Cách tính ngày an toàn để tránh thai tự nhiên bạn nữ nên biết

Tính ngày quan hệ tình dục an toàn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt là một trong những cách được nhiều người áp dụng để tránh mang thai ngoài ý muốn. Phương pháp này thực hiện như thế nào, dành cho ai, có thực sự hiệu quả không,… chúng ta cùng tìm hiểu qua những thông tin chia sẻ về cách tính ngày an toàn dưới đây của Whey VN nhé!

1. Ngày an toàn là gì?

Ngoài việc sử dụng bao cao su, uống thuốc tránh thai, đặt vòng… thì quan hệ tình dục vào những ngày an toàn cũng là một hình thức tránh thai phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về ngày an toàn và cách tính toán.

Ngày an toàn là thời điểm trứng chưa rụng hoặc đã rụng hoàn toàn. Lúc này, tinh trùng không thể gặp trứng để thụ tinh. Theo bác sĩ, quan hệ tình dục vào thời điểm này, tỷ lệ có thai dưới 10%. Vì vậy, những cặp đôi muốn tránh thai có thể quan hệ tình dục trong giai đoạn này.

» Tham khảo ngay: Cách tính Macro đơn giản tại đây: https://whey.vn/cach-tinh-macro-don-gian-va-chinh-xac-nhat.htm

2. Cách tính ngày an toàn dựa trên 3 giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường kéo dài từ 28 đến 32 ngày. Thông thường, ngày rụng trứng rơi vào giữa tháng, vào ngày thứ 14 hoặc 15 của chu kỳ. Do đó, những ngày quan hệ tình dục an toàn được chia thành ba giai đoạn sau:

2.1 Giai đoạn tương đối an toàn

Giai đoạn này được tính từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 9 của chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, trứng đã bắt đầu rụng. Tuy nhiên, nếu có tinh trùng thì tỷ lệ thụ tinh vẫn thấp. Vì vậy, nếu muốn tránh thai, bạn vẫn nên sử dụng bao cao su trong quan hệ tình dục.

2.2 Giai đoạn quan hệ không an toàn

Nếu bạn chưa có kế hoạch sinh con thì đây là thời điểm nguy hiểm để quan hệ tình dục. Để tránh “trục trặc” khi quan hệ tình dục, hãy tránh những ngày từ 9 đến 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Ở giai đoạn này, tỷ lệ thụ thai là hơn 90%. Vì vậy, các cặp vợ chồng muốn thụ thai nên quan hệ tình dục trong những ngày này và ngược lại.

2.3 Giai đoạn tình dục an toàn

Thời gian quan hệ tình dục an toàn để tránh mang thai ngoài ý muốn là từ ngày 20 của chu kỳ kinh hiện tại đến ngày 1 của chu kỳ kinh mới. Ở giai đoạn này, trứng đang vỡ nên không thể thụ thai được.

4. Cách xác định ngày quan hệ tình dục an toàn để tránh mang thai

Phương pháp này là tính mốc cuối cùng của thời kỳ rụng trứng bằng cách lấy số ngày trong chu kỳ kinh nguyệt trừ đi 12. Tiếp theo, lấy phép tính trừ đi 5 để tính mốc trứng rụng đầu tiên. Khoảng thời gian giữa hai mốc thời gian sẽ có tỷ lệ thụ thai cao, dựa vào đó mà chủ động tính toán khi quan hệ. Đặc biệt:

• Chu kỳ kinh 26 ngày: Mốc rụng trứng cuối cùng là 26-12 = 14 và mốc rụng trứng đầu tiên là 14-5 = 9. Vì vậy, từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt là thời kỳ dễ thụ thai. Khả năng sinh sản.
•  Chu kỳ kinh 30 ngày: Tương tự như cách tính ở trên, mốc cuối cùng và mốc đầu tiên của ngày rụng trứng lần lượt là 18 và 13 nên từ ngày 13 đến ngày 18 của chu kỳ kinh thì khả năng mang thai là rất cao. Vì vậy, nếu bạn chưa muốn có con thì đây không phải là thời điểm quan hệ tình dục an toàn.
• Chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày: Chu kỳ kinh nguyệt là 32 ngày và mốc cuối cùng và đầu tiên của thời kỳ rụng trứng là ngày 20 và 15. Do đó, thời kỳ dễ thụ thai là từ ngày thứ 15 đến ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt. Tương tự như vậy, không phải là ngày quan hệ tình dục an toàn nếu bạn không muốn “vỡ kế hoạch”.

