Kiến Thức Yoga
14+ Bài khởi động yoga cơ bản cho người mới tập tại nhà
Không giống với nhiều các bộ môn thể thao khác, thường sẽ thực hiện vơi tốc độ nhanh và mạnh, tập yoga là một cách tập luyện với các động tác chậm rãi và uyển chuyển. Dùng tâm trí để quan sát mọi sự chuyển động, và sự thay đổi của toàn bộ các cơ […]
Vinyasa yoga là gì? Hướng dẫn các chuỗi Vinyasa cơ bản cho người mới bắt đầu
Vinyasa yoga là một trường phái yoga đơn giản giúp kết nối cơ thể và tâm trí của người tập. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu Vinyasa yogalà gì? Những đặc điểm và lợi ích mà thể loại yoga này mang lại cho người tập. Trong bài viết dưới đây, Whey VN sẽ giúp […]
Hướng dẫn chi tiết bài xoạc dọc yoga cho các bạn mới tập
Tư thế Yoga Xoạc Chân (The Splits), trong đó có tư thế xoạc dọc yoga, đây là một trong những tư thế khó nhất trong yoga. Nó đòi hỏi sự linh hoạt ở hông, gân kheo, xương cụt và khớp háng. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta không thể chinh phục được […]
1 buổi tập yoga đốt bao nhiêu calo? Top 9 bài tập yoya siêu đốt mỡ
Tập yoga là một trong những lựa chọn của người có nhu cầu giữ gìn vóc dáng, bảo vệ sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả. Vậy các bạn có biết mỗi 1 buổi tập yoga đốt bao nhiêu calo cho cơ thể chưa? Tim hiểu ngay nội dung bìa viết dưới đây để biết thêm […]
