Kiến Thức Yoga
12 lợi ích Power Yoga và Top 5 Bài tập Power Yoga Giảm Cân – Eo Thon – Dáng Đẹp
Hầu hết mọi người đều có một câu hỏi khi lần đầu tiên tìm hiểu về các loại hình yoga khác nhau: Power yoga là gì? Power yoga có giúp giảm cân không? Power yoga khác với các hình thức tập thể dục khác. Trong bài viết này, Whey VN sẽ giúp bạn hiểu rõ […]
Chakra là gì? 7 Chakra có ý nghĩa gì đối với cơ thể con người?
Chakra là gì? Có bao nhiêu Chakra trong cơ thể? Đây là những câu hỏi mà nhiều người đang học yoga muốn biết. Các kiến thức về Chakra ít người hiểu rõ nên hôm nay mình sẽ giới thiệu chi tiết cho các bạn nhé! 1. Chakra là gì? Theo truyền thống tôn giáo của […]
Top 20+ Lợi ích của tập yoga khiến bạn muốn đi tập ngay
Biết được nhiều lợi ích của yoga và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày không chỉ giúp bạn có thân hình săn chắc mà còn tăng cường sức khỏe tối đa. Tuy nhiên, người chơi cũng cần nắm vững một số lưu ý quan trọng để tránh tai nạn chấn thương do luyện tập không […]
Namaste là gì? Thực hành chào Namaste như thế nào là đúng?
Đối với những bạn đã và đang tập yoga, chắc hẳn cái tên Namaste (Namaskar) sẽ không còn quá xa lạ. Và ý nghĩa của Namaste thật tuyệt vời. Trong yoga, Namaste không chỉ là một lời chào, mà còn là sự tôn trọng và biết ơn đối với người dạy và các học viên […]
Namaste là gì? Lời chào Namaste có nghĩa là gì trong yoga ?
Namaste là gì? Tại sao nhiều người thường thực hiện động tác này trước và sau lớp yoga? Đó có phải là một lời chào “ngầm” hay không? Hãy cùng Namaste tìm hiểu trong khuôn khổ bài viết này nhé! 1. Namaste là gì? Nếu bạn là một người yêu thích, một tín đồ của […]
Lợi ích của bài tập Handstand là gì? Cách thực hiện tư thế Handstand (trồng cây chuối) tại nhà
Tư thế Handstand là một trong những tư thế yoga “đỉnh” trong Yoganhưng không có nghĩa là không thể thực hiện được. Tư thế này giúp thư giãn tinh thần, rất tốt cho những ai có nhiều muộn phiền, lo lắng. Buông bỏ mọi thứ, nhìn thế giới ở một không gian khác và cảm […]
Yoga khỏa thân là gì? Tập Yoga khỏa thân có tác dụng gì?
Trước khi yoga khỏa thân và bài tập “suối nguồn của tươi trẻ” bị coi là khiêu dâm, nhiều người tập yoga cho rằng đó chỉ là một bài tập cá nhân được thiết kế để giải phóng tâm trí và cơ thể. Vậy tập Yoga khỏa thân có tác dụng gì? Tại sao yoga […]
Yoga trị liệu là gì? Yoga trị liệu hoạt động như thế nào?
Sức khỏe luôn được ưu tiên hàng đầu, nhất là khi con người phải đối mặt với những vấn đề như ô nhiễm, thực phẩm bẩn từ môi trường sống. Vì vậy, dù bạn là người khỏe mạnh thì việc quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình là điều bạn không […]
Thiền là gì? Cách thiền tại nhà cho người mới bắt đầu
Ngồi thiền hiện đang là phương pháp phổ biến của nhiều người giúp giải tỏa những căng thẳng, phiền muộn trong cuộc sống sau một ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên, để hiểu đúng về lợi ích và cách ngồi thiền hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu bài viết […]
Hatha yoga – Bài tập đánh thức mọi giác quan sống ai cũng nên thử
Hatha Yoga là gì là một câu hỏi thường gặp của những người mới tập yoga. Hatha Yoga là loại hình yoga cơ bản mà bất cứ ai cũng muốn chinh phục. Hatha có nghĩa là mặt trời và mặt trăng và là sự cân bằng giữa căng thẳng và thư giãn, chuyển động và […]
