Yoga khỏa thân là gì? Tập Yoga khỏa thân có tác dụng gì?

Trước khi yoga khỏa thân và bài tập “suối nguồn của tươi trẻ” bị coi là khiêu dâm, nhiều người tập yoga cho rằng đó chỉ là một bài tập cá nhân được thiết kế để giải phóng tâm trí và cơ thể. Vậy tập Yoga khỏa thân có tác dụng gì? Tại sao yoga khỏa thân bị cấm ở Việt Nam? Cũng tìm hiểu qua nội dung bìa viết dưới đây của Whey VN nhé!

1. Yoga khỏa thân suối nguồn của tuơi trẻ gì? Tại sao yoga khỏa thân bị cấm ở Việt Nam?

Nhiều người trong cuộc bàn tán xôn xao cho rằng, tập yoga khỏa thân và trào lưu “suối nguồn của tuơi trẻ” bị coi là khiêu dâm, đồi trụy, trái đạo đức xã hội, thuần phong mỹ tục và bản sắc văn hóa của người Việt Nam, có thể bị phạt tiền. Thông tin trên khiến nhiều người tập yoga tại Việt Nam bất ngờ.

Yoga khỏa thân suối nguồn của tuơi trẻ luyện sức khỏe có 5 bài tập. Tuy đơn giản nhưng cần phải kiên trì và tập luyện thường xuyên.

Nhiều HLV yoga chuyên nghiệp cho biết: “Yoga là bộ môn rèn luyện tinh thần và thể chất, tốt cho sức khỏe và đời sống tinh thần. Hiện nay, nhiều người theo đuổi yoga như một loại hình nghệ thuật và thực hiện các tư thế khó và đẹp.  Các động tác mà người tập yoga thường làm về cơ bản là các động tác đòi hỏi kỹ thuật cao, nghệ thuật, thẩm mỹ, tạo dáng đẹp. Nếu bạn cho rằng các động tác yoga là khiêu dâm và đồi trụy thì đó có thể là ý kiến ​​cá nhân của ai đó.

Còn với yoga khỏa thân, ở Việt Nam có thể không có nơi nào tổ chức hoặc dạy yoga khỏa thân, chỉ là mọi người thích tự tập, tại nhà hoặc những nơi vắng vẻ trong thiên nhiên. như. Tôi nghĩ đó là quyền cá nhân, giống như ai đó có thể mặc đồ ngủ, đồ lót, hoặc thậm chí khỏa thân trong phòng riêng hoặc nơi được phép.

Thậm chí, trên thế giới còn khá nhiều tranh cãi về hình thức khỏa thân tập yoga. Những người ủng hộ có thể coi đây là một hình thức luyện tập hướng tới thiên nhiên, khám phá bản thân và giải phóng tâm trí và cơ thể. Những người này có xu hướng đánh giá cao vẻ đẹp của chính họ. Người ủng hộ cũng có người “dám” khỏa thân tập yoga, nhưng cũng có người chỉ nhìn qua ảnh, đánh giá cao và ủng hộ vẻ đẹp thẩm mỹ rồi “dám” tự làm. Một bộ phận khác là những người không ủng hộ, lên án và phản bác hình thức tập thể dục này.

» Tham khảo bài viết: Vinyasa yoga là gì?  tại đây: https://whey.vn/vinyasa-yoga-la-gi.htm

2. 5 Lợi ích của Yoga khỏa thânmang lại cho cơ thể

Tập yoga khỏa thân được cho là có nhiều tác dụng đối với tinh thần và thể chất. Yoga khỏa thân là hình thức yoga trông có vẻ khỏa thân nhưng lại có nhiều lợi ích về mặt tinh thần và sức khỏe. Yêu cầu để bạn có thể tham gia khóa học này là loại bỏ tâm lý e ngại, xấu hổ khi tập yoga mà không có mảnh vải che thân.

Những lợi ích của yoga khỏa thân bao gồm:

2.1 Yoga khỏa thân giúp tăng cường sức khỏe và sự linh hoạt

Giống như nhiều bộ môn yoga khác, yoga khỏa thân cũng giúp người tập gặt hái nhiều lợi ích to lớn như chống lão hóa, giúp cơ thể dẻo dai, điều hòa khí huyết, giảm cân, chống lại bệnh tật,…

2.2 Yoga khỏa thân khiến bạn cảm thấy tự do

Nếu những bộ đồ thun bó sát hay quần áo rộng rãi khiến việc tập yoga gặp đôi chút khó khăn thì tập yoga khỏa thân sẽ giúp bạn vượt qua hoàn toàn rắc rối đó. Yoga khỏa thân giúp người tập cảm thấy tự do, giải phóng tinh thần và thể chất. Từ đó, họ có thể thực hành tốt hơn các động tác yoga.

2.3 Yoga khỏa thân mang lại những lợi ích tinh thần to lớn

Theo Vivek Mishra, một guru yoga, người đã dạy lớp học cho một số ngôi sao Hollywood, yoga khỏa thân giúp tăng nhận thức về cơ thể và giải phóng thể chất.

Yoga khỏa thân dựa trên ý tưởng rằng khi chúng ta cởi bỏ quần áo của mình, mọi người trở về bản chất thuần khiết nhất của họ và mọi người trông giống nhau, chỉ khác về tinh thần. Yoga khỏa thân cũng có thể giúp bạn tự tin hơn về bản thân. Theo Annette, một huấn luyện viên yoga khỏa thân ở London, bộ môn này cho phép người tham gia trút bỏ mặc cảm cá nhân về cơ thể và giải quyết những khuyết điểm của bản thân thay vì cố gắng che giấu những điểm xấu của họ. Điều quan trọng nhất là bạn phải thoát khỏi những ám ảnh tiêu cực về ngoại hình của mình.

