Tổng hợp 20+ công thức detox giảm cân bằng nước trái cây sau 1 tuần

Detox giảm cân bằng nước trái cây sau 1 tuần liệu có thật sự hiệu quả?Detox là loại bỏ các chất cặn bã độc hại từ gan, thận, máu và niêm mạc ruột đóng vai trò như chất tạo màu thực phẩm, sản phẩm, thuốc trừ sâu, chất bảo quản, hương liệu bằng cách hạn chế khẩu phần thức ăn hoặc nhịn ăn trong thời gian ngắn và chỉ uống nước lọc và nước hoa quả. . Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới cùng 20+ công thức detox giảm cân bằng nước trái cây sau 1 tuần của Whey VN đây nhé!

1. Detox giảm cân bằng nước trái cây có hiệu quả không?

Câu trả lời là có. Nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân là ăn ít calo hơn mức bạn đốt cháy. Detox trong thời gian ngắn ăn nhiều chất xơ, đốt cháy chất béo và thải chất độc ra ngoài cơ thể qua nước tiểu, phân và hô hấp. Khi bạn áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn, hoặc giảm lượng thức ăn và tập trung uống nhiều nước detox sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Lưu ý rằng detox phù hợp nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng. Nếu không muốn giảm cơ, chị em nên kết hợp ăn kiêng 5-1 ngày và giảm cân, detox 7 ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Detox (thải độc) là một phương pháp loại bỏ các chất độc chưa biết ra khỏi cơ thể. Các biện pháp cai nghiện này được gọi là phương pháp điều trị thay thế thuốc. Điều này có nghĩa là các hoạt động liên quan đến Detox cơ thể, bao gồm ăn kiêng, nhịn ăn, uống nước tăng cường và sử dụng thuốc xổ, có thể tạm thời tăng cường sức khỏe và không thể thay thế cho thuốc hoặc dinh dưỡng.

Nhiều ý kiến ​​từ các chuyên gia dinh dưỡng như tổ chức Sense About Science của Anh, Hiệp hội Dinh dưỡng Anh hay Giáo sư Edzard Ernst cho rằng Detox răng là việc làm lãng phí thời gian và tiền bạc và không thể thay thế thuốc chính thống để điều trị bằng phương pháp cai nghiện.

Detox giảm cân bằng nước trái cây này cũng được cho là có thể giúp giải quyết một loạt các vấn đề sức khỏe như béo phì, rối loạn tiêu hóa, bệnh tự miễn dịch, viêm nhiễm, dị ứng, chướng bụng, hơi nước và các hợp chất có hại khác bằng cách loại bỏ các chất ô nhiễm, hóa chất tổng hợp, kim loại nặng và các hợp chất có hại khác. .Mệt mỏi kinh niên. Xem thêm 5 Tác hại Sử dụng không đúng công thức detox để giảm cân có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến đường ruột và thải chất tẩy rửa ra khỏi cơ thể.

2. Chất độ được loại bỏ khỏi cơ thể bằng cách Detox

Các chất độc hại như bụi mịn, khí thải gây hiệu ứng nhà kính, khói xe, đặc biệt là thói quen ăn thức ăn công nghiệp có thể khiến cơ thể dần tích tụ nhiều độc tố. Khi quá trình trao đổi chất xảy ra, các cơ quan trong ruột co bóp để phân hủy thức ăn và tạo ra các chất độc hại như amin, amoniac và hydro sunfua. Thói quen ăn ít chất xơ có thể khiến các hóa chất này tích tụ trong máu trong thời gian dài ở tim, gan, thận và các ống thần kinh. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn, ngứa da, thâm nám, táo bón và cơ thể có mùi hôi.

