Trà xanh có tác dụng gì? Những ai không nên uống trà xanh?

Trà xanh không còn là thức uống xa lạ không thể thiếu trong mỗi hộ gia đình Việt Nam. Trà xanh được biết đến với nhiều công dụng đối với sức khỏe như chống ung thư, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm cân, da dẻ hồng hào mịn màng, vậy trà xanh có tác dụng gì? Những ai không nên uống trà xanh? Thông tin dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

» Tham khảo bài viết: 6 công thức giấm táo giảm cân, giảm mỡ “siêu nhanh” tại đây: https://whey.vn/cong-thuc-giam-tao-giam-can-giam-mo-sieu-nhanh.htm

1. Trà xanh là gì?

Trà xanh hay chè xanh, có thể dùng trà xanh tươi hoặc trà xanh khô đã được chế biến thành trà để uống. Trà xanh tươi là loại mà mọi người thường uống từ lá hoặc cành của cây trà chưa qua chế biến và uống như một loại nước giải khát.

Trà xanh khô là thức uống được chế biến từ lá hoặc búp của cây trà xanh, làm héo, diệt men, sấy khô để tạo thành các sản phẩm trà xanh khô, cuối cùng là pha với nước sôi. Trên thế giới có nhiều loại chè khô nhưng có hai loại phổ biến là chè xanh Thái Nguyên và chè giảo cổ lam.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2. Uống trà xanh có tác dụng gì?

Dù là trà xanh tươi hay trà xanh khô khi đun nước uống đều mang lại những lợi ích đáng kể cho con người. Vậy những lợi ích của việc uống trà xanh là gì?

2.1 Trà xanh ngăn ngừa ung thư

Trà xanh chứa nhiều thành phần EGCG và chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các mô tự do hình thành tế bào ung thư. Theo nghiên cứu, các chất chống oxy hóa trong trà xanh có hiệu quả hơn cả vitamin C và E trong việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.2 Trà xanh giảm cân

Trà xanh được coi là một trong những cách giảm cân tự nhiên hiệu quả vì trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Ngoài ra, trà xanh còn giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ, là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật.

Lưu ý: Việc kết hợp tập thể dục, ăn uống khoa học và duy trì đều đặn 5 – 10 tách trà mỗi ngày có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả và duy trì sức khỏe ổn định.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.3 Trà xanh bổ sung canxi

Trà xanh có hàm lượng florua cao. Đây là thành phần giúp xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương, thấp khớp, mỏi lưng, mỏi gối…

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.4 Giảm Cholesterol

Trà xanh giúp ổn định lượng cholesterol xấu và tăng cường lượng cholesterol mạnh trong cơ thể, giúp ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,….

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.5 Trà xanh tăng cường trí nhớ

Trà xanh có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung, đồng thời giúp trí nhớ nhạy bén và nhạy bén hơn.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.7 Trà xanh thanh nhiệt giải độc

Ngoài tác dụng ngăn ngừa ung thư, chất chống oxy hóa (thường là chất độc hại) giúp cải thiện chức năng gan, giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, giải độc gan hiệu quả, đặc biệt là ở nam giới. Do có tác dụng giải độc gan nên trà xanh còn giúp thanh nhiệt cơ thể, ngăn ngừa mụn trên cơ thể.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.8 Trà xanh hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Vì polyphenol trong trà xanh giúp giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định, trà xanh giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.9 Trà xanh ổn định huyết áp

Chè xanh là thực phẩm tốt cho người cao tuổi, đặc biệt là những người cao huyết áp. Nhờ các chất có trong trà xanh giúp ức chế angiotensin, một loại hormone gây co thắt mạch máu và tăng huyết áp.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.10 Trà xanh chữa bệnh tim mạch

Uống trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và suy tim, đặc biệt là ở người lớn tuổi, bằng cách ngăn chặn sự phá hủy các tế bào trong hệ thống tim mạch và tăng cường khả năng sửa chữa của các mô tế bào tim mạch.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

» Tham khảo bài viết: 8 lợi ích của Collgen với cơ thể con người tại đây: https://whey.vn/collagen-co-tac-dung-gi-tong-hop-8-loi-ich-cua-collgen.htm

2.11 Trà xanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn

Trà xanh chứa hàm lượng cao vitamin C, polyphenol và flavonoid. Đây là thành phần giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại các bệnh cảm cúm, cảm lạnh, các bệnh do hệ miễn dịch suy giảm như nhiễm trùng da, nấm da…

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.12 Trà xanh chữa bệnh hen suyễn

Trà xanh có tác dụng lợi tiểu, làm giãn cơ trơn, tác động đến phế quản, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.13 Trà xanh giúp ngăn ngừa sâu răng

Súc miệng bằng nước trà xanh giúp khử mùi hôi trong miệng và tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.14 Trà xanh chữa viêm tai

Theo dân gian, bệnh viêm tai giữa, viêm tai do vi khuẩn, có thể điều trị bằng cách nhúng bông vào nước trà xanh rồi lau vùng tai bị nhiễm trùng.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

2.15 Trà xanh khử mùi hôi chân

Đối với người bị hôi chân có thể rửa chân bằng nước trà xanh ấm mỗi ngày để ngăn mùi hôi chân, đồng thời giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó giúp cơ thể bớt mệt mỏi và ngủ ngon hơn.

