KIẾN THỨC
Asana là gì? Tất tần tật về Asana trong Yoga cho người mới tập
Yoga là một hình thức tập thể dục có lợi cho cả tinh thần và thể chất. Khi nhắc đến yoga, nhiều người nghĩ ngay đến các asana. Asana là từ tiếng Phạn để chỉ tư thế hoặc chỗ ngồi yoga. Như đã giải thích trong các hồ sơ khảo cổ và các tài liệu […]
Kundalini Yoga khác với các yogas khác thế nào? 7 tư thế Yoga Kundalini phổ biến nhất
Kundalini Yoga là một môn thực hành rất cổ xưa bao gồm nhiều kỹ thuật thiền định. Hình thức yoga này là sự kết hợp hoàn hảo của các tư thế, bài tập thở và thần chú. Các tư thế yoga Kundalini đặc biệt nhằm mục đích tăng cường các dây thần kinh và các […]
Top 13 bài tập giúp mông tròn săn chắc quyến rũ cho nữ
Sở hữu vòng 3 căng tròn và quyến rũ luôn là mong ước của mọi phụ nữ. Top 13 bài tập giúp mông tròn dưới đây rất hiệu quả và có thể thực hiện ngay tại nhà. Chị em hãy cùng Whey VN tham khảo và thực hành ngay để có vòng 3 căng tròn, […]
Thở nauli là gì? Hướng dẫn thở Nauli đúng cách cho người mới
Thở Nauli, còn được gọi là thở Nauli yoga, là một bài tập yoga lâu đời được thiết kế để giải độc cơ thể và xoa bóp các cơ quan nội tạng. Vì vậy, đây là một phương pháp gần đây đã trở nên phổ biến để giúp cơ bụng đẹp hơn. Hãy cùng Whey […]
Mandala Yoga là gì? Mẹo thực hành Mandala Yoga taị nhà hiệu quả
Mantra yoga là một loại yoga sử dụng các câu thần chú để đánh thức bản ngã và đào sâu khía cạnh thiền định của thực hành yoga thể chất. Mantra Yoga là một môn khoa học chính xác được thiết kế để thu hút tâm trí. Bằng cách tập trung vào âm thanh, thời […]
Uống nước dừa có giảm cân không? Uống nước dừa nhiều có tốt không?
Nước dừa được nhiều người ưa chuộng không chỉ vì công dụng giải nhiệt mà còn cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất có lợi. Tuy nhiên, uống nước dừa nhiều có tốt không?Nhiều người cho rằng nước dừa bổ dưỡng, vô trùng, không chứa hóa chất độc hại nên có thể sử dụng […]
Hướng dẫn người mới bắt đầu thực hành thiền yoga tại nhà
Thiền là một phần không thể thiếu trong quá trình luyện tập yoga. Thiền yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Hãy cùng Whey VN tìm hiểu yoga thiền là gì và cách thực hiện qua những bài viết dưới đây nhé! 1. Thiền […]
Tại sao bạn nên tập tư thế trồng chuối yoga mỗi ngày ? Hướng dẫn dẫn chi tiết tư thế trồng chuối yoga
Trồng chuối yoga, còn được gọi là tư thế trồng cây chuối (Adho Mukha Vrksasana), là một trong những tư thế yoga phổ biến nhất. Bài tập trồng cây chuối thực sự rất thú vị, dù là đứng chống tay hay chỉ nghiêng người về phía trước. Sự nghịch đảo này có nhiều lợi ích […]
Thiền Yoga có bị tẩu hỏa nhập ma không? 9 điều cần biết trước khi tập Thiền Yoga để tránh tẩu hỏa nhập ma.
Để giúp tinh thần phấn chấn trước những căng thẳng trong công việc, cuộc sống … Nhiều người tìm đến thiền, và tuy là môn mang lại nhiều lợi ích nhưng việc tự tu không đúng cách có thể gây ra nhiều tác hại. