Kiến Thức Yoga
Tips 15+ bài tập yoga giảm mỡ lưng nhanh chóng, hiệu quả
Yoga là bộ môn vừa giúp cơ thể dẻo dai, dẻo dai, khỏe mạnh vừa giúp người tập giảm mỡ, giảm cân hiệu quả. Hãy cùng whey VN tìm hiểu Tips 15+ bài tập yoga giảm mỡ lưng nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả nhé! 1. Mỡ lưng là gì? Nguyên nhân của mỡ […]
Học yoga cho người mới bắt cần chuẩn bị những gì?
Học yoga cũng giống như bất kỳ bài tập nào khác, muốn tiến bộ nhanh thì phải bắt đầu từ những lớp nhỏ, chính xác. Để đạt được sự thuần thục, linh hoạt và quá trình luyện tập đạt hiệu quả cao nhất, mỗi học viên cần nắm được những điều quan trọng sau đây […]
“Chinh phục” tư thế xoạc ngang yoga với các động tác đơn giản ngay tại nhà
Xoạc ngang là một trong những tư thế đòi hỏi sự linh hoạt ở hông, gân kheo, xương cụt và cơ tứ đầu. Nhưng không có nghĩa là chúng ta không thể chinh phục được tư thế đó. Bài tập xoạc ngang có khả năng kích thích cơ bắp, mở khớp háng, làm mềm chân, […]
Top 14+Tư thế yoga đẹp được nhiều người tập
Nếu muốn “pose” các tư thế Yoga đẹp mắt mà chưa biết chọn tư thế nào thì hãy tham khảo 14 tư thế yoga đẹp được yêu thích nhất của cộng đồng Yoga thế giới dưới đây nhé. 1. Những tư thế yoga đẹp được nhiều người luyện tập Các tư thế yoga đẹp đang […]
Yoga có giảm cân không? Top 9+ bài tập yoga giảm cân tại nhà
Các chị em thường thắc mắc Yoga có giảm cân không ? Mọi người thường nghĩ lợi ích của yoga là tăng sự dẻo dai cho cơ thể, còn vấn đề giảm cân thì tập aerobic, tập gym… Hãy cùng tìm câu trả lời xác đáng cho ý kiến này. Câu hỏi có nên Yoga […]
Gentle yoga là gì? Lợi ích và top 7 bài tập cơ bản Gentle yoga
Bạn đang học yoga và đặc biệt quan tâm đến Gentle yoga là gì? Lợi ích của hình thức luyện tập này và một số dạng bài tập cơ bản.Whey VN mời các bạn chú ý theo dõi bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết những thắc mắc trên để các […]
10 Lợi ích sức khỏe của việc tập yoga hàng ngày
Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp dưới đây, hãy cân nhắc thật kỹ nhé! Đừng lãng phí thời gian của bạn để thử yoga vì nó chắc chắn sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của bạn. Yoga là bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần và […]
Top 15+ bài tập Yoga cho trẻ em đơn giản, dễ tập nhất
Rất nhiều yếu tố trong cuộc sống hiện đại ngày nay có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của trẻ. Chúng có thể dẫn đến trầm cảm, lạm dụng ma túy hoặc rượu, và thậm chí có ý định tự tử… Vì vậy, là cha mẹ, chúng ta phải tìm cách để giúp đỡ […]
Mindfulness – Giải pháp hiệu quả giảm căng thẳng, mệt mỏi
Phải chăng điều chúng ta mong muốn nhất là sự thanh thản trong tâm hồn, sự bình yên dài lâu trong cuộc sống? Chỉ có như vậy, mọi thứ mới có thể dễ dàng vượt qua. Vì vậy, sẽ mang đến cho độc giả phương pháp Mindfulness – hay còn gọi là “thiền Mindfulness”. Đây […]
Hướng dẫn cách hấp thu năng lượng vũ trụ bằng phương pháp ngồi thiền Yoga
Theo cách tinh tế và bí ẩn nhất. Bạn là người muốn tìm hiểu các khái niệm hoặc phương pháp thiền định về cách hấp thụ năng lượng vũ trụ? Hãy cùng tham khảo những cổ phiếu mà chúng tôi muốn mang đến dưới đây để hiểu rõ nhất về vấn đề này. Nếu bạn […]