Ghi lại các chu kỳ kinh nguyệt chính để đếm ngày quan hệ tình dục an toàn

5. Làm thế nào để tính ngày an toàn để tránh thai thực sự hiệu quả?

Đếm ngày an toàn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong khi quan hệ tình dục là một hình thức ngừa thai tự nhiên, an toàn. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng có thể. Biện pháp tránh thai này chỉ phù hợp với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt từ 28 đến 32 ngày và đều đặn ít nhất sáu tháng. Đồng thời, chênh lệch giữa chu kỳ ngắn và chu kỳ dài trong khoảng thời gian nửa năm này không quá 7 ngày. Ngoài ra, bạn phải tính toán đúng và chính xác để đạt hiệu quả.

Thực tế, phương pháp tính số ngày tránh thai an toàn còn nhiều hạn chế. Cách tính ngày an toàn chỉ đạt hiệu quả 60-70%. Nhiều trường hợp sau khi tính toán kỹ lưỡng vẫn mang thai ngoài ý muốn., lý do là vì:

• Vì nhiều chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, thất thường. Đối với trường hợp rối loạn kinh nguyệt hoặc rối loạn phụ khoa thì cách tính này sẽ không đúng.
• Nhiều người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn nhưng căng thẳng hoặc chế độ ăn uống không khoa học cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng.
• Nhiều trường hợp chủ quan không kết hợp với các biện pháp tránh thai khác dẫn đến quan hệ tình dục ban ngày an toàn nhưng vẫn có thai.
• Vẫn có khả năng mang thai ngay cả khi bạn tính số ngày quan hệ tình dục an toàn

em thêm: Cách chạy bộ giảm cân trong 1 tuần tại đây: https://whey.vn/cach-chay-bo-giam-can-trong-1-tuan-hieu-qua.htm

6. Tham khảo các phương pháp ngừa thai an toàn và hiệu quả

Phương pháp tránh thai bằng cách đếm số ngày giao hợp an toàn vẫn còn nhiều hạn chế. Hơn nữa, nhu cầu tình dục không phải lúc nào cũng dựa vào các phương pháp hẹn hò an toàn mới được thực hiện. Vì vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên áp dụng các biện pháp tránh thai khoa học và hiệu quả hơn, như:

6.1 Sử dụng bao cao su

Sử dụng bao cao su là phương pháp ngừa thai an toàn và tiện lợi nhất hiện nay. Khi sử dụng đúng cách, hiệu quả tránh thai có thể đạt đến 99%. Đồng thời, việc sử dụng bao cao su có thể ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

6.2 Thuốc tránh thai hàng ngày

Uống thuốc tránh thai hàng ngày cũng là một biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả. Uống thuốc theo đúng chỉ định có thể đạt tỷ lệ hiệu quả 95% mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm sinh lý của phụ nữ.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý uống đủ liều lượng và thời gian theo chỉ dẫn. Uống nhầm hoặc quên uống thuốc có thể ảnh hưởng đến kết quả của biện pháp tránh thai.

6.3 Cấy que tránh thai

Que tránh thai được cấy vào tay không thuận của bạn nữ. Phương pháp này có hiệu lực trong vòng 3 năm mà không cần sử dụng các biện pháp tránh thai khác.

6.4 Xuất tinh ngoài

Xuất tinh ngoài là khi người nam rút dương vật ra khỏi âm đạo của người nữ và xuất tinh khi gần xuất tinh. Làm như vậy tinh trùng sẽ không xâm nhập được vào âm đạo và không gặp và thụ tinh được với trứng. Tuy nhiên, biện pháp này không được khuyến khích. Vì so với các phương pháp trên thì hiệu quả thường không cao và tỷ lệ rủi ro cao hơn.

6.5 Vòng tránh thai

Đặt vòng tránh thai đúng cách có hiệu quả ngừa thai 99%. Ưu điểm của phương pháp này là không gây đau đớn, không ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Tuy nhiên một hạn chế là nó sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa khi sử dụng.

Tính ngày “yêu” an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt, để tâm lý thăng hoa, thoải mái, không lo những trường hợp khẩn cấp đang được nhiều người áp dụng. Cách tính ngày an toàn trong sinh hoạt tình dục có tác dụng tránh thai cao chỉ áp dụng trong trường hợp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và không mắc bệnh phụ khoa. Để tránh thai an toàn và hiệu quả hơn, chị em vẫn nên kết hợp các biện pháp tránh thai khác như sử dụng bao cao su, thuốc uống tránh thai hàng ngày, que tránh thai…

» Tham khảo thêm: Mỗi ngày Nên đi bộ bao nhiêu km thì giảm cân tại đây: https://whey.vn/moi-ngay-nen-di-bo-bao-nhieu-km-thi-giam-can.htm