Muay Thái là gì? Lợi ích của việc tập Muay Thái là gì?
Mục lục
- 1 1. Muay Thái là gì? Muay Thái bắt nguồn từ đâu?
- 2 2. Đặc điểm của Muay Thái là gì?
- 3 4. 8 Lợi ích của việc tập Muay Thái
- 3.1 4.1 Muay Thái vẫn được coi là môn ném có hiệu quả nhất qua nhiều thời kỳ lịch sử.
- 3.2 4.2 Tối đa hóa lợi ích của võ thuật dọc
- 3.3 4.3 Rất đơn giản và rất dễ học
- 3.4 4.5 Tự vệ hiệu quả
- 3.5 4.6 Muay Thái vừa hiếu khí vừa kỵ khí
- 3.6 4.7 Muay Thái có thể đốt cháy tới 1000 calo trong một giờ
- 3.7 4.8 Rèn luyện trí óc, cơ thể và tinh thần của bạn
- 3.8 4.9 Biến bạn thành một người hoàn toàn khác tích cực hơn
- 4 5. Sự thật về Muay Thái
Nói đến Thái Lan, ngoài danh hiệu “Xứ sở chùa vàng” hay “Thiên đường mua sắm”, chắc hẳn bạn đã từng nghe đến từ “Muay Thái”. Vậy “Muay Thái” là gì? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhiều hơn về bộ môn Muay Thái này nhé!
1. Muay Thái là gì? Muay Thái bắt nguồn từ đâu?
Muay Thái có nguồn gốc từ Thái Lan, và môn võ này còn được gọi là “Thái tự do”. Đây là môn võ cổ truyền của họ, giống như ở Việt Nam chúng ta có Vovinam và võ cổ truyền Bình Định. Muay Thái có nguồn gốc từ “Krabi Krabang”, một môn võ chiến đấu của binh lính hoàng gia cổ đại đã thay đổi theo thời gian để trở thành một môn võ thuật do hoàn cảnh lịch sử. Mọi người.
» Mời bạn tìm hiểu thêm: Tổng hợp kiến thức cơ bản về tập Bodybuilding tại đây: https://whey.vn/tong-hop-kien-thuc-co-ban-ve-bodybuildihtmng.
2. Đặc điểm của Muay Thái là gì?
Nếu như môn võ Vovinam (Việt Nam) đặc trưng với tôn chỉ “manh động, hạ thủ” thì Muay Thái lại rất mạnh mẽ và thực dụng, với sức chiến đấu rất hung dữ. Vị trí giao tranh của Muay Thái luôn tuân theo nguyên tắc đánh nhanh, dứt điểm khiến đối thủ không kịp phản ứng, mục tiêu có sơ hở gì thì cũng có thể sử dụng thế trừ 2 theo luật của Muay Thái, cụ thể là phần đầu và phần dưới.
3. Muay Thái trong cuộc sống của người Thái
3.1 Niềm tin tâm linh
Niềm tin tâm linh rất quan trọng đối với người Thái, nó ảnh hưởng sâu sắc đến mọi khía cạnh của cuộc sống, kể cả mọi hành động. Mặc dù Muay Thái là một môn võ thuật nhưng nó vẫn được tôn sùng trong trang phục trước trận đấu và các buổi lễ. Về trang phục: Từ mũ trùm đầu đến quần và găng tay, các võ sĩ đều mặc những vật dụng để bảo vệ họ và mang lại may mắn cho họ.
Về nghi lễ: Các võ sĩ thường thực hiện một nghi lễ gọi là “Ram Muay” trước mỗi hiệp đấu. Loại “Ram Muay Thái” này thực chất là một điệu nhảy – một trong những đặc điểm của Muay Thái là biểu diễn trước khi giao đấu để giúp các võ sư chiến đấu, và trong kỹ thuật “Ram Muay Thái”, nó giúp các võ sĩ thư giãn cơ bắp và tập trung tinh thần chiến đấu nhiều hơn.
3.2 Niềm hi vọng
Ở Thái Lan, hầu hết các bậc cha mẹ đều hy vọng loại võ thuật này có thể giúp con cái họ thay đổi số phận, có cuộc sống ổn định, giúp gia đình vơi bớt khó khăn. Ở những vùng quê nghèo, đây được coi là nghề kiếm được nhiều tiền nhất nên trẻ em khoảng 8 tuổi, có lẽ nhỏ hơn đã tìm đến các lò Muay Thái để tập luyện như những võ sĩ chuyên nghiệp. Cũng có những em thiếu thốn tình cảm, coi nơi tập võ là nhà của mình.
3.3 Kính trọng
Muay Thái luôn đề cao sức mạnh tinh thần và niềm tin vững chắc vào bản thân. Các bậc thầy đã nhiệt tình truyền đạt nhiều năm kinh nghiệm quý báu và công nghệ đột phá, để học trò luôn hết sức tôn kính sư phụ, hình thành văn hóa “tôn sư trọng đạo”. Ngoài ra, các võ sĩ phải học cách tôn trọng lẫn nhau, chiến thắng là một phần của nó, nhưng danh dự và nhân phẩm rất quan trọng, vì vậy sau khi chiến đấu, các võ sĩ chúc mừng lẫn nhau và thể hiện tinh thần tôn trọng lẫn nhau.
4. 8 Lợi ích của việc tập Muay Thái
Muay Thái được công nhận là môn võ thuật hiệu quả nhất trên thế giới
4.1 Muay Thái vẫn được coi là môn ném có hiệu quả nhất qua nhiều thời kỳ lịch sử.
Chúng đã được sử dụng trong cuộc thi và thử nghiệm thực tế trong hàng trăm năm. Từ đó, hoàn thiện cho một thế võ với sự nhanh nhẹn, tấn công hiệu quả, phát huy tối đa sức mạnh. Quan trọng nhất, nó được tiếp tục sử dụng trong điền kinh, trong số các võ sĩ có kỹ năng cao, đã đưa mọi khía cạnh của môn thể thao này lên một tầm cao mới.
4.2 Tối đa hóa lợi ích của võ thuật dọc
Trong quá trình tập luyện Muay Thái, bạn sẽ tập các đòn đá, đòn gối, cùi chỏ và đấm. Không giống như bất kỳ môn thể thao nào, Muay Thái vừa là một môn võ thuật vừa là một môn thể thao chiến đấu, có nghĩa là chiến đấu trực tiếp bằng các bộ phận cơ thể mà không có hoặc ít hỗ trợ.
Muay Thái cho phép các võ sĩ sử dụng kết hợp giữa đầu gối, cùi chỏ, bắp chân và bàn tay. Điều này giúp người tập tận dụng tối đa các vũ khí tấn công tự nhiên của cơ thể, không giống như các môn võ công kích khác, có hiệu quả trong khi đứng.
4.3 Rất đơn giản và rất dễ học
Mặc dù có hàng trăm kỹ thuật tấn công và phòng thủ khác nhau trong Muay Thái, bộ môn này thực sự được biết đến với sự đơn giản của nó. Muay Thái có thể coi là môn võ phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính.
Ở Thái Lan, học sinh thường bắt đầu học Muay Thái từ 5 – 6 tuổi. Mỗi lớp học ở mỗi độ tuổi sẽ có một chương trình học và cách tiếp cận học viên khác nhau. Bất kể tuổi tác hay trình độ của bạn, luôn có ít nhất một người dành cho bạn.
» Mời bạn tìm hiểu thêm: Tổng hợp kiến thức cơ bản về tập Bodybuilding tại đây: https://whey.vn/tong-hop-kien-thuc-co-ban-ve-bodybuildihtmng.
4.5 Tự vệ hiệu quả
Muay Thái là một trong số ít môn võ thuật trên thế giới đã được thử nghiệm thực tế và chứng minh tác dụng của nó trong đời thực. Mặc dù Muay Thái được nhiều người coi là môn võ tấn công nhưng trên thực tế Muay Thái cũng có những kỹ thuật ném, khóa, dùng sức nặng của đối thủ để khống chế và hạ gục. Học cách phối hợp tâm trí, cơ thể và tinh thần trong quá trình tập luyện cũng mang lại cho người tập sự tự tin và các kỹ năng cần thiết trong các tình huống tự vệ thực tế.
4.6 Muay Thái vừa hiếu khí vừa kỵ khí
Thể dục nhịp điệu là bài tập cần oxy để cung cấp năng lượng, với trọng tâm là cải thiện sức bền. Khi tập luyện, các cơ vận động và phối hợp nhịp nhàng trong thời gian dài. Bài tập kỵ khí là bài tập cường độ cao, thời gian ngắn không liên quan đến việc tăng khả năng hấp thụ và vận chuyển oxy.
Nói chung, tập thể dục nhịp điệu giúp tăng sức bền, trong khi tập thể dục kỵ khí giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Với sự tập luyện đều đặn và thường xuyên, Muay Thái cải thiện đáng kể mọi khía cạnh của cơ thể: sức mạnh, sức bền và sức khỏe tim mạch. Sự kết hợp của cả hai khiến Muay Thái không chỉ là một môn võ thuật hoàn hảo, mà còn là một hình thức luyện tập cực kỳ hiệu quả.
4.7 Muay Thái có thể đốt cháy tới 1000 calo trong một giờ
Không có gì giống với võ thuật, có thể giúp bạn đốt cháy 1.000 calo mỗi giờ, nhiều hơn rất nhiều so với hầu hết các bộ môn khác. Muay Thái là ví dụ hoàn hảo của việc tập luyện toàn thân.
Chúng được coi là một cách thú vị và hiệu quả để đốt cháy calo, giảm cân và xây dựng cơ bắp, cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh tổng thể. Muay Thái cung cấp một bài tập toàn thân có thể nâng thể lực của bạn lên một tầm cao mới
4.8 Rèn luyện trí óc, cơ thể và tinh thần của bạn
Khi tập luyện, sẽ có lúc bạn muốn bỏ cuộc hoàn toàn, nhưng đó là lúc bạn nhận ra đối thủ lớn nhất chính là bản thân. Và tất cả những gì bạn cần làm là chinh phục chính mình. Với tinh thần quyết tâm, bạn có thể vượt qua giới hạn của bản thân và làm được những điều mà người khác từng nghĩ là không thể. Mỗi ngày học là một ngày bạn bỏ túi những kỹ năng mới. Chỉ trong vài phút, bạn có thể học cách đá bóng hiệu quả hơn, đấm với sức mạnh tối đa hoặc hạ gục đối thủ.
4.9 Biến bạn thành một người hoàn toàn khác tích cực hơn
Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất về Muay Thái là nó không khác gì một môn thể thao bạo lực. Nhưng cũng giống như các môn võ thuật khác, Muay Thái cũng đề cao những giá trị tinh thần và đạo đức quan trọng. Họ giữ cho bạn sự khiêm tốn, kỷ luật và quan trọng nhất là tạo động lực cho các học viên.
5. Sự thật về Muay Thái
5.1 Thu nhập thực tế của Muay Thái
Khi Muay Thái là niềm hy vọng và là cơ hội đổi đời trong suy nghĩ của hầu hết các gia đình Thái Lan, chúng ta có thể nghĩ rằng các võ sĩ Muay Thái được trả lương cao, nhưng hóa ra, lương lại cao. Khá thấp, trung bình khoảng 5.000 baht (gần 4 triệu đồng) mỗi tháng và khoảng 10.000 baht (gần 8 triệu đồng) cho một võ sĩ chuyên nghiệp. Càng chơi nhiều trò chơi, bạn càng nhận được nhiều tiền. Nhiều võ sĩ mệt, ốm nhưng vẫn tham gia.
5.2 Tuổi thọ của muay Thai
Đối với muay thai, mỗi trận đấu của võ sĩ đều quan trọng vì nếu thua, họ sẽ gặp rất nhiều khó khăn như có thể bị yêu cầu bỏ tập, nếu lò luyện mà họ sống mất thu nhập và tìm đến thì sẽ rất bất lợi. . Thật khó để tìm một công việc khác khi họ dành gần như toàn bộ thời gian để luyện tập võ thuật.
Hầu hết các võ sĩ giải nghệ ở độ tuổi khá trẻ. Đối với nghề này không thể tính bằng số năm kinh nghiệm mà phải tính bằng số trận đã tham gia nên dù tuổi đời còn trẻ nhưng các cuộc thi đã tham gia có thể không tính được. tuổi trưởng thành.thể thao.
5.3 Cá cược Muay Thái có hợp pháp ở Thái Lan không?
Ở Thái Lan, mỗi trận đấu Muay Thái đều có một hình thức cá cược khác ngoài việc xem các võ sĩ chiến đấu. Đối với Việt Nam thì đó là bất hợp pháp, nhưng đối với Thái Lan thì đây là hình thức cá cược hợp pháp duy nhất và nhờ nó giúp các võ sĩ kiếm được tiền và chủ đề ngày càng rộng hơn.
Muay Thái truyền lại nhiều đức tính tuyệt vời cho người tập, bao gồm cả lòng tốt. Những phẩm chất mà Muay Thái ban tặng, chẳng hạn như lòng dũng cảm, sự khiêm tốn và tinh thần chiến binh, chắc chắn sẽ giúp bạn giải phóng tiềm năng của mình. Sau đó, qua một thời gian học hỏi, bạn trở thành một người khác, tốt hơn, mạnh mẽ hơn. Với những chia sẻ trên đây của Wheyshop hi vọng các bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích về bộ môn thể thao này!
» Tham khảo bài viết: Yoga therapy là gì? 6 bài tập Yoga therapy cải thiện tinh thần và vóc dáng tại nhà tại đây: https://whey.vn/bai-tap-yoga-therapy-cai-thien-inh-than-va-voc-dang.htm