6 Cách chọn thảm tập yoga tốt nhất và Top 5 thảm tập yoga nhiều người sử dụng nhất hiện nay
Mục lục
- 1 1. Thảm tập yoga tốt là gì? Cách chọn thảm tập yoga tốt như thế nào?
- 1.1 1.1 Các loại chất liệu thảm tập yoga
- 1.2 1.2 Chọn thảm tập yoga theo độ đàn hồi.
- 1.3 1.3 Chọn thảm theo khả năng chống trượt.
- 1.4 1.4 Chọn kích thước của thảm tập
- 1.5 1.5 Chọn độ dày của thảm tập yoga
- 1.6 1.6 Kiểm tra độ phẳng của sản phẩm
- 1.7 2. Top 5 sản phẩm dây tập yoga tốt nhất trên thị trường
- 1.8 2.1 Thảm tập Yoga Reebok RAYG-11030CG.
- 1.9 2.2 Thảm tập Yoga TPE 6mm GreenNetWorks 2 lớp.
- 1.10 2.3 Thảm Yoga Relax .
- 1.11 2.4 Thảm tập Yoga Adidas ADMT-12235.
- 1.12 2.5 Thảm tập yoga TPE
Cách chọn thảm tập yoga? Nên chọn thảm tập yoga nào thì tốt? Sai lầm cơ bản và phổ biến nhất mà nhiều người mới tập yoga mắc phải là về thảm tập yoga. Vì hầu hết mọi người đều cho rằng thảm tập không ảnh hưởng gì đến tác dụng của việc tập yoga, hoặc các loại thảm tập đều giống nhau, không có nhiều sự khác biệt. Vì vậy, rất nhiều người chỉ chọn thảm tập yoga, chọn loại rẻ nhất và chọn màu sắc của tấm thảm mà họ thích.Nhưng sự hiểu lầm này khiến tiêu chí lựa chọn thảm của bạn hoàn toàn sai lầm và kết quả tập yoga của bạn bị ảnh hưởng.
1. Thảm tập yoga tốt là gì? Cách chọn thảm tập yoga tốt như thế nào?
Có thể thấy tập yoga có tác động rất lớn trong việc mang lại một trí óc và một cơ thể khỏe mạnh cho người tập, và có lẽ chính vì những tác dụng tuyệt vời đó mà yoga ngày càng trở nên phổ biến và được hàng triệu người lựa chọn tập luyện. Ở Việt Nam, cũng có nhiều người chọn yoga để tu dưỡng cho bản thân.
Tuy nhiên, yoga là một bộ môn mới và ít phổ biến ở Việt Nam nên bạn rất dễ mắc sai lầm khi tập yoga khi chưa hiểu hết, hoặc không may mắn tìm được người hướng dẫn chuyên nghiệp.
Tập yoga là khi tập cho phép cơ thể vận động với độ mềm dẻo và thăng bằng cao, khi đạt được cân bằng cần thiết, bạn giải phóng tâm trí, giải phóng tâm trí và rơi vào trạng thái ngược lại với thiền. Trong quá trình này, bạn đang đứng trên một tấm thảm tập, và một tấm thảm tập không tốt sẽ không mang lại cho bạn chất lượng tập luyện như mong muốn. Thậm chí, trong quá trình tập bạn sẽ đổ mồ hôi, thảm tập yoga không tốt sẽ khiến bạn bị trơn trượt, tinh thần không được thư thái, thậm chí có thể bị trượt chân gây chấn thương. Dưới đây là 6 cách chọn thảm tập yoga bạn có thể tham khảo…
1.1 Các loại chất liệu thảm tập yoga
Chất liệu của thảm tập yoga là điều mà bất kỳ người tập yoga chuyên nghiệp nào cũng sẽ có, và huấn luyện viên cũng sẽ lưu ý khi bạn mới học mua. Vì chất liệu của thảm tập yoga gần như là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến chất lượng của tấm thảm, đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến chất lượng tập luyện của bạn.
Có nhiều loại chất liệu để làm thảm tập yoga, như PVC, TPE, vải, da động vật … Mặc dù có rất nhiều loại chất liệu nhưng da, vải và các chất liệu khác không phổ biến, đặc biệt là trên thị trường Việt Nam. hiếm hơn. Vì vậy trong bài viết này, Đánh Giá Chuẩn chỉ đề cập đến hai chất liệu phổ biến nhất là thảm tập yoga PVC và TPE.
1.1.1 Thảm tập yoga PVC.
PVC là một vật liệu nhựa nhiệt dẻo phổ biến trong tất cả các ngành công nghiệp vì nó rất … rẻ. Vì vậy, thảm tập yoga PVC cũng là loại thảm có giá thành rẻ và được ưa chuộng nhất trên thị trường. Đến các cửa hàng dụng cụ thể thao bình dân bạn sẽ thấy tất cả các loại thảm được trưng bày đều là loại thảm này, giá cực mềm chỉ chưa đến 150.000đ.
Ngoài ra, vì là nhựa tổng hợp nên thảm tập yoga này cũng có độ bền tương đối không quá tệ, đối với người tập luyện cường độ cao, ít khi bảo dưỡng thì thảm vẫn có thể sử dụng được khoảng 6 tháng. Một tấm thảm yoga PVC có thể kéo dài đến một năm nếu bạn chăm sóc nó tốt.
Tuy nhiên, tiền chỉ có vậy. Mặc dù thảm tập thể dục PVC là phổ biến và rẻ tiền, nhưng chúng có một số hạn chế. Đầu tiên là về độ bền, với thời gian sử dụng ngắn, thảm PVC có thể bị bong tróc. Đặc biệt, độ đàn hồi của thảm sẽ giảm đi đáng kể, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện.
Ngoài ra, khi mua một tấm thảm PVC mới, nó mang lại cho người sử dụng một mùi nhựa rất khó chịu. Và sau một thời gian sử dụng bạn sẽ cảm thấy khó chịu hơn, vì thảm tập yoga PVC sẽ bị bám bẩn và bám mùi mồ hôi khiến bạn khó chịu. Đặc biệt trong trường hợp thảm khó vệ sinh như vậy thì không có cách nào giải quyết triệt để được vấn đề mùi hôi này.
Đặc biệt tại thị trường Việt Nam, thảm tập yoga PVC thường có nguồn gốc từ Trung Quốc, hoặc do các cơ sở kém chất lượng tự sản xuất, vật liệu PVC tái chế không đạt tiêu chuẩn khiến cho thảm trở nên độc hại, nguy hiểm, chất lượng không đảm bảo.
1.1.2 Thảm tập yoga TPE.
TPE thực chất chỉ là một loại vật liệu nhựa công nghiệp có phần đế như PVC. Sự khác biệt là TPE là bước tiếp theo trong phát minh, giải quyết tồn đọng PVC. Vì vậy có thể nói TPE là vật liệu “cao cấp” của PVC.
Vì là chất liệu “cao cấp” của PVC nên nhựa TPE có nhiều ưu điểm như không chứa thành phần hóa học, nguyên liệu từ cao su thiên nhiên,… không hại da tay, thân thiện với môi trường. Nhưng điều quan trọng nhất là nó có khả năng chịu lực rất cao, độ đàn hồi cao, độ bám dính tốt… Những yếu tố này cực kỳ quan trọng đối với người tập yoga, vì chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của việc tập luyện.
Tất nhiên, khi có nhiều ưu điểm về chất lượng tuyệt vời như vậy thì giá thảm TPE sẽ đắt hơn nhiều so với thảm PVC. Tuy nhiên, thảm TPE rất bền và có thể kéo dài từ 3 đến 5 năm. Vì vậy, nếu bạn muốn gắn bó với đôi tất yoga của mình và tập luyện một cách nghiêm túc, chuyên nghiệp và bài bản thì việc đầu tư tiền là điều hoàn toàn hợp lý.
1.2 Chọn thảm tập yoga theo độ đàn hồi.
Sau chất liệu thảm, tiêu chí quan trọng tiếp theo chính là độ đàn hồi của thảm. Thảm tập yoga về cơ bản là một tấm “chiếu” được trải ra để tạo cho cơ thể người tập yoga cảm giác thoải mái nhất. Đặc biệt khi thực hiện các động tác khó, phải dùng đến đầu gối, cổ tay, khuỷu tay… rất dễ bị chấn thương. Nếu thảm không có đủ độ đàn hồi, cơ thể bạn sẽ bị đau và dễ bị chấn thương khi thực hiện các động tác này, do đó hiệu quả tập luyện sẽ giảm đi đáng kể. Ngược lại, một tấm thảm tập yoga có độ uốn dẻo tốt sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập này một cách thoải mái, không đau, không mỏi.
Để kiểm tra độ đàn hồi, bạn hãy nhấc tấm thảm tập yoga lên và dùng hai tay ấn mạnh (hoặc nắm lấy tấm thảm tập), nếu hai tay dễ chạm vào nhau tức là tấm thảm của bạn quá mỏng và không đủ đàn hồi, tất nhiên sẽ gây đau khi tập.
1.3 Chọn thảm theo khả năng chống trượt.
Ở đây chúng ta cần xác định hai dạng trơn trượt có thể xảy ra khi sử dụng thảm tập yoga. Loại thứ nhất là trơn trượt chân, trượt trên thảm tập yoga là do cơ thể ra mồ hôi và lau thảm, nhưng thảm không đủ tiêu chuẩn nên mình bị trượt trên thảm. Thứ hai là thảm tập yoga của bạn bị trượt trên sàn, do độ ma sát giữa thảm tập yoga với mặt sàn không tốt nên thảm bị trượt và bạn bị ngã.
Như đã nói ở đầu bài, các động tác yoga thường yêu cầu độ thăng bằng cao nên khả năng chống trơn trượt của thảm tập là rất quan trọng. Bởi vì nếu bạn cảm thấy không thoải mái trong khi giữ thăng bằng, bạn không thể thư giãn đầu óc vì đầu óc bạn đang rối bời và bạn sợ mình sẽ bị ngã. Nguy hiểm hơn, khi bạn bị ngã có thể gây ra những chấn thương không đáng có.
Vì vậy, cần chọn loại thảm tập yoga có khả năng chống trơn trượt tốt. Hãy thử đặt tấm thảm của bạn xuống sàn, đẩy nó theo một góc và xem nó có trượt trên sàn hay không để xem bạn có thể dễ dàng lướt trên bề mặt của tấm thảm hay không. Nếu không, thì đó là một tấm thảm có đủ khả năng chống trơn trượt.
1.4 Chọn kích thước của thảm tập
Thảm tập yoga có hai kích thước phổ biến trên thị trường hiện nay là 183cm x 63cm và 173cm x 61cm. Cả hai kích thước đều được nhà sản xuất nghiên cứu để xác định kích thước phù hợp nhất nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm.
Thảm có kích thước 173x61cm phù hợp với người dưới 1m65 – chiều cao phổ biến của phụ nữ Việt Nam. Vì vậy, bạn không cần phải mua một tấm thảm tập yoga có kích thước 183cm x 63cm. Chỉ những người cao trên 1m65 mới cần cân nhắc chọn tấm thảm có kích thước 183cm x 63cm.
1.5 Chọn độ dày của thảm tập yoga
Tương tự như kích thước, thảm tập yoga cũng có nhiều độ dày khác nhau, loại mỏng là 3mm và 5mm, loại trung bình là 6mm và 8mm, loại dày là 10mm.
Nhiều người thường lầm tưởng rằng thảm tập yoga càng dày càng tốt, điều này hoàn toàn sai lầm. Như đã nói trước đó, một tấm thảm tập yoga giống như một chiếc “nệm” để tập luyện, giúp việc tập yoga trở nên dễ dàng hơn. Vì vậy, nếu dày quá sẽ khiến bạn không thể đứng vững và cơ thể khó giữ thăng bằng. Nhưng thảm mỏng cũng có thể khiến bạn gặp khó khăn khi tập luyện do cơ thể không đủ sức để nâng người và tập những động tác khó…
Vì vậy, cách chọn độ dày thảm tập yoga tốt nhất là dựa vào mức độ luyện tập của bạn, thường đi kèm với trình độ yoga của bạn. Nếu bạn tập lâu năm và kỹ năng yoga đã thuần thục thì nên chọn thảm tập yoga mỏng (3-5mm), còn nếu bạn là người mới tập hoặc chưa tập thì nên chọn loại thảm dày hơn.
1.6 Kiểm tra độ phẳng của sản phẩm
Yếu tố cuối cùng cần quan tâm khi chọn thảm tập yoga là độ phẳng. Trên thực tế, nếu bạn mua một tấm thảm mới, điều này hầu như không bao giờ xảy ra, và những tấm thảm mới hầu hết đều phẳng, không có lỗ hoặc lồi lõm. Các miếng đệm TPE có độ bền cao cũng ít xảy ra vấn đề này hơn, vì chúng rất bền. Nhưng bạn nên dành thời gian để kiểm tra loại thảm mình đang sử dụng, đặc biệt nếu bạn vô tình mua phải tấm thảm PVC, vì rất có thể tấm thảm này đã bị lồi ra hoặc thậm chí bị thủng.
Nếu đúng như vậy thì những gợi ý này sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi luyện tập, và như vậy sẽ không thể thực hiện tốt động tác cũng như thư giãn đầu óc. Vì vậy, nếu tấm thảm đã bị móp hoặc thủng, hãy mạnh dạn thay nó bằng tấm mới.
Trên đây là do chính tôi phát triển, với sự tham khảo ý kiến của tất cả các giáo viên yoga bậc thầy mà tôi đã học và tất cả các PT mà tôi quen thuộc để chọn thảm tập yoga. Vì vậy, từ bây giờ, sau khi ghé thăm cửa hàng dụng cụ thể thao, Bạn đã biết điều gì làm nên một tấm thảm tập tốt và đâu là tấm thảm tập xấu mà bạn không nên mua!
Nếu bạn vẫn phân vân không biết nên chọn loại thảm nào, hoặc quá bận rộn để biết những cái tên tốt nhất để mua, thì đây là danh sách 10 cái tên thảm tập yoga tốt nhất nên mua hiện nay
2. Top 5 sản phẩm dây tập yoga tốt nhất trên thị trường
2.1 Thảm tập Yoga Reebok RAYG-11030CG.
Theo danh sách đã được kiểm duyệt, tuyệt đối không có thảm kém chất lượng từ các cơ sở tự phát, uy tín. Thay vào đó, trong danh sách này, bạn sẽ tìm thấy nhiều thương hiệu quần áo thể thao hàng đầu thế giới được nhóm lại với nhau, và cái tên đầu tiên đến từ Reebok.
Thảm tập yoga Reebok RAYG-11030CG là sản phẩm cao cấp của thương hiệu dụng cụ thể thao nổi tiếng, sử dụng chất liệu PTE cao cấp rất mềm mại, êm ái, có độ bám cao và chống trơn trượt tốt, đáp ứng đầy đủ nhu cầu tập luyện của bạn và bạn không phải lo lắng về việc trượt và ngã, đứng không vững … Với kích thước dài 173cm, rộng 61cm và dày 4mm, nó đảm bảo một khu vực tập luyện tiêu chuẩn và có thể gấp lại một cách dễ dàng và thoải mái.
2.2 Thảm tập Yoga TPE 6mm GreenNetWorks 2 lớp.
Với kinh phí eo hẹp, hoặc mới học yoga nhưng không có đam mê và quyết tâm theo đuổi bộ môn này thì chắc chắn trong túi chúng ta cũng có một định mức nhất định về những chiếc thảm yoga phác thảo chứ không phải là những tấm thảm đắt tiền mà ít người theo đuổi.