Detox giảm cân bằng nước trái cây thường xuyên trong 3 hoặc 15 ngày có thể làm giảm chức năng gan và thận mà không quá mệt mỏi, đồng thời nó cũng có thể đào thải các chất hóa học tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Các công thức Detox giảm cân bằng nước trái cây hiếm khi chỉ định loại độc tố cụ thể nào bạn muốn loại bỏ. Cơ chế hoạt động của chúng cũng không rõ ràng. Cơ thể có khả năng tự làm sạch qua gan, phân, nước tiểu và mồ hôi. Gan của bạn làm cho các chất độc hại trở nên vô hại và sau đó đảm bảo rằng chúng sẽ đào thải chúng ra khỏi cơ thể bạn

Mặc dù vậy, một số hóa chất có thể không dễ dàng bị loại bỏ bởi các quá trình này, bao gồm các chất ô nhiễm hữu cơ khó phân hủy (POP), phthalates, bisphenol A (BPA) và kim loại nặng. Những chất này có xu hướng tích tụ trong mô mỡ hoặc máu, và có thể mất nhiều thời gian, thậm chí hàng năm để cơ thể tự đào thải chúng. Tuy nhiên, các hợp chất này thường bị loại bỏ hoặc hạn chế trong các sản phẩm thương mại ngày nay. Nhìn chung, có rất ít bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống Detox giúp loại bỏ bất kỳ hợp chất nào trong số này.

Lợi ích của detox giảm cân bằng nước trái cây sau 1 tuần:

• Gan và thận ở trạng thái nghỉ ngơi khi nhịn ăn
• Kích thích gan loại bỏ độc tố khỏi các chất hóa học dư thừa
• Thúc đẩy quá trình đào thải chất độc qua phân, nước tiểu và mồ hôi
• Cải thiện lưu thông máu
• Cung cấp dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể

3. 20 Công thức Detox giảm cân bằng nước trái cây sau 1 tuần 

3.1. Detox bạc hà dưa hấu

Dưa hấu chứa ít calo và cung cấp vitamin A, B giúp chống lão hóa. Chanh chứa nhiều vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giảm cân nhanh chóng. Thêm một chút lá bạc hà sẽ khiến nàng cảm thấy thư thái và làn da trắng sáng, không bị xỉn màu. Hãy thử ngay bí quyết giảm cân nhanh này nhé! Ngoài loại nước detox từ trái cây này.

• Nguyên liệu: 1 miếng dưa hấu (250g) cắt nhỏ, 2 miếng lá bạc hà, 1 miếng chanh cắt nhỏ.
• Cách Detox và Giảm Cân Bằng Dưa Hấu và Bạc Hà chữa đau bụng: Cho tất cả nguyên liệu vào bình 1 lít và đổ nước vừa đủ ngập nguyên liệu. Để yên trong 3 đến 5 giờ hoặc qua đêm. Dùng kèm với đá khi uống.

3.2 Detox và giảm cân với dưa hấu và dâu tây

Dưa hấu không chỉ làm dịu cơn khát của bạn trong thời tiết nóng bức, mà nhờ hàm lượng nước 94%, nó còn giúp Detox hiệu quả, đặc biệt có lợi cho những người bị đau dạ dày. Ngoài ra, nước detox còn có thể loại bỏ độc tố, giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh, quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

• Nguyên liệu: 1/4 quả dưa hấu, 3-4 quả dâu tây
• Các công thức nước trái cây Detox hiếm khi chỉ định loại độc tố cụ thể nào bạn muốn loại bỏ. Cơ chế hoạt động của chúng cũng không rõ ràng. Cơ thể có khả năng tự làm sạch qua gan, phân, nước tiểu và mồ hôi. Gan của bạn làm cho các chất độc hại trở nên vô hại và sau đó đảm bảo rằng chúng sẽ đào thải chúng ra khỏi cơ thể bạn

3.6 Detox chanh, gừng

Không giống như các công thức nước detox giảm cân siêu tốc đã giới thiệu ở trên. Vào những ngày mưa lạnh, thêm một chút gừng vào nước sẽ giúp làm ấm cơ thể. Chanh có tác dụng chống oxy hóa, Detox và tái tạo năng lượng, uống trong 7 ngày liên tục, nhắc đến loại nước detox trái cây giàu vitamin C này chắc chắn bạn không thể bỏ qua 19 cách sau. Chanh giảm cân và Detox cơ thể rất “hiệu nghiệm”.

• Nguyên liệu: 250 gam chanh vàng, 1 ít gừng
• Công thức nước detox giảm cân bằng chanh, gừng: Cho gừng vào 500ml nước, vắt thêm nước chanh và ngâm từ 3 đến 5 tiếng. Bỏ đá viên trước khi dùng.

3.3. Detox nước chanh, sả

Hương thơm tươi mát với chanh và bạc hà, đó là đồng minh tăng cường miễn dịch hoàn hảo cho sức khỏe mà bạn đang tìm kiếm trong một ngày nắng nóng.

