KIẾN THỨC
Cách tập gym cho người mập giúp giảm cân lành mạnh
Lựa chọn phòng tập gym để giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người có thân hình thừa cân, béo mất cân đối. Trong cách tập gym cho người mập đòi hỏi sự vận động, nhiều bài tập có thể tác động lên cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa kết hợp cùng với […]
Chạy bền có tác dụng gì? Lưu ý giúp chạy bền hiệu quả không mất sức
Bộ môn chạy sức bền được yêu thích và lựa chọn nhiều nhất bởi nó có hàng loạt ưu điểm. Vậy chạy bền có tác dụng gì? Kỹ thuật chạy bền đúng cách như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu qua nội dung bài biết dưới đây cùng Whey VN nhé! 1. Khái niệm […]
Top10+ App chạy bộ miễn phí phổ biến nhất cho Android và iOS
Ngày nay, điện thoại thông minh rất thịnh hành, dù là luyện tập hay tham gia thi đấu, bạn đều có thể thấy nhiều người chạy luôn mang theo điện thoại thông minh trên mọi nẻo đường. Việc chạy bộ cũng trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn với số lượng lớn các kho […]
Hướng dẫn chi tiết 9 bài tập vai tại nhà từ cơ bản đến nâng cao dành cho nam
Đối với các anh nam giới, bờ vai rộng, săn chắc là biểu tượng của vẻ đẹp nam tính. Thông thường, các bài tập vai được kết hợp với tạ hoặc một số dụng cụ thể dục được trang bị tốt khác. Tuy nhiên, đừng lo lắng nếu bạn không có thời gian tập, và […]
3 Nhóm Vitamin & Khoáng Chất Thiết Yếu và Top 5 Sản Phẩm Vitamin Cho Người Tập Gym
Đối với những người tập gym, việc bổ sung đầy đủ các vitamin khoáng chất cũng giống như bổ sung Protein, chất béo tốt….Các nguyên tố vi lượng này rất quan trọng trong quá trình hỗ trợ xây dựng phát triển cơ nạc và các hoạt động sống khác của cơ thể . Dưới đây […]
Bánh giò được làm từ nguyên liệu gì? Ăn bánh giò có béo không?
Từ lâu, bánh giò đã trở thành món ăn sáng khoái khẩu của nhiều người. Mùi thơm hấp dẫn và vị ngon khó cưỡng khiến món bánh bây giờ trở nên vô cùng hấp dẫn. Vậy bánh giò bao nhiêu calo? Ăn bánh giò có béo không? Bài viết dưới đây của Whey VN sẽ […]
Hướng dẫn kỹ thuật Bench Press – Bài tập ngực tăng size nhanh nhất cho nam giới
Nếu bạn là người tập thể hình lâu năm, chắc hẳn bạn cũng biết rằng có rất nhiều hình thức tập ngực Bench press. Các bài Bench Press rất được ưa chuộng trong các phòng tập thể hình, bởi hiệu quả tăng size nhanh, giúp nam giới có một bộ ngực săn chắc và dày […]
Dấu hiệu nhận biết chân vòng kiềng? Nguyên nhân và cách khắc phục chân vòng kiềng
Chân vòng kiềng thường xuất hiện ở trẻ em và trẻ sơ sinh dưới 4 tuổi, có thể biến mất khi trẻ 18 tháng tuổi. Tình trạng này tuy không quá nghiêm trọng nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc vận động và sự […]
Strongbow là gì? Những lưu ý cần biết khi sử dụng Strongbow
Strongbow là thức uống được rất nhiều người yêu thích. Đặc biệt là giới trẻ, phụ nữ hay đàn ông đều rất thích. Bởi loại nước uống nên men rất hấp dẫn và nó có hương vị táo độc đáo. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết Strongbow là gì? Uống Strongbow có say hay […]
14+ Bài khởi động yoga cơ bản cho người mới tập tại nhà
Không giống với nhiều các bộ môn thể thao khác, thường sẽ thực hiện vơi tốc độ nhanh và mạnh, tập yoga là một cách tập luyện với các động tác chậm rãi và uyển chuyển. Dùng tâm trí để quan sát mọi sự chuyển động, và sự thay đổi của toàn bộ các cơ […]
