Kinh nghiệm uống chè vằng giảm cân nhanh sau 1 tuần

Uống chè vằng giảm cân là một trong những phương pháp quen thuộc được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, để áp dụng phương pháp này hiệu quả như ý muốn, không ảnh hưởng đến sức khỏe, Dưới đây có một số thông tin hữu ích mà chị em cần biết. Hãy cùng Whey VN tìm hiểu nhé!

1. Tại sao uống chè vằng lại giúp giảm cân?

Chè vằng là thực phẩm tăng prolactin nổi tiếng, được các bà mẹ sau sinh tin dùng. Gần đây, chè vằng được phái đẹp chú ý đến với công dụng giảm cân và làm đẹp. Vậy, tại sao uống chè vằng lại giúp giảm cân? Uống như thế nào để đạt được hiệu quả như mong muốn?

Chè vằng lúc đầu hơi đắng và hậu vị ngọt, có chứa glycoside (thể hiện vị đắng và đắng độc đáo của chè vằng). Khi vào cơ thể, chất này có khả năng trung hòa lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đây là lý do tại sao sử dụng chè vằng thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, giữ cho thân hình thon gọn và cân đối.

Uống chè vằng mỗi ngày, ngoài ra còn có hợp chất glycoside đặc biệt giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, uống chè vằng cung cấp đủ nước cho cơ thể nên có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Ngoài ra, chè vằng trắng còn có lợi cho mẹ sau sinh và có khả năng hỗ trợ quá trình kháng viêm của cơ thể.

» Tham khảo bài viết: 15 bí quyết giảm cân khoa học cấp tốc tại đây: https://whey.vn/15-bi-quyet-giam-can-khoa-hoc-cap-toc.htm 

2. 6 lợi ích sức khỏe khác của chè vằng

Ngoài công dụng lợi sữa, giảm cân, chè vằng trắng còn có nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe, cụ thể:

• Trị cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, ổn định đường huyết: Ancaloit trong chè vằng có tác dụng hạ huyết áp. Vì vậy, những người có tiền sử cao huyết áp có thể sử dụng chè vằng trắng để giúp ổn định huyết áp và ngăn ngừa người mắc một số bệnh nguy hiểm do thừa cân béo phì.
• Trị mụn mụn: Cách chữa mụn nhọt do rắn cắn được lưu truyền từ các sách y học cổ truyền của Trung Quốc là sử dụng hỗn hợp rễ chè ngâm giấm.
• Để điều trị bệnh răng miệng: Đối với bệnh viêm nha chu, bạn có thể nhai trực tiếp 2-3 miếng lá chè tươi rửa sạch, ngậm trong miệng một lúc rồi nhổ ra.
• Đều trị kinh nguyệt không đều: Nguyên liệu gồm có: 20 gam chè vằng, 16 gam ích mẫu, 16 gam hà thủ ô, 8 gam ngải cứu. Tất cả thái nhỏ, phơi nắng, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Uống món canh này có thể giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm khó chịu khi hành kinh.
• Giúp ngủ ngon hơn: Uống chè vằng thường xuyên còn giúp an thần và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, hiệu quả này sẽ được cải thiện dần dần, vì vậy hiệu quả sẽ phải mất 3-5 ngày mới xuất hiện.
• Kích thích tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng nặng và đầy hơi: Ngoài tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giảm béo, các glycosid trong chè vằng trắng còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và kích thích ăn ngon. Vì vậy, uống chè vằng có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng nặng, đầy bụng, khó tiêu ở một số người.

3. Mẹo giảm cân với chè vằng 

Khi quyết định giảm cân bằng chè vằng, bạn cần lưu ý một số nguyên tắc để có thể giảm cân nhanh chóng, khoa học và tránh gây hại cho cơ thể. Cách pha chè vằng giảm cân khoa học và liều lượng chè vằng giảm béo như thế nào là hợp lý?

• Chè vằng: Chỉ uống khoảng 20 gam mỗi ngày pha với nước.
• Lá hoặc cành: không nên dùng chè vằng quá 200 gam mỗi ngày, và liều lượng khoảng 30 gam.
• Uống chè vằng mỗi ngày có tốt không? Bạn hoàn toàn có thể kết hợp thay nước lọc uống chè vằng trắng hàng ngày rất tốt cho cơ thể và quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng.

» Tham khảo bài viết: Tổng hợp 40 thức uống giàu protein thực vật tại đây:  https://whey.vn/tong-hop-40-thuc-pham-giau-protein-thuc-vat-nen-bo-sung.htm 

4.1 Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân?

chè vằng hỗ trợ giảm cân thông qua cơ chế rất đơn giản. Tất cả những gì bạn cần làm là uống một tách chè vằng nóng vào thời điểm đều đặn hàng ngày hoặc sử dụng thường xuyên trong ngày, các tinh chất trong chè vằng sẽ phát huy tác dụng từ từ.

Thông thường, tác dụng giảm cân của chè vằng trắng sẽ thấy rõ sau 2-3 tuần sử dụng đều đặn với điều kiện kết hợp luyện tập và ăn uống khoa học, giảm tinh bột, giảm đồ ngọt, dầu mỡ.

4.2 Uống nhiều chè vằng giảm béo có tốt không?

Mặc dù, tùy thuộc vào chủ đề của ứng dụng, chè vằng trắng có thể được sử dụng hàng ngày. Uống quá nhiều chè vằng thực tế không tốt như nhiều người vẫn nghĩ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh vì:

Phụ nữ cho con bú uống nhiều chè vằng có thể bị mất sữa. Tụt huyết áp là bệnh thường gặp của phụ nữ sau sinh, uống nhiều chè vằng có thể gây chóng mặt, tụt huyết áp.

4.3 Khi uống chè vằng giảm cân cần chú ý điều gì?

Hình dạng của lá rất giống hình dạng của lá cây. Vì vậy, đừng bao giờ tự ý mua chè vằng không rõ nguồn gốc, vì ngay cả người bán cũng không biết sản phẩm có bị pha tạp chất hay không.

Có nhiều loại chè vằng. Cây chè vằng hay cụ thể là lá cây chè vằng là loài cây có giá trị dược tính cao nhất. Lá nhỏ và mỏng, khi khô có màu xanh nhạt, mùi thơm nồng, khi nấu chín có màu xanh nhạt. Chè vằng tốt nhất chỉ nên uống khi còn ấm trong ngày. Vì vậy nếu uống không hết thì không nên dùng, uống không hết thì cho vào bình nước.

 Trong khi chè vằng đen có nhiều tác dụng tích cực, nó không phải dành cho tất cả mọi người. Những người không nên uống chè vằng bao gồm:

• Phụ nữ có thai
• Người huyết áp thấp
• Trẻ em

Uống chè vằng giảm cân cần thực hiện đúng cách này để nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Ngoài ra, đối với nhiều người khó giảm cân, uống chè vằng nguyên chất thôi là chưa đủ. Bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý.

=> Tham khảo Whey Protein tăng cơ đang khuyến mãi giá rẻ tại: https://whey.vn/danh-muc/whey-protein.html

4. Những vấn đề thường gặp khi uống chè vằng để giảm cân