• Nước chanh giảm béo Nguyên liệu: 2 quả chanh, 2 củ sả, 2 thìa mật ong, đá bào
• Cách làm nước detox giảm mỡ bụng rất đơn giản: Cho hết sả chanh và nước lọc vào máy xay sinh tố, lọc bỏ bã, sau đó cho mật ong vào và thưởng thức cùng đá bào ướp lạnh.

3.4 Detox dứa, bưởi

Cả dứa và bưởi đều có khả năng phân giải chất béo cao và hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt cho bà bầu. Đây là thức uống hoàn hảo cho những cô nàng muốn tự tay làm những cốc nước detox giảm cân. Hôm nay hãy thử 5 công thức để biết cách pha trà Yuzu Hàn Quốc giảm cân không tác dụng phụ giúp da trắng sáng và bắt đầu ngày mới với tinh thần khỏe mạnh, lạc quan nhất.

• Nguyên liệu: nửa quả bưởi cắt lát, nửa quả dứa cắt lát.
• Detox dứa, bưởi: Cho tất cả các nguyên liệu vào 1 lít nước và để yên trong 3 đến 5 giờ hoặc qua đêm. Dùng với đá.

3.5 Detox cần tây

Tác dụng giảm cân của Celery Detox Water đã được khoa học chứng minh, thành phần dinh dưỡng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho hệ miễn dịch của con người, giúp giảm cân hiệu quả sau 7 ngày uống mà không hề có tác dụng phụ. .

Công thức chế biến sinh tố cần tây: Chuẩn bị 200 gram cần tây và một chút muối trắng. Cần tây sơ chế cắt lát mỏng rồi ngâm với nước muối nhạt khoảng 15 phút. Sau đó rửa lại bằng nước sạch và lau khô. Cho cần tây và máy xay sinh tố xay lấy nước và lọc bỏ bã. Uống nước Detox cần tây trước bữa sáng hoặc bữa trưa.

3.6. Detox Cần tây, Dứa

Celery Detox Water giúp giảm cân hiệu quả và đẹp da nhờ hàm lượng chất xơ rất cao và hàm lượng calo rất thấp. Do đó, sử dụng cần tây trong các bữa ăn giúp bạn có cảm giác no nhanh chóng. Từ đó, cố gắng giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng nước cao và chất chống oxy hóa trong cần tây giúp làm sạch ruột và loại bỏ các mô mỡ tích tụ để bài tiết.

• Nguyên liệu: 3-4 cần tây, nửa quả dứa
• Hướng dẫn cách sử dụng cần tây để Detox làm đẹp da: rửa sạch, cắt bỏ phần lá, cọng nhỏ. Gọt vỏ dứa và cắt thành từng miếng nhỏ. Cho hai nguyên liệu này vào máy ép trái cây hoặc xay lấy nước uống.

3.7. Detox táo, quế

Tác dụng của táo là chứa ít calo, nhiều chất béo, nhiều chất xơ, còn quế thì ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo từ đó hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân. Cả hai thành phần này đều làm co dạ dày, khiến bạn no lâu mà không thèm ăn. Ngoài ra, Nước Uống Giảm Cân Nhanh Nhúng Quế Táo là một trong 4 phương pháp uống detox trong 7 ngày có tác dụng giảm cân, Detox gan thận được rất nhiều bạn nữ vô cùng yêu thích. Vì vậy, sự kết hợp tuyệt vời này sẽ giúp bạn luôn thon gọn và thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

• Nguyên liệu: 1 quả táo, vài thanh quế
• Cách giảm cân và detox từ trái cây như sau: Cắt nhỏ một quả táo, bỏ hạt, cho vào lọ. Thái nhỏ quế nguyên hạt hoặc cắt miếng vừa ăn tùy theo sở thích của bạn (lưu ý không sử dụng quế đã xay) và cho vào lọ cùng với táo. Đổ đầy nước vào bình, khuấy đều và để vào tủ lạnh qua đêm để dùng vào ngày hôm sau.

3.8 Detox táo, chanh

Công thức detox táo và chanh này giúp loại bỏ các kim loại nặng khỏi cơ thể, giảm cholesterol, đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng và có lợi cho hệ tuần hoàn của bạn. Tham khảo TOP 20 công thức sinh tố giảm béo bụng nhanh chóng, uống vào buổi sáng, trưa và tối, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đảm bảo 300 calo năng lượng, không chứa nhiều carbohydrate.