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

3. Những ai không nên uống trà

  • Người bị táo bón: Không nên uống trà, vì chất phenol và tanin trong trà có thể gây co bóp niêm mạc dạ dày và ruột, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và tiêu hóa thức ăn, làm tình trạng táo bón nặng thêm.
  • Người suy nhược thần kinh, mất ngủ: Chất cafein trong trà có thể kích thích hệ thần kinh trung ương. Người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ uống trà đêm, tình trạng mất ngủ sẽ trầm trọng hơn.
  • Thiếu máu: Chất tannin trong trà sẽ kết hợp với chất sắt trong thức ăn tạo thành cặn khiến chất sắt không thể hấp thụ được dẫn đến thiếu máu. 
  • Người thiếu canxi, loãng xương: Vì chất cafein trong trà sẽ thúc đẩy quá trình bài tiết canxi ra ngoài, mặt khác chất cafein sẽ ức chế quá trình hấp thụ canxi ở ruột.
  • Người bị viêm loét dạ dày: Trà sẽ kích thích tiết axit trong dạ dày. Chất tannin trong trà làm giảm hoạt động của các enzym, khiến tế bào dạ dày tiết ra nhiều axit khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
  • Bệnh nhân gút: Chất tannin trong trà sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Người bệnh gút cần đặc biệt lưu ý không nên uống trà trong thời gian dài.
  • Người bị bệnh tim, cao huyết áp: Uống nhiều trà sẽ khiến tim đập nhanh, nhịp tim tăng, huyết áp tăng hẳn lên, không tốt cho người bị bệnh tim, cao huyết áp. .
  • Người bị xơ cứng động mạch: Do trong trà có chứa nhiều hoạt chất sinh học như cafein và ancaloit có tác dụng tăng hưng phấn làm cho mạch máu não bị co lại không thể cung cấp đủ máu lên não, máu chảy chậm, dễ để phát triển tắc động mạch não. .
  • Người bị sốt cao: Chất cafein trong trà sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng cao và giảm tác dụng của thuốc.
  • Bệnh nhân mắc bệnh gan: Caffeine trong trà được đào thải chủ yếu qua gan. Nếu gan yếu mà uống nhiều trà sẽ khiến gan phải làm việc quá sức và gây hại cho gan.
  • Bệnh nhân bị sỏi đường tiết niệu: Trà chứa nhiều axit oxalic, chất này kết hợp với canxi trong nước tiểu tạo thành sỏi đường tiết niệu.
  • Không uống trà có cồn: Sự kết hợp này có thể gây hại cho thận và hệ bài tiết.
  • Tránh uống trà với thuốc: trà sẽ tương tác với các thành phần trong thuốc, từ đó làm giảm tác dụng của thuốc. Chỉ nên uống trà 2 giờ sau khi uống thuốc.
  • Không uống trà khi bụng đói vì nó có ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Ngoài ra, uống trà khi bụng đói rất dễ bị cảm lạnh, sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, đặc biệt là phổi.
  • Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, sinh nở, cho con bú và mãn kinh không nên uống nhiều trà: trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể cần được bổ sung sắt. Trà chứa nhiều tannin và axit oxalic, có tác dụng hạn chế sự hấp thụ sắt của thành dạ dày. Vì vậy, phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt và mang thai không nên uống trà.
  • Phụ nữ đang cho con bú không nên uống trà.
  • Phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh hoặc mắc bệnh tim mạch không nên uống trà.

Trà xanh là thức uống phổ biến thứ hai sau nước. Khoa học đã chứng minh rằng uống trà xanh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống nước chè xanh chỉ có tác dụng phòng bệnh nguy hiểm chứ không có tác dụng chữa bệnh, không phù hợp với các bệnh lý trên. Nếu bạn đang trong qua strinhf giảm cần thì cũng đừng bỏ qua thức uống này nhé!

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nguy cơ. Vậy trà xanh có tác dụng gì? Wheyshop mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé...

» Tham khảo bài viết: Tổng hợp các món xoài chua khoái khẩu giúp giảm cân tại đây: https://whey.vn/tong-hop-cac-mon-xoai-chua-khoai-khau.htm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *