Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối có giảm cân không?

Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối có tốt không? Nếu tìm hiểu bạn sẽ biết mật ong luôn được coi là nguyên liệu có nhiều tác dụng đối với sắc đẹp và sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng mật ong nhiều người không biết rằng mật ong phát huy hết công dụng đối với sức khỏe của mật ong nếu uống vào ban đêm. Lợi ích tuyệt vời đến nỗi nhiều người còn ví uống mật ong buổi tối tốt hơn cả uống nhân sâm

Mật ong rất giàu khoáng chất và vitamin tự nhiên giúp chuyển hóa cholesterol và axit béo không mong muốn vào các cơ quan và mô của cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cùng tìm hiểu cách uống mật ong với nước ấm vào buổi tối đúng cách qua bài viết dưới đây của Whey VN nhé!

Nhiều chị em thường lo lắng mình sẽ tăng cân và thắc mắc uống mật ong với nước ấm vào buổi tối trước khi ngủ có làm tăng cân không? Cùng Wheyshop tìm hiểu nhé!

» Tham khảo thêm bài viết: Một chén cơm trắng chứa bao nhiêu calo ? tại đây: https://whey.vn/loi-ich-cua-an-com-trang-la-gi.htm

1. Uống mật ong buổi tối có tốt không? Lợi ích của uống mật ong với nước ấm vào buổi tối là gì?

Theo nghiên cứu của chuyên gia, uống mật ong vào buổi tối rất có lợi cho cơ thể, đặc biệt có tác dụng nâng cao thể lực. Nhưng cụ thể uống mật ong buổi tối có giúp giảm cân được không và cách uống như thế nào… Để biết thêm chi tiết, mời các bạn cùng  tìm hiểu những lợi ích của việc uống mật ong với nước ấm vào buổi tối dưới đây nhé!

1.1 Uống mật ong buổi tối có tác dụng hỗ trợ an thần, dễ ngủ.

Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng của hệ thần kinh trung ương, giúp giảm căng thẳng hệ thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ ngon và sâu hơn, đặc biệt thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Uống mật ong vào buổi tối trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm chứng mất ngủ, giảm căng thẳng và có giấc ngủ ngon.

1.2 Uống mật ong vào buổi tối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể

Sự kết hợp giữa mật ong nguyên chất và nước ấm là một trong những sự kết hợp lý tưởng nhất giúp cơ thể giải độc, nếu kết hợp với một chút chanh tươi sẽ càng làm tăng tác dụng, giúp hệ bài tiết, bài tiết trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

1.3 Uống mật ong vào ban đêm giúp loại bỏ tình trạng mỏi cơ

Nếu bạn cảm thấy mỏi cơ và căng cơ do làm việc quá sức, hãy bổ sung mật ong vào khẩu phần ăn, mật ong nguyên chất chứa 2 loại đường glucose và fructose sẽ giúp khắc phục tình trạng mỏi cơ.

Bạn có biết đây là bí quyết và cách chăm sóc phục hồi cơ bắp của các vận động viên, họ thường sử dụng mật ong trong các cuộc thi đấu và tập luyện để tăng độ dẻo dai cho cơ bắp, giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn, tăng sức bền.

1.4 Uống mật ong mỗi tối giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong rất giàu enzym, vitamin và khoáng chất nên mật ong có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nên thành phần mật ong thường xuất hiện nhiều trong các loại thuốc đặc biệt là thuốc bắc. Uống mật ong thường xuyên sẽ tăng cường hệ miễn dịch đáng kể và cải thiện chất lượng cuộc sống!

1.5 Mật ong rất hiệu quả trong việc chữa lành vết thương

Mật ong có tính sát trùng, kháng khuẩn tự nhiên rất tốt và được coi là giải pháp chữa lành vết thương ngoài da rất hiệu quả.

Nếu chẳng may bị thương, bạn chỉ cần rửa sạch vùng da bị tổn thương bằng nước ấm và thuốc sát trùng, sau đó thoa một lớp mật ong, dùng bông gạc đắp lên, chú ý thay băng gạc thường xuyên hàng ngày. Bạn sẽ thấy vết thương đã lành hẳn.

1.6 Uống mật ong vào buổi tối có thể giúp bạn giảm cân và hạn chế nguy cơ thừa cân

Đối với những bạn muốn loại bỏ mỡ thừa tích tụ quanh eo và các vùng hở khác trên cơ thể, hãy thêm mật ong vào chế độ ăn của mình nhé!

Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên uống mật ong để giảm cân, giảm béo phì khi sử dụng thành phần axit amin trong mật ong giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể.

1.7 Uống mật ong giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa

Thành phần enzyme trong mật ong nguyên chất rất hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề thường gặp ở hệ tiêu hóa, mật ong sẽ trung hòa khí tích tụ trong cơ thể. Chỉ cần uống một chút mật ong (khoảng 15phút) trước mỗi bữa ăn để đảm bảo hoạt động trơn tru của các cơ quan tiêu hóa.

» Xem thêm Cách chế biến ức gà ăn kiêng giảm cân tại đây:https://whey.vn/thit-uc-ga-bao-nhieu-calo-10-cach-che-bien-uc-ga.htm

2. uống mật ong với nước ấm vào buổi tối có giảm cân không? Cần chú ý điều gì?

Theo nghiên cứu của chuyên gia, uống mật ong pha nước ấm vào buổi tối rất có lợi cho cơ thể, không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày, gan, tiểu đường và các bệnh khác.

Thành phần trong mật ong có chứa nhiều khoáng chất tự nhiên giúp chuyển hóa cholesterol và axit béo không mong muốn vào cơ thể, tăng sức đề kháng.

Mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, đường, enzym, đặc biệt là tính kháng khuẩn cao giúp tăng cường sức đề kháng nên uống mật ong buổi tối rất tốt cho cơ thể.

3. Cách uống mật ong với nước ấm vào buổi tối để giảm cân

Uống mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm cân? Nhiều người uống mật ong trước khi đi ngủ để giảm cân để tăng cường sức khỏe và cũng như một chất bổ sung giảm cân. Sau đây là 3 cách uống mật ong trước khi đi ngủ do Toshiko tổng hợp để giúp chị em sớm đạt được hiệu quả cải thiện vóc dáng như mong muốn.

3.1 Uống mật ong với nước ấm vào buổi tối

• Pha mật ong với nước âm ấm là một trong những cách uống mật ong trước khi ngủ đơn giản nhất và thường được các chị em áp dụng. Vì mật ong không mất nhiều thời gian để hòa tan khi pha với nước ấm.
• Hơn nữa, uống mật ong với nước ấm vào buổi tối còn giúp tăng cường giải độc, kích thích giai đoạn tuần hoàn máu, cải thiện hệ tiêu hóa và quan trọng nhất là nâng cao chất lượng giấc ngủ ngon và sâu.
• Cách pha: Pha 2 thìa mật ong nguyên chất với một cốc nước, khuấy đều cho đến khi mật ong tan hết rồi uống trực tiếp.

3.2 Uống tỏi ngâm mật ong

Ngoài cách uống mật ong với nước ấm vào buổi tối, bạn cũng có thể ngâm tỏi để uống. Cả tỏi và mật ong đều là hai nguyên liệu có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên có thể tăng cường hệ miễn dịch và giữ cho bạn khỏe mạnh.

Có thể kể đến một số chất dinh dưỡng có trong tỏi như vitamin B6, vitamin C, selen và chất xơ. Đặc biệt hợp chất allicin dồi dào trong tỏi có chức năng giảm cholesterol trong máu, cản trở sự phát triển của các gốc tự do, chống ung thư.

Ngoài ra, mật ong có chứa chất chống oxy hóa và khoáng chất sắt, kẽm, kali, canxi, phốt pho và magiê, khi sử dụng đúng cách có thể giúp duy trì cân nặng.