• Nguyên liệu để làm sạch cơ thể bằng nước cốt chanh như sau: 1 lát táo, 3 lát chanh.
• Detox táo, chanh: Chuẩn bị 1 lít nước và cho tất cả các nguyên liệu vào, để từ 3 đến 5 tiếng hoặc qua đêm. Thêm đá viên trước khi uống.

3.9 Detox trà xanh- Coffee

Detox Detox Coffee là những hạt cà phê xanh chưa rang, còn được gọi là cà phê xanh. Cà phê xanh có chứa axit chlorogenic, một chất chống oxy hóa bị phân hủy trong quá trình rang. Ngoài ra, chúng cũng được biết đến trong y học thay thế để thúc đẩy giảm cân, giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa.

Trong một nghiên cứu sơ bộ năm 2006 trên Tạp chí BMC Hàn Quốc, các nhà khoa học đã chứng minh rằng chiết xuất cà phê xanh có thể ngăn ngừa tăng cân bằng cách ức chế sự hấp thụ chất béo và thúc đẩy chuyển hóa chất béo trong gan.

Do đó, nước detox cà phê có thể giúp giảm mỡ bụng ở phụ nữ, điều này đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khoa học gần đây. Kết quả là, những phụ nữ sử dụng chế độ ăn uống Detox hàng ngày và uống cà phê xanh đã giảm hoàn toàn 2,8% tổng tỷ lệ chất béo.

3.10. Detox trái cây tươi, trà hoa cúc

Một hỗn hợp trà tinh tế kết hợp quả mọng, quả việt quất, gừng, cam và lá bạc hà với trà hoa cúc để nhâm nhi, giúp trẻ hóa và Detox. Trong số rất nhiều loại trái cây, uống nước vỏ cam để giảm cân được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn.

• Thành phần trà hoa quả giảm cân: 2 túi trà hoa cúc, 1 quả cam, 50 gam quả dâu, 50 gam việt quất, 10 gam gừng, 8 – 10 miếng lá bạc hà, 2 cốc nước sôi.
• Cách làm nước Detox trái cây với trà hoa cúc: Kết hợp túi trà hoa cúc, vỏ cam, quả mọng, quả việt quất, lá bạc hà và gừng trong bốn phút.

3.11 Trà gừng Detox, mật ong

Chỉ cần một chút gừng, mật ong và chanh, thức uống Detox này từ lâu đã được sử dụng để chữa viêm họng và cảm lạnh. Đọc thêm hướng dẫn 5 cách pha trà gừng giảm cân hiệu quả nhất, uống trong khoảng thời gian hợp lý để cơ thể thải độc và giảm cholesterol xấu trong thời gian ngắn.

• Nguyên liệu để pha trà gừng mật ong detox: 3 cốc nước lọc, 1 thìa cà phê gừng xay, 1 thìa cà phê trà, mỗi cốc, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thìa cà phê mật ong
• Công thức detox giảm cân với trà gừng chanh mật ong: Đun nóng 3 cốc nước trong nồi. Trước khi bắt đầu sôi, cho gừng vào. Khi nó bắt đầu sôi, thêm lá trà, nước cốt chanh và mật ong. Lọc nó vào ly và thưởng thức.

3.12. Detox dứa, chanh, gừng

Nước Detox Dứa Chanh Gừng là một trong 4 công thức trong Nước Detox Dứa có tác dụng Detox cơ thể hiệu quả, giúp thanh lọc và bổ sung vitamin. Đồng thời giúp bồi bổ sức khỏe, mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt.

• Nguyên liệu: 1/2 quả dứa, 1/2 quả chanh, vài lát gừng.
• Công thức detox giảm mỡ bụng bằng dứa và chanh: Xay nhuyễn dứa, vắt một quả chanh, thêm vài lát gừng, sau đó cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức ngay.

3.13 Detox Pomegranate Diet

Nước detox từ lựu và củ dền không chỉ giúp giảm cân tuyệt vời mà còn bởi những thức uống detox tuyệt vời này có nhiều lợi ích làm sạch và Detox. Gel lô hội tươi được sử dụng trong nước ép giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

• Nguyên liệu: 1 lá nha đam tươi, 1/2 chén củ dền xắt nhỏ, 2 chén nước ép lựu hoặc quả lý gai (quả lý gai Ấn Độ), 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay.
• Cách làm nước ép lựu: Lấy một con dao sắc cẩn thận gọt bỏ phần lá nha đam, bỏ vỏ. Dùng dao sắc gọt bỏ lớp màu vàng bên dưới vỏ và bạn sẽ còn lại khoảng 2 muỗng canh (30 ml) gel nha đam trong. (Làm sạch gel trước khi thêm nước ép). Xay nhuyễn nước ép lựu và củ dền cắt nhỏ trong máy xay sinh tố. Bây giờ, thêm gel lô hội. Thêm một ít hạt tiêu đen vào cuối và thưởng thức.

3.14 Detox nước dừa, chanh bạc hà

Một thức uống tuyệt vời chỉ với ba thành phần, bữa ăn nhanh chóng này sẽ làm sạch gan và ruột của bạn khỏi độc tố, giúp bạn cảm thấy sảng khoái.

• Nguyên liệu: 1 quả dừa, lá bạc hà, 1 thìa mật ong, 1 quả chanh
• Cách làm nước detox dừa với chanh và bạc hà: Băm nhỏ dừa và đổ hết nước vào bình. Dùng thìa nạo cùi dừa. Băm nhỏ và cho vào nước dừa. Thêm bạc hà, mật ong và nước cốt chanh và chanh. Trộn, khuấy đều và thưởng thức.

3.11 Detox dâu, dưa chuột, gừng

Nước Detox giảm cân dưa leo và dâu tây dễ uống giúp làm sạch gan một cách tự nhiên và cung cấp chất chống oxy hóa cho da để hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày. Muốn biết Detox và làm đẹp, bạn có thể tham khảo thêm 8 cách Detox cho da bằng nước detox để Detox và trị mụn hiệu quả, an toàn được nhiều chị em khuyên dùng.

• Nguyên liệu: 250 gam dâu tây, 250 gam dưa chuột thái lát, 1 nhúm gừng
• Cách detox giảm cân từ dâu tây: Cho tất cả nguyên liệu vào bình rồi đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 3 đến 5 giờ hoặc qua đêm. Thêm đá và thưởng thức.

3.16 Detox Aam Panna

Mùa hè này, hãy tận hưởng công thức detox giảm cân an toàn, Aam panna, được làm từ cùi xoài và gia vị thì là, jira và lá bạc hà để không chỉ giúp bạn sảng khoái tinh thần mà còn tiếp thêm sinh lực cho cơ thể.

• Detox Aam Panna Nguyên liệu: 500g xoài xanh, 1/2 chén đường, 2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê kala namak (muối mỏ đen), 2 muỗng cà phê bột và hạt thì là nướng, 2 muỗng canh lá bạc hà băm nhỏ, 2 ly nước
• Cách làm nước detox đẹp da Aam Panna: Luộc xoài cho đến khi bên trong mềm và vỏ chuyển màu. Khi đủ nguội để xử lý, gọt vỏ và ép lấy cùi xoài. Kết hợp tất cả các thành phần, trộn và thêm 2 cốc nước. Cho vài viên đá vào ly và đổ chảo lên trên.

3.17 Detox trà xanh

Đây là thức uống không calo và thức uống Detox trong 7 ngày yêu thích của hầu hết những người thừa cân. Trà xanh có chứa catechin và chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn việc sản xuất các gốc tự do trong cơ thể. Nó cũng đã được chứng minh là có khả năng kích hoạt hoạt động đốt cháy chất béo sinh nhiệt của cơ thể.

3.18 Detox dưa chuột và chanh

Chanh là thực phẩm có tính axit, khi kết hợp với nước vào cơ thể con người sẽ kiềm hóa máu, bổ sung nước, tăng cường khả năng hấp thụ nước cho cơ thể. Detox giảm cân bằng nước trái cây chanh giúp cơ thể Detox và kích thích gan. Lưu ý phụ: Gan có thể dự trữ những thứ mà nó không cần, chẳng hạn như quá nhiều sắt, hoặc nó có thể hoạt động sai chức năng để tạo ra thêm cholesterol. Nước chanh tăng cường khả năng của gan để loại bỏ các chất dư thừa mà cơ thể không cần.

