Chiều cao của VĐV Phạm Văn Mách là bao nhiêu?

VĐV Phạm Văn Mách được coi là một trong những huyền thoại thể hình của Thể hình Việt Nam với hàng loạt thành tích lớn trên đấu trường quốc tế. Nhiều bạn thắc mắc về chiều cao của VĐV Phạm Văn Mách là bao nhiêu là bao nhiêu để sở hữu thân hình “khủng” như vậy ? Hãy cùng Whey VN tìm hiểu qua bài viết này nhé !

=> Tham khảo Whey Protein tăng cơ đang khuyến mãi giá rẻ tại: https://whey.vn/danh-muc/whey-protein.html

1. VĐV Phạm Văn Mách là ai? Chiều cao của VĐV Phạm Văn Mách là bao nhiêu?

Phạm Văn Mách là vận động viên thể hình nổi tiếng của Việt Nam, từng nhiều lần vô địch châu Á và vô địch thế giới hạng cân 55kg. Phạm Văn Mách sinh năm 1976 tại Long Xuyên, tỉnh An Giang. Anh là con thứ sáu trong một gia đình có tám chị em gái. 21 tuổi, anh tự lập, tay trắng lập nghiệp tại TP.HCM, từ đó bén duyên với thể hình chuyên nghiệp.

Dù chỉ cao 1,58 mét nhưng anh chàng lại tràn đầy đam mê với thể hình, Fan Wenmacher đã gắn bó với thể hình hơn 20 năm và nhiều lần tham gia các cuộc thi thể hình trong và ngoài nước. Nhờ sự nỗ lực không mệt mỏi, Phạm Văn Mách đã giành được nhiều giải thưởng trong lĩnh vực thể hình. Anh đã trở thành niềm tự hào của người dân Việt Nam và là hình mẫu, thần tượng của nhiều bạn trẻ trên trường quốc tế. Phạm Văn Mách mang đến nhiều cảm hứng và động lực tập gym cho các bạn trẻ yêu thích thể hình, thể thao.

Hiện tại, Phạm Văn Mách vẫn đảm nhận vai trò huấn luyện viên thể hình và điều hành 2 trung tâm thể dục thẩm mỹ tại quận 1, thành phố Hồ Chí Minh, Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương. Phạm Văn Mách không chỉ là một vận động viên thể hình xuất sắc mà anh còn có rất nhiều tài lẻ. Giọng hát rất hay, từng song ca cùng ca sĩ Fan Maixiang khi tham gia chương trình Cặp đôi hoàn hảo để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng khán giả.

Thông tin cơ bản về Phạm Văn Mách:

• Họ và tên: Phạm Văn Mách.
• Sinh ngày 16 tháng 10 năm 1976.
• Chiều cao: 1,58 m.
• Cân nặng: 55-60 kg khi thi đấu, 65-70 kg khi xây dựng cơ bắp.
• Quê quán: Long Xuyên, An Giang.
• Facebook: https://www.facebook.com/machpham.

2. Những thành tích của VĐV Phạm Văn Mách :

• 5 lần vô địch thế giới 2017 2014, 2010, 2009, 2001 hạng 55 kg.

• 7 lần liên tiếp vô địch châu Á (từ 2004 đến 2012, trừ năm 2006 không tổ chức giải) và 1 lần 2014.

• HC bạc châu Á 1998, 1999, 2000, 2001,2010 HC bạc thế giới 2000.

• Nhiều lần vô địch SEA Games, vô địch quốc gia, và nhiều thành tích khác.

• Danh hiệu: VĐV tiêu biểu của thể thao Việt Nam trong nhiều năm.

Năm 2011, trong chương trình Cặp đôi hoàn hảo, VĐV Phạm Văn Mách đã gây ấn tượng lớn với khán giả khi thể hiện ca khúc Careless Whisper với Văn Mai Hương.

Sau khi anh rời khỏi chương trình truyền hình thực tế này, VĐV Phạm Văn Mách đã quyết tâm đi hát chuyên nghiệp. Nhưng thời gian này không mang lại cho anh hào quang như với thể hình. Tập luyện đều đặn và quan tâm nhiều hơn về dinh dưỡng, với dinh dưỡng quyết định 60-80% vì dinh dưỡng đúng sẽ chiếm 60% kết quả bạn mong muốn”.

Lời khuyên của Phạm Văn Mách dành cho các bạn trẻ.
Theo Phạm Văn Mách, tập luyện thể hình có rất nhiều lợi ích và nó có thể giúp bạn trở nên trẻ, khỏe, đẹp và tràn đầy năng lượng. Anh khuyên các bạn trẻ, cả nam và nữ nên đến phòng gym để rèn luyện sức khỏe và nâng cao sức khỏe. Hãy đến với phòng tập thể hình và sử dụng nó như một sân chơi, một nơi để bạn giải tỏa mọi áp lực, căng thẳng trong cuộc sống.

3. Lời khuyên từ Phạm Văn Mách cho người yêu thích bộ môn thể hình

Phạm Văn Mách cũng đưa ra lời khuyên dành cho những ai đang tập thể hình là nên chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Bí quyết để xây dựng cơ bắp là cung cấp đủ protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Phạm Văn Mách cho biết: Dinh dưỡng sẽ chiếm 60% kết quả mong muốn khi tập thể dục.

Anh Phạm Văn Mách cũng chia sẻ, anh thường tự đi chợ chuẩn bị cơm nước. Bữa sáng của Phạm Văn Mách thường là phở, 15 phút sau uống sữa bột tăng cường protein, xen kẽ lòng trắng trứng và chuối giữa các buổi tập, thực đơn bữa trưa là thịt bò hoặc cá hấp, chiều muộn. Tối ăn cá, uống sữa … Bình thường, khẩu phần ăn mỗi ngày của cháu là 8 bữa. Ngoài ra, để có được thành công như ngày hôm nay, anh cũng chân thành bày tỏ rằng anh đã không ngừng học hỏi và áp dụng kinh nghiệm của những người đi trước.

Với bản thân, Mách tự chăm lo cho chế độ dinh dưỡng của mìnhtất cả món ăn hàng ngày là do anh đi chợ và tự nấu ăn. Anh thường ăn sáng với phở, khoảng 15 phút sau bổ sung Whey Protein, xen kẽ giữa buổi tập là ăn chuối và lòng trắng trứng gà. Buổi trưa anh ăn thịt bò hoặc cá hấp; xế chiều dùng thêm thịt gà. Bữa tối có thể là ăn cá và uống sữa….Nói về bí quyết thành công anh cũng cho biết mình “Luôn học hỏi và áp dụng”. Bạn đã biết chiều cao của VĐV Phạm Văn Mách là bao nhiêu rồi đó. Hãy lấy đó làm động lực tập luyện nhé! Chúc các bạn tập luyện hiệu quả nhé!

=> Tham khảo BCA Amino Acids khuyến mại giá rẻ tại đây: https://whey.vn/danh-muc/bcaa.html