2.4 Yoga khỏa thân khiến bạn cảm thấy thư giãn

Mỗi lớp tập yoga khỏa thân đều diễn ra trong không gian yên tĩnh, phảng phất hương thơm của tinh dầu, ánh đèn mờ ảo hay nến và tiếng nhạc du dương. Những không gian lớp học này giúp học viên xóa bỏ những lo lắng và trở thành một khi có sự hiện diện của họ.

2.5 Cải thiện đời sống tình dục của bạn

Yoga khỏa thân không phải như nhiều người vẫn nghĩ. Một trong những lợi ích của nó là giúp những người nghiện sex cải thiện tình trạng bệnh lý của họ. Cởi bỏ quần áo và tập luyện trong không gian yên bình, người tập sẽ tìm thấy sự cân bằng và thanh tịnh trong tâm hồn. Ngoài ra, yoga khỏa thân cũng có thể cải thiện chất lượng quan hệ tình dục của bạn. Giúp bạn hài lòng hơn với cơ thể và khả năng của bạn tình.

Yoga khỏa thân là một hình thức yoga khác để khám phá. Yoga thường gắn liền với sự chấp nhận bản thân và sự phát triển cá nhân, và đối với một số người, yoga khỏa thân là một cách khác để giúp thúc đẩy thái độ tích cực đối với cơ thể và cảm thấy mạnh mẽ hơn.

3. Tại sao nên thử tập yoga khỏa thân?

Nhiều người thích vượt qua các chuẩn mực xã hội đồng thời tận hưởng sự tự do di chuyển và thoát khỏi sự ràng buộc của những bộ quần áo yoga dễ thương, được thiết kế riêng. Không cần thiết phải mặc legging yoga trạng thái khi tất cả mọi người đều khỏa thân.

Nếu bạn cảm thấy thoải mái với vấn đề để lộ làn da của mình, bạn có thể cảm thấy thoải mái như ở nhà trong một lớp học yoga khỏa thân. Tuy nhiên, những người tập không hoàn toàn thoải mái và muốn tập luyện trên hình ảnh cơ thể của họ sẽ được lợi nhiều nhất. Nếu bạn có thể tự tin bắt chước một chú chó khỏa thân cúi đầu trước một nhóm người lạ, bạn sẽ không có gì phải lo lắng. Đây không phải là môi trường tình dục và hầu hết các trung tâm đều có chính sách bảo vệ học sinh khỏi sự chú ý tình dục không mong muốn.

4. Lớp học Yoga khỏa thân có gì đặc biệt ?

Các lớp yoga khỏa thân do các trung tâm yoga cung cấp thường được tổ chức theo hình thức hợp tác, tập trung vào việc thực hành không mặc quần áo. Phong cách giảng dạy sẽ khác nhau giữa các giáo viên. Hãy nhớ mang theo thảm tập yoga và khăn tắm của riêng bạn nếu bạn đổ mồ hôi, vì mồ hôi thấm vào quần áo của bạn có thể làm cho thảm của bạn trơn trượt.

Những người ủng hộ kiểu khỏa thân này giảm bớt căng thẳng bằng cách thực hành ảnh khoả thân trong một môi trường an toàn, nơi họ nhấn mạnh rằng nó không liên quan gì đến tình dục. Các phòng thường tối để các sinh viên thoải mái hơn, và đôi khi cởi quần áo trong buổi lễ, đầu tiên là quần áo, sau đó là cởi quần áo. Nói chung, có những quy tắc về việc chạm vào người khác và đưa ra những nhận xét không phù hợp.

5. Tìm lớp học yoga khỏa thân ở đâu?

Một số thành phố lớn có các phòng tập yoga chuyên tập yoga khỏa thân. Trong các cộng đồng khác, các trung tâm truyền thống thỉnh thoảng hoặc cũng thường xuyên tổ chức các lớp yoga khỏa thân. Tìm kiếm trong cộng đồng yoga trên các nhóm hội của bạn để biết các địa chỉ các trung tâm có lớp học này. 

Nếu bạn thực sự muốn tập yoga khỏa thân nhưng không thể khỏa thân ở nơi công cộng, trước tiên hãy tập ở nhà. Có nhiều lựa chọn để học trực tuyến các lớp học yoga, bạn có thể chọn khỏa thân hoặc tìm các lớp học được thiết kế riêng cho các lớp học khỏa thân. 

Không khó để tìm thấy các lớp học yoga trong khu vực của bạn. Điểm mấu chốt là, dù là tập bất kỳ hình thức nào hay Yoga khỏa thân, nó cũng là một hình thức tập thể dục, rèn luyện sức bền, sự dẻo dai của cơ thể, kéo giãn và thả lỏng các cơ, mở các cơ. Xương khớp rèn sự dẻo dai, linh hoạt và dẻo dai, bền bỉ; cũng như luyện tập điều hòa hơi thở, điều hòa năng lượng và tinh thần giúp người tập khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.

» Tham khảo bài viết: Yoga trị liệu là gì? Yoga trị liệu hoạt động như thế nào? tại đây: https://whey.vn/yoga-tri-lieu-la-gi-yoga-tri-lieu-hoat-dong-nhu-the-nao.htm