• Đây là một công thức giảm cân nhanh chóng, hỗ trợ tiêu hóa đồng thời loại bỏ chứng đầy hơi, khó tiêu.
• Xây dựng hệ thống miễn dịch. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, chống lại bệnh tật!
• Chanh Detox máu và giữ cho làn da rạng rỡ. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, có thể khiến da xỉn màu và dẫn đến lão hóa.
• Giảm cân với nước chanh! Chanh tự nhiên có chứa chất xơ pectin, giúp ngăn chặn sự thèm ăn.
• Giúp chống lại sự lo lắng và trầm cảm. Chanh có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, ngay cả khi nó chỉ có mùi cam quýt.
• Ngăn ngừa sỏi thận. Axit citric trong chanh làm tăng tổng lượng nước tiểu, giúp chống lại sỏi thận.

3.19 Detox rượu táo

Công thức detox giảm cân gồm giấm táo, nước chanh, nước lọc giúp loại bỏ vi khuẩn xấu. Bạn cũng có thể làm ngọt nó một chút với xi-rô cây phong thật để thêm phần ngon miệng cho thức uống làm đẹp giảm cân này.

Cung cấp vi khuẩn tốt trong cơ thể bạn để cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa liên quan đến đồ uống lên men. Điều này dẫn đến dạ dày phẳng hơn và ít đầy hơi hơn! Thức uống Detox giấm táo (ACV) này có chứa các phân tử cellulose protease giúp điều chỉnh vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Hãy coi đường ruột như bộ não thứ hai của bạn. Đó là cơ quan kiểm soát các cơ quan của bạn, và bạn muốn đảm bảo cơ quan đó luôn khỏe mạnh và giàu vi khuẩn tốt để chống lại vi khuẩn xấu. ACV không chỉ chứa vi khuẩn tốt mà còn rất giàu vitamin và khoáng chất như canxi, magiê và kali.

• Uống 1-2 muỗng canh mỗi ngày để giúp duy trì lượng đường trong máu và hỗ trợ tiêu hóa. Mỗi ngày uống 3 thìa giúp Detox và giảm cân nhanh chóng.
• Tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và loại bỏ vết ố. Răng trắng hơn.
• Làm thức uống ăn kiêng với táo có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
• Hỗ trợ giảm cân! Giấm táo thô như loại này có chứa axit axetic. Thường xuyên tiêu thụ axit axetic làm giảm mỡ bụng và chất béo tích tụ trong cơ thể và gan.

3.20. Detox ớt và chanh

Nước Detox Giảm Cân mang lại hiệu quả Detox tối ưu và làm phẳng bụng nhanh chóng. Hơi cay, nước detox này được pha trộn với ớt, nước cốt chanh, giấm táo, gừng tươi và siro phong thật để tạo vị ngọt.

• Giúp tiêu hóa tốt hơn. Ớt sừng kích thích các enzym tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách nâng cao nhiệt độ cơ thể.
• Detox trong 3 ngày chữa lành tổn thương đường ruột.
• Detox và cải thiện lưu thông kém. Nó kích thích tuần hoàn để giảm cục máu đông và loại bỏ vi khuẩn và chất độc ra khỏi cơ thể.
• Hỗ trợ giảm cân. Khi ăn vào bữa sáng, ớt có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và do đó giảm tiêu thụ thức ăn. Đó là một loại thực phẩm chống viêm có thể làm giảm đầy hơi, nhiễm trùng và dị ứng thực phẩm.
• Là một chất chống oxy hóa, một hỗn hợp phong phú của capsanthin và carotenoid, chủ yếu là B-carotene, B-cryptoxanthin, zeaxanthin và capsanthin của C. Cayenne, cũng rất cần thiết để ngăn ngừa bệnh tật.

4. Những lưu ý khi uống Detox giảm cân bằng nước trái cây

4.1. Detox giảm cân bằng nước trái cây có để qua đêm được không?

Vâng. Nước detox để được bao lâu? Nước thường để được mãi, nhưng khi pha với trái cây tươi, nước detox nên bảo quản trong tủ lạnh từ 3 đến 5 ngày. Một khi trái cây và thảo mộc mất đi hương vị, chúng không còn tươi và không còn vị nữa.

