Những tác hại của nước ép cần tây cần biết

Uống nước ép cần tây hàng ngày có thể giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, ngăn ngừa bệnh tật, giảm cân, đẹp da và hơn thế nữa. Nhưng trong một số trường hợp, cần tây có thể gây ra những tác hại không đáng có. Bài viết này sẽ chia sẻ những tác hại của nước ép cần tây. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Tác hại của nước ép cần tây không phải ai cũng biết

Trong khi nước ép cần tây có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe, bạn nên cân nhắc một số tác dụng phụ tiềm ẩn, bao gồm các vấn đề về thận, dị ứng và có thể tăng nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. mặt trời.

Đối với hầu hết mọi người, uống nước ép cần tây thường xuyên (có chừng mực) sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào, nhưng những người có dạ dày nhạy cảm hoặc có bệnh tình từ trước nên thận trọng.

  • Các vấn đề về thận: Trong khi hàm lượng nước cao trong cần tây là tin tốt cho những người đang muốn thải độc tố ra khỏi cơ thể, nó lại gây thêm căng thẳng cho thận, có thể nguy hiểm nếu bạn đã có vấn đề về thận.
  • Dị ứng, kích ứng da: Không giống như nhiều loại rau, cần tây có tính dị ứng cao và có thể gây kích ứng da nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải biết bạn bị dị ứng với thực phẩm nào, chẳng hạn như liều lượng đậm đặc của nước ép cần tây, vẫn có thể xảy ra. Nếu môi, lưỡi hoặc cổ họng của bạn bị sưng, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế và ngừng sử dụng nước ép. Thông thường, những người nhạy cảm với cần tây cũng nhạy cảm với các loại thảo mộc và gia vị khác.
  • Tăng độ nhạy cảm với ánh nắng: Chất chống oxy hóa psoralen trong nước ép cần tây có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng, có thể làm tăng nguy cơ viêm da. Mặc dù sự nhạy cảm với ánh sáng này không xảy ra với tất cả mọi người, nhưng những người có làn da trắng có xu hướng trải nghiệm nó thường xuyên hơn.
  • Các vấn đề về đường tiêu hóa: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người không nên tiêu thụ quá nhiều loại rau này để giảm cân vì hàm lượng chất xơ cao có thể gây tiêu chảy hoặc cảm giác chướng bụng. Nếu chỉ trong giới hạn.

Những tác hại của nước ép cần tây cần biết

2. Nên ăn tươi hay uống nước ép cần tây?

Về cơ bản, nước ép cần tây không khác nhiều so với cần tây tươi. Cần tây tươi rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt rất giàu chất xơ. Tuy nhiên, nước ép cần tây vẫn phổ biến hơn là ăn cần tây.

Cần tây sống có vị rất lạ, không phải ai cũng ăn được. Thông thường, bạn phải nấu nó với các loại thực phẩm khác để tăng thêm hương vị. Ép cần tây có vẻ dễ uống hơn ăn cần tây tươi. Hoặc, nếu bạn muốn làm cho nước ép cần tây dễ uống hơn, chỉ cần pha loãng nó hoặc ép với các loại trái cây khác như táo, dứa, v.v. Ngoài ra, bạn có thể uống thêm nước ép cần tây trong khi ăn. Uống nước ép cũng giúp bạn chế biến các món ăn với cần tây dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, ép và loại bỏ cùi của cần tây có thể loại bỏ một lượng chất xơ nhất định. Tuy nhiên, uống nước ép cần tây mang lại nhiều chất dinh dưỡng và tiện lợi hơn. Ngoài ra, bạn có thể biến tấu bữa ăn của mình với một số món cần tây tươi như thịt bò xào cần tây, mực xào cần tây, v.v.

Những tác hại của nước ép cần tây cần biết

3. Uống cần tây bao nhiêu trong một tuần thì tốt?

Uống đủ lượng nước ép cần tây mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Bạn nên uống khoảng 0,5 lít nước ép cần tây mỗi ngày. Bạn có thể uống đều đặn hàng ngày hoặc bỏ qua 1 – 2 ngày.

  • 0,5 lít nước ép cần tây mỗi ngày, bạn có thể uống 2-3 lần trong ngày. Ví dụ:
  • Uống 250ml vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng 15 phút.
  • Uống 250ml vào buổi chiều hoặc tối sau bữa ăn. 

Những tác hại của nước ép cần tây cần biết

4. Những ai không nên uống nước ép cần tây?

Nếu bạn là một trong những chàng trai trong danh sách sắp tới của Good Cosmetics Hunt dưới đây, bạn không nên uống nước ép cần tây. Thay vào đó, hãy tìm các loại nước trái cây khác để sử dụng.

4.1 Phụ nữ có thai và cho con bú

Nước ép cần tây không an toàn khi mang thai. Ăn cần tây với lượng lớn có thể gây ra các cơn co thắt tử cung và dẫn đến sẩy thai. Không có đủ thông tin đáng tin cậy về sự an toàn của việc uống nước ép cần tây trong thời gian này. Nếu không quá quan trọng thì tốt nhất bạn không nên sử dụng rau cần tây trong thời gian này, nếu muốn sử dụng cần tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia, bác sĩ để được hỗ trợ tốt nhất.

Những tác hại của nước ép cần tây cần biết

4.2 Những người bị dị ứng

Cần tây có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người nhạy cảm với một số loại cây và gia vị khác, bao gồm cà rốt dại, cây ngải cứu, bạch dương và bồ công anh. 

Những tác hại của nước ép cần tây cần biết

4.3 Bệnh nhân bị rối loạn chảy máu

Ăn cần tây có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Không sử dụng cần tây nếu bạn bị rối loạn chảy máu, máu sẽ không đông.

Những tác hại của nước ép cần tây cần biết

4.4 Những người có vấn đề về thận

Không sử dụng cần tây nếu bạn có vấn đề về thận. Cần tây vừa chứa nhiều nước vừa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Vì vậy, những người có vấn đề về thận nên theo dõi lượng cần tây của họ, vì tiêu thụ quá nhiều có thể gây thêm căng thẳng cho thận của họ. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn lo lắng về điều này.

Những tác hại của nước ép cần tây cần biết

4.5 Người huyết áp thấp

Phthalates – hợp chất hữu cơ được tìm thấy trong cần tây giúp giảm mức độ hormone căng thẳng trong máu. Điều này giúp các mạch máu của bạn giãn ra và thúc đẩy lưu thông máu trơn tru hơn, làm giảm huyết áp.

Nếu huyết áp của bạn đã thấp, dùng cần tây có thể khiến huyết áp của bạn giảm xuống quá nhiều và nguy hiểm.

Những tác hại của nước ép cần tây cần biết

4.6 Người trước và sau phẫu thuật

Cần tây có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Có một số lo ngại rằng việc sử dụng cần tây kết hợp với thuốc gây mê và các loại thuốc khác được sử dụng trong và sau khi phẫu thuật có thể làm chậm quá mức hệ thống thần kinh trung ương. Ngừng sử dụng cần tây ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.

Bài viết trên đây cũng đã giải đáp tác hại của nước ép cần tây. Tuy nhiên, không thể phủ nhận lợi ích sức khỏe và làn da của nước ép cần tây.

Bạn đã biết cách uống nước ép cần tây đúng cách chưa? Để mang lại hiệu quả tốt, mỗi ngày ngày chúng ta chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ.

Những tác hại của nước ép cần tây cần biết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *