Kinh nghiệm mua dụng cụ tập và Top 12 dụng cụ tập gym tại nhà giá rẻ hàng đầu

Bạn cần những dụng cụ thể dục nào cho phòng tập gym tại nhà của mình? Đối với những người bận rộn nhưng vẫn muốn duy trì thói quen tập thể hình thì tập gym tại nhà là một giải pháp tuyệt vời. Tuy không được đầy đủ như phòng tập kiểu mẫu nhưng nếu bạn thực sự đầu tư vào nó, bạn có thể đáp ứng được những nhu cầu cơ bản của cơ thể trong quá trình tập luyện với những dụng cụ tập gym tại nhà dưới đây.

=> Tham khảo thêm Phụ kiện giá rẻ tại đây: https://whey.vn/danh-muc/phu-kien-tap-gym.html

1. Kinh nghiệm hữu ích khi mua dụng cụ tập gym tại nhà

Với nhu cầu giảm vòng eo của phụ nữ và nhu cầu tăng cơ bụng của nam giới, các thiết bị từ con lăn tập thể dục tại nhà đến ghế tập bụng là thiết bị tập thể dục phổ biến hiện nay. Nó không chỉ thu hút người dùng bằng chất lượng tập luyện mà giá cả lại rất hợp lý. Nếu bạn đang có ý định lựa chọn một thiết bị tập gym tại nhà cho bản thân và gia đình thì không thể bỏ qua những lưu ý cơ bản khi mua sản phẩm này.

1.1 Thử trước khi mua dụng cụ tập gym

Thử và dùng thử một chiếc máy tập bụng là cách tốt nhất để tìm hiểu xem bạn có thực sự thích và cảm thấy thoải mái với chiếc máy hay không, và từ đó liệu nó có xứng đáng với giá tiền bỏ ra hay không. mua hay không.

1.2 Kiểm tra kích thước sản phẩm

Kiểm tra kích thước cơ bụng để bạn có thể ước lượng vị trí và không gian chính xác để đặt sản phẩm trong nhà. Điều này đảm bảo rằng bạn có thể lắp ráp máy theo thông số kỹ thuật. Bạn sẽ có được không gian luyện tập thoải mái nhất. Nếu không đủ chỗ, vui lòng tham khảo sản phẩm có thể gấp gọn sau khi sử dụng.

1.3 Chọn một không gian để đặt thiết bị

Không gian đặt máy phải là nơi thoáng mát, yên tĩnh để đảm bảo bạn không bị quấy rầy khi tập luyện và tập trung toàn lực cho bạn. Tuy nhiên, các loại máy tập cơ bụng tại nhà không được khuyến khích sử dụng trong phòng kín có hoặc có bật máy lạnh. Bởi trong quá trình vận động, lượng mồ hôi tiết ra có tác động rất lớn đến cơ thể. Bạn đang làm sạch tốt sau đó. Vì vậy, tập thể dục trong môi trường tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh và làm việc hiệu quả.

1.4 Lựa chọn dụng cụ tập bụng phù hợp nhất

Có sự khác biệt rất lớn về chất lượng và hiệu quả tập luyện khi lựa chọn dụng cụ tập thể hình tại nhà. Vì vậy, bạn nên ưu tiên chọn một chiếc máy tập thể dục tại nhà với những tính năng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng và dễ dàng. Bạn cũng có thể nhờ huấn luyện viên để có thể lựa chọn được những dụng cụ, máy tập cơ bụng tốt nhất, phù hợp nhất với mục tiêu tập luyện của mình.

1.5 Giá cả dụng cụ tập gym

Một trong những yếu tố bạn phải quan tâm đó là giá thành của dụng cụ tập gym tại nhà. Với thiết bị tập gym tại nhà là mục tiêu của bạn, bạn không cần phải mua máy móc đắt tiền. Tuy nhiên, bạn cần đề phòng việc trà trộn hành dởm, kém chất lượng với hàng ngon giá rẻ như hiện nay.

1.6 Chọn nơi bán dụng cụ tập uy tín

Các thiết bị tập cơ bụng thường không có giá quá cao nhưng bạn cần mua những thiết bị chất lượng, phù hợp với mức giá mà bạn đang bỏ ra.

» Tham khảo bài viết: 5 bài tập với dây ngũ sắc phổ biến tại đây: https://whey.vn/5-bai-tap-cung-bo-day-ngu-sac-tap-gym.htm 

2. Top 12 dụng cụ tập gym tại nhà giá rẻ hàng đầu

Bạn đang có ý định mua dụng cụ tập gym để tập thể hình tại nhà nâng cao sức khỏe nhưng chưa biết nên mua loại nào? Hãy cùng tìm hiểu những dụng cụ tập thể hình tại nhà giá rẻ cần thiết và quan trọng nhất nhé!

Tập thể dục thể thao tại nhà đang là xu hướng được nhiều bạn trẻ lựa chọn khi quỹ thời gian và không gian hạn hẹp. Trong bài viết này, Whey VNxin chia sẻ đến bạn danh sách 12 dụng cụ tập gym tại nhà giá rẻ, quan trọng và cần thiết nhất.