Khi tôi mới bắt đầu tập yoga, tôi đã được giới thiệu về tấm thảm tập yoga TPE 6mm 2 lớp của GreenNetWorks.
Giá thành không quá cao nhưng em này vẫn có chất liệu TPE cao cấp, kết cấu 2 lớp chắc chắn và ổn định, chống trơn, trượt, co giãn tốt. Đặc biệt, mặt dưới còn có các đường sọc tiếp xúc với mặt sàn, luôn đảm bảo độ ổn định và bám chắc.
2.3 Thảm Yoga Relax .
Khi chất lượng thảm tập yoga dần có xu hướng thống nhất, nhiều thương hiệu lớn có giá thảm tập rất cao, để tạo lợi thế cạnh tranh, Relax đã cho ra đời dòng sản phẩm vừa chất lượng, vừa mẫu mã, màu sắc bắt mắt, nghệ thuật. các mẫu.
Được làm bằng chất liệu PTE chất lượng cao, kích thước và độ dày lý tưởng, bạn có thể tự tin sử dụng tấm thảm này. Không chỉ vậy, thiết kế bắt mắt cùng với đồ họa nghệ thuật vui nhộn, bắt mắt theo nhiều phong cách từ nhẹ nhàng đến cường độ cao giúp bạn giải trí và hứng thú khi tập luyện. Hoặc đôi khi, giống như tôi, có một tấm thảm bắt mắt trong phòng tập thể dục sẽ tạo ra một bức ảnh đẹp và ấn tượng.
2.4 Thảm tập Yoga Adidas ADMT-12235.
Một trong những sản phẩm chất lượng cao nhất trong danh sách của chúng tôi ngày hôm nay đến từ dòng thảm tập yoga của một trong những thương hiệu thiết bị thể thao nổi tiếng nhất – Adidas.
Trước hết, đây là dòng sản phẩm cao cấp, từ chất liệu đến khả năng đàn hồi, độ bám, chống trơn trượt, … đều đảm bảo hiệu quả tập luyện cho những người có nhu cầu tập luyện trên trung bình, thậm chí cả những người chuyên nghiệp.
Cụ thể, tấm thảm có thể dày tới 10mm và chiều dài lên đến 183cm và có độ đàn hồi cao nên có thể chứa các loại tạ nặng, hoặc những bạn muốn tập luyện tăng cường sức mạnh (cốt lõi). – Các bài tập Pilates, nâng chân hoặc ngồi lên (phải tiếp xúc nhiều với sàn).
Nhưng dù có kích thước và độ dày cao nhưng chiếc thảm tập yoga adidas chỉ nặng 1,1kg lại được thiết kế có quai xách nên rất tiện lợi, dễ dàng mang theo để tập luyện và đặc biệt là khi được thiết kế trông rất thời trang.
2.5 Thảm tập yoga TPE
Thảm tập Yoga TPE hỗ trợ tập Yoga, tập bụng, thiền, … Thảm tập yoga được làm từ 100% PVC có độ đàn hồi tốt, đàn hồi tốt, mềm mại tạo sự êm ái, thoải mái cho người sử dụng, tránh tình trạng nứt nẻ, đau nhức tay chân khi tập luyện. Các tư thế yoga, bài tập bụng hoặc ngồi lâu.
- Thảm tập yoga an toàn cho làn da của bạn, không mùi, không độc hại.
- Được thiết kế với hàng nghìn viên bi nổi li ti giúp xoa bóp hiệu quả các cơ ngay cả khi nằm.
- Thiết kế chống trơn trượt hiệu quả, ngay cả khi đổ mồ hôi
- Thảm tập yoga thật, giá rẻ nhất tại (Wheyshop) Hà Nội, TP.
Nếu bạn hơi thừa cân và đang tìm kiếm một tấm thảm dày và co giãn, hoặc bạn đang chuyển sang tập yoga chuyên nghiệp, lâu dài và cần đầu tư, thì tôi tin rằng đây là sự lựa chọn phù hợp cho bạn một cách khôn ngoan.