KIẾN THỨC
Tham khảo Top 10 sữa tăng cân cho nữ tốt nhất hiện nay
Thân hình gầy gò “cò hương” khiến các cô nàng thiếu tự tin và chẳng thể mặc được những bộ body bó sát để khoe đường cong nữ tính. Gầy còn là nguyên nhân khiến còn ảnh hưởng nhiều vấn đề khác về sức khỏe của các bạn nữ, và những rủi ro khó lường… […]
Top 8 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi hỗ trợ tăng cân, tăng cơ hiệu quả nhất
Độ tuổi 18 là thời điểm phát triển mạnh mẽ nhất của con người, nếu như các bạn gặp vấn đề về bổ sung dinh dưỡng không đáp ứng được nghu cầu phát triển của cơ thể thì cần phải khắc phục ngay, để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự phát triển […]
Tham khảo Top 10+ bài tập cắt ngực dưới cho người tập gym
Bài tập cắt ngực dưới thường không được các bạn để ý, Đây cũng là phần khó cắt nét và tạo khối nhất. Nếu bạn muốn có được cơ ngực rõ ràng, cắt nét chuẩn bạn cần chú ý tập luyện các bài tập cắt ngực dưới. Tìm hiểu ngay 5 bài tập cắt ngực dưới hiệu quả nhé! 1. Cách tập ngực hiệu […]
Tìm hiểu 9 lợi ích thịt bò mang cách chế biến thịt bò cho người thể hình
Thịt bò là nguồn thực phẩm giàu protein được người tập thể hình – tập gym thường xuyên sử dụng. Trong bài viết này, Whey VN và các bạn sẽ cùng tìm hiểu thêm về thịt bò, cách sử dụng, chế biến thịt bò cho người tập thể hình nhé! => Tham khảo Whey Protein tăng cơ […]
Xôi Gấc Bao Nhiêu Calo? Ăn Có Béo Không?
100g xôi gấc chứa khoảng 175–200 kcal — cao hơn cơm trắng (130 kcal/100g) do gạo nếp chứa nhiều tinh bột và thường thêm dầu ăn. 1 đĩa xôi gấc bán ngoài hàng (~300–400g) tương đương 525–800 kcal. Ăn xôi gấc có thể gây lên cân nếu ăn nhiều hoặc thường xuyên thay bữa chính […]
Xúc xích chứa bao nhiêu calories? Ăn xúc xích có mập không ?
Một trong những món ăn được rất nhiều người yêu thích. nhưng thường những người thích ăn xúc xích đều có xu hướng thừa cân hay béo phí. Vậy ăn xúc xích có mập không? Mời bạn tham khảo thông tin chi tiết qua bài viết dưới đây nhé! => Tham khảo Whey Protein tăng cơ đang khuyến […]
Tại sao nên bổ sung Glucosamine dạng nước bảo vệ xương khớp chắc khỏe
Hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều những loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp dưới nhiều dạng khác nhau. Bạn đã biết đến glucosamine dạng nước – một sản phẩm bảo vệ xương khớp đang rất được ưa chuộng.Vậy nên lựa chọn Glucosamine dạng nước là […]
Deadlift là gì ? 10 lợi ích của Deadlift với người tập gym, thể hình
Lịch tập gym của các gymer không thể thiếu Deadlift , một bài tập compound đa khớp, kích hoạt nhiều nhóm cơ và tác động toàn thân. Dù bạn muốn tập luyện tăng cơ, giảm mỡ hoặc tăng cân tăng cơ thì đều cần đến Deadlift trong lịch tập luyện. Mời các bạn tìm hiểu chi tiết về […]
Tập thể hình uống nước dừa được không? Thời điểm nào không nên uống nước dừa?
Rất nhiều bạn thắc mắc tập thể hình uống nước dừa có tốt không?, nhiều thông tin cho rằng uống nước dừa sẽ bị nhão cơ, sẽ giúp bạn trả lời chi tiết và đầy đủ về câu hỏi này ngay trong bài viết sau đây nhé! » Tham khảo bài viết: 7 thức uống cho người […]
Trứng gà – “Thực phẩm vàng giá rẻ” cho mọi chế độ ăn uống
Trứng gà thực phẩm giàu dinh dưỡng và được dùng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày của mọi gia đình. Không chỉ giàu dinh dưỡng giá thành rẻ, trứng gà phù hợp với tất cả các đối tượng sử dụng, nhất là với người tập gym- thể hình. Chúng ta cũng tìm hiểu thực phẩm […]
