Đạm là chất gì ? Có nên bổ sung đạm không?

“ Uống đạm có tốt không ? Có nên dùng protein có tốt không? Nghe nói là dùng protein nhiều hại thận ? Nghe nói dùng whey bị yếu sinh lý, Có nên bổ sung đạm không? …. Rất nhiều các thắc mắc của bạn đọc về chất bổ sung này, Whey VN sẽ giúp bạn trả lời qua thông tin bìa viết này, mời các bạn tham khảo.

=> Tham khảo Whey Protein tăng cơ đang khuyến mãi giá rẻ tại: https://whey.vn/danh-muc/whey-protein.html

1. Đạm là chất gì ?

Đạm hãy vẫn gọi là protein là 1 trong 3 nhóm chất đa lượng gồm protein, carbohydrate và fat. Thành phần bao gồm 20 loại axit amin đặc biệt chứa nhiều các axit amin thiết yếu nhưng cơ thể không tự sản sinh ra. Thành phần này thực sự rất quan trọng đối với cơ thể của cơ thể chúng ta.

Ví dụ bạn đang ở trong một khu rừng mà không có thức ăn, việc quan trọng nhất sau khi bạn tìm nguồn nước chính là tìm và dự trữ lượng protein cho cơ thể, nó giúp bạn sống sót.

Protein cũng cực kỳ quan trong trong việc phát triển cơ bắp, giảm cân, đốt mỡ cũng như với các vận động viên thể thao, người tập thể hình…

2. Có nên bổ sung đạm không?

Đạm rất tốt, nhưng tuy nhiên nếu dùng quá liều lượng hay khi cơ thể mà ở đây cụ thể là thận không khỏe mạnh một lượng protein được như người bình thường, hàm lượng đạm quá cao cũng hưởng tới cho cơ thể.

Ở những người bình thường thì bạn chắc chắn nên dùng protein nhất là những sản phẩm nguồn gốc động vật, nhất là khi bạn là người tập luyện thể thao, thể hình thì bạn càng phải dùng bởi nó không chỉ đảm bảo dinh dưỡng đáp ứng cho việc gia tăng, phát triển cơ bắp của bạn.

Những sản phẩm như whey protein có hiệu quả hấp thu nhanh giúp nuôi dưỡng và phát triển nhanh khối lượng cơ bắp tối đa, và rút ngắn thời gian so với những người không sử dụng. Whey protein cũng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho những người đang muốn giảm cân giảm mỡ.

» Tham khảo: Tìm hiểu Thành phần Whey Protein tại đây: https://whey.vn/tim-hieu-thanh-phan-whey-protein.htm

2.1 Tham khảo một số sản phẩm Protein (đạm) chất lượng

Để không bạn sẽ dàng lựa chọn sản phẩm whey protein, mời các bạn tham khảo một số sản phẩm Whey protein đang được rất nhiều người sử dụng trên thị trường vì hiệu quả của nó.

Casein ON

Một sản phẩm đã rất lâu năm trên thị trường và luôn có chỗ đứng. Mỗi liều dùng cung cấp:

• 24g protein hấp thu trải dài nuôi cơ ban đêm

• 5g bcaa

• 5g glutamine và amino acid

• Nguồn protein khi kết hợp với carb, fat và vitamin khoáng chất như sản phẩm mass sẽ giúp bạn tăng lượng cân, lượng cơ như mong muốn.

Iso Surge

Trong 1 muỗng Iso surge cung cấp:

• 25g whey protein tinh khiết gồm whey protein isolate và hydrolyzed

• 5,5g bcaa cung cấp năng lượng, chống dị hóa cơ bắp.

• 4,6g glutamine chống nhức mỏi cơ sau tập

• Không lactose, chất độn…

Dymatize ISO 100.

• Thành phần dinh dưỡng

• 25g Whey Protein Isolate 100% Hydrolyzed

• 5.5g BCAAs, 2.7g Leucine, 4.4g Glutamine và 2.3g axit amin thiết yếu

• Dưới 1g chất béo và đường

• Không chứa gluten, dưới 0.5g Lactose