Xúc xích chứa bao nhiêu calories? Ăn xúc xích có mập không ?

Một trong những món ăn được rất nhiều người yêu thích. nhưng thường những người thích ăn xúc xích đều có xu hướng thừa cân hay béo phí. Vậy ăn xúc xích có mập không?  Mời bạn tham khảo thông tin chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

=> Tham khảo Whey Protein tăng cơ đang khuyến mãi giá rẻ tại: https://whey.vn/danh-muc/whey-protein.html

1. Xúc xích được làm từ nguyên liệu gì ?

Xúc xích là một món ăn nhanh được khá phổ biến trên toàn thế giới hiện nay. Xúc xích được bắt nguồn từ châu Âu và nó nhanh chóng được du nhập vào bữa ăn của mọi người bởi độ ngon cũng như sự tiện lợi nó mang lại.

Xúc xích có thành phần chính từ thịt heo (thịt lợn) hoặc cũng có thể là thịt bò, gà cộng thêm một số gia vị, sau đó thêm gia vị xay nhuyễn đóng thành cây xúc xích tùy theo độ to nhỏ và dài ngắn sau đó luộc chín, để lạnh.

2. Ăn xúc xích có mập không ?

Ăn xúc xích có mập không ? Mời các bạn tìm hiểu về thành phần cũng như nguồn dinh dưỡng có trong một cái xúc xích :

Theo nghiên cứu của các các nhà dinh dưỡng trung bình trong 100g xúc xích chứa khoảng 297 calo, 12g protein tương đương với 8% lượng protein cần thiết trong ngày, thêm vào đó là nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, canxi…và vitamin B6,B12.

Dựa và các thông số trên chúng ta có thể thấy xúc xích là món ăn khá nhiều calo calo so với mặt bằng chung khác. Việc ăn xúc xích có mập không thì các bạn biết rồi đó bởi quá nhiều calo từ xúc xích rất có thể gây thừa cân và béo phì.

Hãy nên thỉnh thoảng ăn một, hai cây xúc xích, thì không phải là vấn đề. Xúc xích chứa nhiều muối dễ tích nước cho cơ thể, nhiều chất béo xấu dễ gây các bệnh béo phì và tim mạch.

Việc ăn quá nhiều xúc xích gây béo phì gây tiềm ẩn nguy cơ ung thư và mắc các bệnh tim mạch của bạn gia tăng khá nhiều. Tốt nhất, nếu ăn khoảng 1.8oz (50g) thịt chế biến mỗi ngày, có thể tăng nguy cơ mắc ung thư lên tới 20%.

Theo kết quả từ 11 cuộc nghiên cứu với hơn 6.600 người bị ung thư tuyến tụy kết quả cho thấy nếu ăn khoảng 50g thịt chế biến sẵn, tương đương 2 lát thịt xông khói hay 1 cái xúc xích mỗi ngày thì nguy cơ ung thư tuyến tụy sẽ tăng lên 20% so với những người ăn ít hơn hoặc không ăn những sản phẩm này.

Ung thư tuyến tụy rất nguy hiểm có tới 80% người bệnh không sống được tới quá 1 năm khi phát hiện bệnh. Và chỉ có khoảng 5% có thể kéo dài cuộc sống sau 5 năm được chẩn đoán bệnh.

Trong xúc xích chứa muối nitrat cũng làchất dùng bảo quản thực phẩm, qua các phản ứng sinh hóa trong cơ thể gây ra chất nitrit rất độc có thể gây thiếu máu, ung thư, thậm chí gây tử vong cho người dùng. Vì tính kinh tế nên nhiều nhà sản xuất còn chế biến xúc xích từ thịt công nghiệp hay thịt bẩn.

Có nhiều ý kiến phản đối cho rằng, xúc xích không những ngon mà chúng còn chứa khá nhiều protein tốt cho sức khỏe và cơ bắp. Tuy nhiên thực tế nguồn thực phẩm dồi dào protein và tốt cho sức khỏe như các loại thịt, cá, trứng sữa,.. Không giống như xúc xích

Ngoài thực phẩm tự nhiên để nâng cao hiệu quả bổ sung các bạn có thể sử dụng whey protein một nguồn cung cấp protein cực kỳ sạch, tinh khiết và rất tiện dụng giúp chúng ta cải thiện sức khỏe, xây dựng cơ bắp và ngăn chặn béo phì một cách rất hiệu quả.

Thông tin bìa viết trên của WheyShop đã giúp các bạn trả lời câu hỏi ăn xúc xích có mập không rồi đó. Lời khuyên cho bạn là hãy xây dựng một chế độ ăn khoa học và lành mạnh cho sức khỏe của bản thân nhé!

=> Tham khảo sản phẩm Hỗ Trợ Giảm Cân đang khuyến mại ưu đãi giảm giá tại: https://whey.vn/danh-muc/ho-tro-giam-can.html