Cách ngâm tỏi và mật ong:

• Nguyên liệu: 10 tép tỏi, 300 gam mật ong nguyên chất, 1 lọ thủy tinh sạch.
• Cách ngâm: Bóc vỏ tỏi, đập dập hoặc cắt đôi, cho vào lọ thủy tinh, sau đó cho mật ong vào và để nơi thoáng mát. Sẵn sàng sử dụng sau một tuần.
• Ngâm một thìa cà phê mật ong vào tỏi, thêm vào một cốc nước ấm và uống trước khi đi ngủ.

3.3 Uống mật ong nghệ

Chị em uống nước nghệ mật ong trước khi đi ngủ thì hiệu quả càng tốt. Thức uống này đặc biệt có lợi cho những bệnh nhân có tiền sử đau dạ dày, vì chất curcumin trong nghệ có tác dụng chống lại các triệu chứng rối loạn liên quan đến dạ dày.

Một số chị em lo lắng rằng uống tinh bột nghệ buổi tối sẽ khiến cơ thể bị nóng nhưng nếu chọn cách uống tinh bột nghệ thì sẽ rất tuyệt vời để không bị nóng, vì tinh bột nghệ đã loại bỏ hết tạp chất, chỉ giữ lại những tinh chất quý giá.

Cách pha: uống mật ong trước khi đi ngủ để giảm cân, cho 2 thìa tinh bột nghệ và 2 thìa mật ong nguyên chất vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều rồi uống trực tiếp.

3.4 Uống mật ong với chanh

Bạn pha 10ml mật ong với 200ml nước ấm và nửa quả chanh. Uống sau bữa ăn sáng và tối. Nếu duy trì hàng ngày, bạn sẽ thấy rõ kết quả. Bạn phải nhớ chỉ uống nước chanh mật ong sau bữa ăn, không bao giờ để bụng đói. Không cần ăn kiêng quá nhiều, bạn chỉ cần hạn chế ăn vặt kẻo lỡ bữa.

 Kết hợp với tập thể dục hàng ngày, sau khi tập thể dục, thay vì uống nước tăng lực, hãy uống ngay một chai nước pha mật ong. Lượng mỡ thừa của bạn sẽ được đốt cháy và tiêu biến đi rất nhiều.

Ngoài cách pha mật ong với chanh, bạn cũng có thể trộn mật ong với quế để giảm cân cũng rất hiệu quả. Quế không chỉ có tác dụng hạ cholesterol trong máu mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm đau và dưỡng não…

4. Lưu ý uống mật ong với nước ấm vào buổi tối:

Mặc dù uống mật ong với nước ấm vào buổi tối rất tốt cho cơ thể và tốt cho việc giảm cân nhưng khi sử dụng vẫn cần chú ý một số điều sau:

• Uống một lượng mật ong thích hợp trước khi đi ngủ 30-60 phút để cơ thể tiêu hóa và hấp thụ, không ép bạn đi vệ sinh giữa đêm.
• Những người bị huyết áp thấp hoặc tiểu đường không nên uống mật ong vì nó có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
• Những người bị cảm, đã uống thuốc cảm cũng không nên uống mật ong, vì mật ong sẽ mất tác dụng.

Chắc đến đây bạn đã có câu trả lời chính xác cho câu hỏi uống mật ong buổi tối có giảm cân được không rồi nhé. Hy vọng với bài viết của W bạn sẽ có thêm thông tin bổ sung mật ong vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình. Bên cạnh chế độ ăn uống thì luyện tập là yếu tố cần và đủ để bạn giảm cân thành công. Uống mật ong buổi tối là cách tăng cường sức đề kháng cho cơ thể rất tốt và đơn giản. Vừa rẻ vừa dễ, ai cũng nên áp dụng. Chúc các bạn thành công!

=> Tham khảo sản phẩm Hỗ Trợ Giảm Cân đang khuyến mại ưu đãi giảm giá tại: https://whey.vn/danh-muc/ho-tro-giam-can.html