Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
KIẾN THỨC
Tập yoga có tác dụng gì ? Tham khảo tổng hợp 22+ lợi ích tuyệt vời của việc tập yoga mỗi ngày
Hiện nay, ngày càng nhiều người lựa chọn yoga là môn thể thao để bồi bổ và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu tập yoga có tác dụng gì? Yoga không chỉ là một bài tập thể dục mà còn là một triết lý sức khỏe, triết lý sống và […]
Mất bao lâu để mở một luân xa? Hướng dẫn cách mở luân xa đúng cách tại nhà 7 luân xa
Hầu hết mọi người tin rằng một số cơn đau hoặc bệnh tật có thể do các yếu tố như di truyền, hút thuốc, uống rượu hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh gây ra. Bằng cách mở các luân xa, bằng cách thực hành các tư thế yoga, kỹ thuật thở (pranayama) và […]
Tại sao người mới tập nên thuê huấn luyện viên yoga?
Hầu hết mọi người đều ngại thuê một người huấn luyện viên yoga vì họ không nghĩ rằng nó thực sự cần thiết, nó sẽ làm được gì và có xứng đáng với số tiền bỏ ra hay không? Có nhiều lý do tại sao bạn nên thuê một huấn luyện viên cá nhân, và […]
Hình thức tập Acro Yoga là gì? Tìm hiểu 5 tư thế Acro Yoga cho người mới bắt đầu
Có thể bạn đã nhìn thấy hình ảnh của những người tập yoga nhào lộn và bạn đang tự hỏi, có gì trong lớp học này? Hoặc có thể bạn đã thấy nó và muốn thử nó, nhưng bạn lo lắng không biết làm thế nào. Thực chất đó là à một loại hình tập […]
Hướng dẫn cách lên thực đơn cho chế độ ăn giảm cân hợp lý tại nhà hiệu quả
Các cách giảm cân tại nhà vừa đơn giản lại rất hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: Tỷ lệ giảm cân lành mạnh và bền vững chỉ từ 0,5-1 kg mỗi tuần. Chế độ ăn giảm cân hợp lý sẽ giúp bạn đạt […]
Tư thế rắn hổ mang- Bài tập hiệu quả cho cột sống và vòng eo
Tư thế rắn hổ mang là một tư thế thể dục rất đơn giản nhưng lại có tác động lớn đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là vùng lưng của chúng ta. Hãy thử thực hiện 3 lần một ngày và các vấn đề về lưng của bạn sẽ giảm hẳn. Tư thế rắn […]
Tổng hợp 20+ lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày không phải ai cũng biết
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta có rất ít hoặc không có thời gian cho việc tập thể dục. Tuy nhiên, không cần “dao kéo” hay gì to tát, chỉ cần 10 phút tập luyện cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng của chúng ta. Khi […]
Hướng dẫn 3 bước thực hành tư thế trồng cây chuối từ cơ bản đến nâng cao
Trồng cây chuối vừa là một bài tập tốt cho sức khỏe vừa là một tư thế chụp ảnh tuyệt vời để đăng lên Instagram cá nhân của bạn. Bạn có dám thử thách bản thân với tư thế yoga này không? Tư thế trồng cây chuối có thể là một tư thế khá thách […]
Đa dang thực đơn với 9 Cách làm Salad thịt gà giảm cân siêu ngon tại nhà
Salad thịt gà luôn là món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là những người đang ăn kiêng. Salad thịt gà (phần thịt ức) được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì loại thịt trắng này tốt hơn thịt đỏ và chứa nhiều protein, vitamin và các chất dinh dưỡng khác có […]
Asana là gì? Tất tần tật về Asana trong Yoga cho người mới tập
Yoga là một hình thức tập thể dục có lợi cho cả tinh thần và thể chất. Khi nhắc đến yoga, nhiều người nghĩ ngay đến các asana. Asana là từ tiếng Phạn để chỉ tư thế hoặc chỗ ngồi yoga. Như đã giải thích trong các hồ sơ khảo cổ và các tài liệu […]