4.2 Uống nước Detox giảm cân bằng nước trái cây có giảm mỡ bụng không?

Vâng. Một số người giảm cân nhanh chóng vì mất nước và carbohydrate hơn là chất béo. Cân nặng này thường trở lại nhanh chóng . Một nghiên cứu về những phụ nữ Hàn Quốc thừa cân đã xem xét cách giảm cân bằng nước Detox chanh, hạn chế uống xi-rô cây phong hoặc hỗn hợp cọ hữu cơ và nước chanh trong 7 ngày. Chế độ ăn kiêng làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, BMI, phần trăm chất béo cơ thể, tỷ lệ eo-hông, vòng eo, dấu hiệu viêm, kháng insulin và mức leptin lưu thông với kết quả tích cực.

Một chế độ ăn kiêng Detox bao gồm hạn chế calo chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe trao đổi chất, nhưng nó không có khả năng giúp bạn giảm cân về lâu dài.

4.3.Tôi có thể nhịn ăn khi không?

Có thể được. Một số công thức nước detox có thể có tác dụng tương tự như nhịn ăn trong thời gian ngắn hoặc ngắt quãng. Nhịn ăn trong thời gian ngắn giúp cải thiện các dấu hiệu bệnh khác nhau, chẳng hạn như tăng độ nhạy của leptin và insulin.

Tuy nhiên, những kết quả này không áp dụng cho tất cả mọi người. Nghiên cứu ở phụ nữ đã chỉ ra rằng nhịn ăn trong 48 giờ và giảm lượng calo trong 3 tuần đều có thể làm tăng mức độ hormone căng thẳng khi chống lại sự cám dỗ của thức ăn và cảm giác đói cực độ.

4.4.Công dụng của Detox giảm cân bằng nước trái câylà gì?

Một số phương pháp giảm cân bằng detox khuyên bạn nên nhịn ăn hoặc hạn chế lượng calo dư thừa. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi, khó chịu và hơi thở có mùi hôi trong thời gian đầu. Nhịn ăn trong thời gian dài có thể dẫn đến thiếu hụt năng lượng, vitamin và khoáng chất, cũng như mất cân bằng điện giải và thậm chí tử vong. Ngoài ra, làm sạch ruột, đôi khi được khuyến khích trong quá trình giảm cân, có thể dẫn đến mất nước, chuột rút, đầy hơi và buồn nôn.

4.5.Những ai không nên uống Detox giảm cân bằng nước trái cây?

Một số người không nên bắt đầu bất kỳ chế độ cai nghiện hoặc hạn chế calo nào mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Những người không nên cai nghiện bao gồm trẻ em, thanh thiếu niên, người già, người suy dinh dưỡng, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú và những người có vấn đề về đường huyết như tiểu đường hoặc rối loạn ăn uống.

4.6. Detox giảm cân bằng nước trái cây có thật sự tốt không?

không. Uống quá nhiều nước có thể gây hạ natri máu và khiến các tế bào sưng lên. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng bao gồm buồn nôn, nôn, đau đầu, lú lẫn, mệt mỏi, chuột rút cơ, co giật và hôn mê. Những tình trạng này có mức độ nghiêm trọng khác nhau nhưng có thể nhanh chóng đe dọa tính mạng và cần sự can thiệp của y tế.

Độc tố là những chất hóa học có trong thức ăn, không gian sống gây hại cho cơ thể… những chất độc này được gan thận xử lý và đào thải ra ngoài qua đường tiểu tiện, mồ hôi và đại tiện nhưng không hết. Hoàn toàn nhưng luôn ở trong hệ tiêu hóa và hệ bạch huyết. Vì vậy, Detox có nghĩa là ngừng ăn các loại thực phẩm chứa nhiều độc tố và tăng cường trao đổi chất với đồ uống có hương vị tự nhiên.

Nếu bạn ăn 910 calo mỗi ngày, bạn có thể giảm cân bằng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Detox để giảm 1kg trong 3 ngày đồng nghĩa với việc giảm 35.000 lượng calo nạp vào cơ thể. Điều này sẽ khiến bạn mất cơ, mất nước và làm cơ thể yếu đi. Vì vậy, hãy có kế hoạch Detox giảm cân hợp lý nhất để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho cơ thể của mình nhé!