2.1 Dụng cụ tập gym Tạ tay

Tạ tay hay còn gọi là tạ tay là một trong những dụng cụ tập dễ dàng và thông dụng nhất mà hầu hết mọi người đều sử dụng khi tham gia tập gym tại nhà. Với tạ, bạn có thể tập hầu hết mọi nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt là cánh tay, vai hoặc ngực.

Lưu ý khi chọn tạ để tập luyện tại nhà, bạn cần mua loại tạ phù hợp với mình và tốt nhất là loại tạ có thể điều chỉnh được. Ngoài ra, để có độ bền cao hơn, tốt nhất bạn nên mua những quả tạ làm bằng sắt, thép không gỉ, hoặc gang.

2.2 Tạ bình vôi

Lime Kettlebell, Kettlebell hay Bell Dumbbell là tên gọi rất Việt Nam của quả tạ, tên tiếng anh là Kettlebell. Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt để trở thành dụng cụ thể dục hỗ trợ tập luyện giúp hình thành cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với những quả tạ, thì những quả tạ phẳng có thể là một lựa chọn tốt để giúp bạn tăng cơ tốt hơn và nhanh hơn.

2.3 Đòn tặng và tạ bánh tạ

Đây là dụng cụ không thể thiếu khi bạn tập tay, xô, vai và các môn khác …

Được làm bằng gang thép không gỉ mạ kẽm và có một giá đỡ vít đôi để giữ các quả tạ tại chỗ. Thiết bị đảm bảo sự chắc chắn và dễ dàng tháo lắp, di chuyển. Một thanh tạ có thể kết hợp với nhiều loại tạ khác nhau.

2.4 Ghế tập tạ

Ghế tập tạ là một trong những thiết bị tập gym tại nhà quan trọng và được mua nhiều nhất hiện nay. Khi bạn thường sử dụng tại nhà, bạn nên mua một chiếc ghế tập tạ đa năng kết hợp nhiều môn thể thao với cùng một thiết bị. Các bài tập cơ bản của giàn tạ đa năng có thể gọi là chống đẩy ngực, chống đẩy, ép ngực, tập chân hay tập tay…

2.5 Ghế tập bụng

Ghế cong tập bụng là một loại dụng cụ thể dục hỗ trợ tập luyện giảm mỡ vòng 2 và hình thành cơ bụng 6 múi, hiệu quả rất tốt và được nhiều người vô cùng yêu thích. Tập gập bụng trên ghế giúp giảm mỡ nhanh chóng, tạo cơ bắp và tạo cơ bắp hiệu quả. Máy có thiết kế nhỏ gọn dễ dàng di chuyển, vận hành khi tập luyện. Phụ nữ cũng sử dụng tốt công cụ này để giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng. Ngoài ra, một số mẫu ghế tập cơ bụng đa năng còn được tích hợp nhiều chức năng khác như hỗ trợ chống đẩy bằng dây kéo lò xo hay hỗ trợ tập thể hình…

» Tham khảo ngay: 5 bài tập lưng xô tại nhà đơn giản và dễ thực hiện tại đây: https://whey.vn/5-bai-tap-lung-xo-tai-nha-don-gian.htm

2.6 Máy tập bụng 

Máy tập cơ bụng Sick Care mới là thiết bị giúp người tập tránh được các chấn thương vùng bụng. Giá đỡ được bọc một lớp cao su giúp nâng đỡ lưng, chân và vai. Mang lại cảm giác nhẹ nhàng và trọn vẹn khi tập bụng. Trong đó, người mẫu đến từ Hàn Quốc được nhiều ngôi sao tin tưởng lựa chọn.

Nó được chia thành ba phần để bạn tập luyện: mặt số thắt lưng, dây đeo tay và chỗ để chân. Vì vậy, nếu bạn thực hiện theo phương pháp GYM tại nhà tốt nhất, bạn có thể tập không chỉ cơ bụng mà còn nhiều cơ khác ở chân và tay.

Nếu ghế tập cơ chiếm nhiều diện tích và không phù hợp với bạn, bạn chắc chắn có thể sử dụng con lăn tập cơ bụng. Belly Roller hỗ trợ tập luyện giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc và tạo cơ bụng 6 múi hiệu quả.

2.7 Con lăn tập bụng

Một ưu điểm lớn nữa của bánh cuốn là có kích thước nhỏ, có thể cất khi không sử dụng và giá thành tương đối rẻ. Con lăn tập bụng có giá dao động từ 100.000đ đến dưới 500.000đ. Ngoài ra, bạn có thể trang bị cho Con lăn của mình với đầy đủ chức năng của con lăn tập cơ bụng và bạn sẽ dễ dàng có được bánh xe thứ 2 như ý muốn. Có thiết kế đẹp mắt và nhiều cải tiến khác biệt so với nhiều con lăn tập bụng khác.

