với châm cứu, bấm huyệt, các thầy thuốc Đông y gọi là các Đại huyệt, nhưng đối với thiền, yoga, khí công thường gọi là luân xa. Một số môn học khác gọi luân xa là các cửa hút, cửa đẩy.

Dù gọi như thế nào thì bản chất của luân xa đều giống nhau, vì luân xa là vị trí quan trọng trong cơ thể con người, là nơi trao đổi, luân chuyển, bổ sung năng lượng của ngoại cảnh và năng lượng của con người. được lưu trữ cho toàn bộ cơ thể. Vì vậy, các luân xa là “cánh cửa” để năng lượng đi vào cơ thể, và những câu nói và khả năng “mở luân xa” và “đóng luân xa” hoàn toàn có cơ sở trên thực tế.

Mở các luân xa và cho phép năng lượng đi vào cơ thể. Làm thế nào để mở một luân xa một cách an toàn?
Hiện nay có rất nhiều trường phái mở luân xa cho học viên sau một thời gian ngắn thiền định, việc tốt hay không còn tùy thuộc vào hệ thống lý thuyết của từng trường phái. Mỗi trường phái Thiền chia cơ thể thành các hệ thống luân xa / trung tâm năng lượng khác nhau

6. Hệ thống luân xa và màu sắc luân xa cơ thể

Theo giải thích của hệ thống lý thuyết Thiền Việt Nam, khi bắt đầu học Thiền, học viên không nên mở luân xa sau một thời gian thiền định ngắn ngủi.

Bạn cần thời gian để làm quen dần với việc cơ thể tiếp nhận năng lượng từ thế giới bên ngoài (năng lượng vũ trụ), đây cũng là cách kích hoạt từ từ và mở dần luân xa để tiếp nhận năng lượng, và cơ thể sẽ thích nghi với nguồn năng lượng mới từ đó. . năng lượng từ bên ngoài.

Cũng ở giai đoạn đầu này, bạn sẽ được các giảng viên tại Thiền Viện Việt Nam hướng dẫn cách tiếp nhận năng lượng tốt từ vũ trụ vào cơ thể thay vì nhận năng lượng xấu từ vũ trụ làm trụ.

Nếu rút ngắn thời gian ngồi thiền và mở luân xa cho học viên trước, đồng nghĩa với việc cơ thể đột ngột nhận nhiều năng lượng đi vào luân xa cùng lúc khiến cơ thể bị ảnh hưởng ngược lại sức khỏe. Đối với Thiền Việt, đó là một cách thiền tự nhiên giúp cơ thể có thời gian thích nghi với những điều mới mẻ ở thế giới bên ngoài.

7. Có bao nhiêu luân xa được mở trong cơ thể?

Có nhiều trường phái thiền cho học viên mở tất cả các luân xa, nhưng khi cơ thể được mở tất cả các luân xa, bạn chưa hiểu hết về luân xa, luân xa nào nhận năng lượng tốt, luân xa nào nhận năng lượng xấu, và nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp như thế nào. cơ thể chúng ta. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi quyết định mở luân xa.

Theo hệ thống lý thuyết của Thiền Việt Nam, không phải tất cả các luân xa trong cơ thể đều được khai mở mà chỉ một số luân xa được khai mở giúp bạn tiếp nhận và tích trữ năng lượng tốt vào cơ thể để nuôi dưỡng thể chất và tinh thần. Mở tất cả các luân xa trong cơ thể cũng đồng nghĩa với việc mở tất cả các cửa sổ trong nhà, điều này sẽ khiến gió mát và gió độc tràn vào nhà đồng thời khiến cơ thể đột ngột tiếp nhận nhiều loại năng lượng khác nhau. Một khi nó dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.

Những người có thể khai mở luân xa luôn đặt sự an toàn trong tu luyện của học viên lên hàng đầu. Vì vậy, việc khai mở các luân xa cũng dựa trên logic khoa học để đảm bảo an toàn cho người ngồi thiền.

8. Lưu ý để mở luân xa đúng cách tại nhà

• Nếu bạn là người mới bắt đầu, cố gắng không thiền định quá nhiều.
• Cố gắng thiền mỗi ngày, ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian. Bạn có thể thiền nếu bạn muốn.
• Khi ‘Con mắt thứ ba’ được kích hoạt, hãy sử dụng con mắt thứ ba để xoa nhẹ vùng đó theo chuyển động tròn.
• Ngồi ở một nơi yên tĩnh và ấm áp và thực hành các bài tập này như thể bạn đang thiền định. Vào mùa hè, bạn có thể ngồi trên cánh đồng hoặc trong vườn. Vào mùa đông, một căn phòng ấm áp không bị xáo trộn là phù hợp. Nếu bạn có phòng xông hơi ướt, đây cũng là một nơi tuyệt vời để ngồi và thư giãn đầu óc, mặc dù ít nơi làm như vậy.

Dù tu theo phương pháp nào trong nhân gian hay bất cứ giai đoạn nào để khai mở luân xa đúng cách thì cũng phải tin tưởng vào sự hướng dẫn của các bậc tiền bối và tu luyện một cách khoa học. Dần dần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi trong cơ thể và tinh thần và có một cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh, lạc quan và có ích hơn. Trên đây là những chia sẻ về luân xa của Wheyshop, hy vong mang đến cho bạn những thông tin kiến thức bổ ích!