Kiến Thức Yoga
Nên tập yoga ở đâu? Tập yoga tại nhà hay đến trung tâm?
Yoga là một môn thể thao rất nổi tiếng có nguồn gốc từ Ấn Độ. Giờ đây, yoga đã xuất hiện ở hàng trăm quốc gia trên thế giới. Nó trở thành ưu tiên số một trong tất cả các bí quyết để kéo dài sức khỏe, vẻ đẹp trẻ trung và tuổi thọ. Bạn […]
Yoga cười là gì? Nguyên tắc cơ bản của yoga cười và các bước tập yoga cười tại nhà
Bài tập Yoga cười có thể giúp giảm căng thẳng và thậm chí giúp giảm cân, giúp mọi người sống hạnh phúc và lâu hơn. Khi bạn cười, các tế bào thần kinh trong não tiết ra beta endorphin, chất giúp giảm đau mà không gây tác dụng phụ. Tiếng cười khiến tinh thần vui […]
Top 20+ bài tập yoga giảm mỡ bụng dưới tập tại nhà cho chị em văn phòng
Tập yoga có tác dụng yoga giảm mỡ bụng dưới ở phụ nữ, không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp tinh thần thoải mái, tránh bị ốm… Nhưng tập yoga như thế nào để đạt hiệu quả tốt thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây Wheyshop sẽ hướng dẫn […]
Trào lưu gái đẹp khoả thân tập yoga khiến cộng đồng mạng phát “sốt”
Trào lưu tập gái đẹp khoả thân tập yoga đang trở thành cơn sốt ở một số quốc gia. Trong khi các chuyên gia cho rằng khỏa thân 100% trong tập yoga mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Chính vì vậy, trào lưu tập gái đẹp khoả thân tập yoga đang trở thành cơn […]
Yoga Flow là gì? Hướng dẫn tập chuỗi Yoga Flow cho người mới bắt đầu
Chúng ta đã biết rằng yoga bao gồm nhiều phong cách khác nhau. Một trong số đó là Yoga Flow. Vậy yoga flow là gì và có thể tập tại nhà không? Hãy cùng tìm hiểu về hình thức tập luyện này với bài tập thể dục dưỡng sinh trong bài viết dưới đây. Nếu […]
Yoga therapy là gì? 6 bài tập Yoga therapy cải thiện tinh thần và vóc dáng tại nhà
Yoga therapy, còn được gọi là Yoga trị liệu, là một hình thức yoga đang phát triển giúp điều trị các vấn đề về tinh thần và thể chất. Trong Yoga therapy, có nhiều tư thế, hướng dẫn thiền, tập thở giúp người bệnh từng bước cải thiện sức khỏe, vóc dáng tổng thể. Cụ […]
Lợi ích của phương pháp ngồi thiền thu năng lượng và 5 cách thiền hiệu quả để thu thập năng lượng tích cực
Lợi ích của phương pháp ngồi thiền thu năng lượng là gì? Co thể thấy cách tập hợp năng lượng trong thiền định là dùng năng lượng bên ngoài cộng hưởng với năng lượng sẵn có trong cơ thể giúp thông huyệt. Vậy, có những phương pháp ngồi thiền thu năng lượng nào có thể […]
Tập yoga bao lâu thì có hiệu quả? 7 yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện yoga
Tập yoga hàng ngày và trong bao lâu là những câu hỏi mà hầu hết mọi người khi mới tập yoga đều thắc mắc. Bởi vì ai cũng muốn con đường tốt nhất dẫn đến thành công. Nhiều người nản lòng sau khi tập một thời gian vì không đạt được kết quả và hiệu […]
Nguồn gốc Yin Yoga là gì? Cách thực hiện 9 bài tập Yin yoga cho người mới
Yin yoga là một hình thức yoga ít phổ biến hơn, nhưng nó đang dần trở nên phổ biến. Nhiều người nghĩ rằng họ có thể đã nghe nói về nó, nhưng không biết thực chất Yin yoga là gì mà thôi. Các tư thế Yin yoga thanh nhắm vào các mô liên kết sâu […]
Raja Yoga là gì? Hướng dẫn thực hành Raja Yoga đúng cách cho người mới bắt đầu
Raja Yoga là một trong bốn trường phái yoga cổ điển cùng với Jnana (kiến thức hoặc tự học), Bhakti (tận tâm) và Karma (hành động), mỗi trường đều cung cấp một con đường dẫn đến moksha (giải phóng tinh thần) và tự ý thức và hành động. Bài viết này Whey VN sẽ cùng […]