• Trọng lượng sản phẩm: 1,5 kg.
• Kích thước con lăn: 33,5 x 20 cm (W x L).
• Trọng lượng tối đa cho phép: 200 kg.
• Bộ sản phẩm gồm: 1 x Con lăn Abs + Miếng lót đầu gối giúp bảo vệ đầu gối của bạn khi tập luyện.

2.8 Xà đơn, Xà kép

Kéo-up là một dụng cụ rất hiệu quả để tập các cơ trên cơ thể, đặc biệt là ngực, mỡ, vai hay cơ bụng … Ngoài ra, pull-up rất tốt cho những bạn ở độ tuổi thanh thiếu niên, đừng lo lắng về vấn đề này. phòng tập thể dục cản trở chiều cao của bạn. Xà đơn song song là dụng cụ tập thể hình có tác dụng tốt cho các nhóm cơ như tay, ngực, vai hay xô.

Theo kinh nghiệm thực tế, để sử dụng cho gia đình, bạn có thể mua các loại thanh ngang gắn cửa (thanh ngang treo tường) và thanh song song Mini. Ngoài ra, nếu có điều kiện, bạn cũng có thể sử dụng các loại xà đơn song song như thanh ngang đa năng Royal 8108 hay song song T056…

Thanh Kéo Treo Tường P90X là sản phẩm được thiết kế theo công nghệ hiện đại. Nó giúp những người có diện tích chật hẹp hoặc không có không gian bên ngoài vẫn có thể sử dụng các bài tập tạ. Được thiết kế để dễ dàng tháo gỡ và lắp đặt.

Giàn tạ đa năng 1557 không chỉ tập được tạ mà còn có thể chống đẩy, ngồi gập người, điều này cần chú ý. Máy dùng được cho cả nam và nữ. Điều đáng lưu ý. Bạn có thể không cần khoan lỗ trên tường mà vẫn có thể treo chúng trên bệ cửa hoặc bất kỳ điểm nào khác trong nhà có phần nhô ra.

2.9 Dụng cụ chống đẩy

Thực hiện các động tác chống đẩy (chống đẩy) thông thường tại nhà và bạn sẽ không thể đi sâu hơn cánh tay của mình. Đi xuống quá cánh tay sẽ giúp các cơ mở rộng và phát triển nhanh hơn. Để giải quyết vấn đề này, một bộ dụng cụ chống đẩy chính là thứ bạn cần. Với rất nhiều người tập luyện tại nhà, áo chống đẩy luôn nằm trong danh sách mua sắm đầu tiên của họ.

2.10 Dây thun tập

Dây thun là một dụng cụ tập gym tại nhà vô cùng đơn giản và nhỏ gọn được rất nhiều người yêu thích và sử dụng. Ưu điểm lớn nhất của thiết bị này là khá nhỏ gọn (dễ mang theo người), hỗ trợ nhiều bài tập hiệu quả cho nhiều nhóm cơ trên cơ thể, giá thành tương đối rẻ. Nếu bạn không biết mua dụng cụ gì để mang theo bên mình, vừa có thể tập thể dục khi đi du lịch thì dây thun chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn!

2.11 Dây nhảy dây

Bài tập nhảy dây thường được sử dụng để khởi động trước khi bắt đầu tập luyện thể hình, hoặc tập luyện tim mạch với nhảy dây. Mặc dù đây là một thiết bị nhỏ gọn cực kỳ rẻ tiền, nhưng điều quan trọng là bạn có biết cách sử dụng nó tại nhà để tập thể dục hay không.

2.12 Máy đi bộ

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc đi ra ngoài vào mỗi buổi sáng. Nhưng bạn không muốn từ bỏ thói quen đi bộ của mình. Vui lòng sử dụng máy đi bộ trên không. Chiếc máy này khiến chúng tôi có cảm giác như đang đi trên một con phố thực sự. Từ một bước chân thoải mái và an toàn, hãy sải bước bạn muốn. Ở bất kỳ tốc độ nào bạn sẽ có những bước di chuyển tốt nhất. Nó có một tay cầm an toàn để bạn điều chỉnh nhịp điệu. Hoặc bạn có thể thực hiện các hoạt động khác. Một công cụ tập luyện tại nhà hiệu quả với giá trị tuyệt vời.

Mong rằng qua những chia sẻ này các bạn có thể hiểu rõ hơn về dụng cụ tập gym từ đó có thể mua cho mình những dụng cụ tập thể hình phù hợp nhất. Qua bài viết này, Wheyshop mong rằng bạn sẽ lựa chọn được cho mình những dụng cụ tập gym tại nhà phù hợp. Nếu bạn không biết cách sử dụng những công cụ này, hãy tìm cho mình một người hướng dẫn phù hợp với bạn.

» Tham khảo thêm: Bắp chân to có cao được không? tại đây: https://whey.vn/tim-hieu-su-that-bap-chan-to-co-cao-duoc-khong.htm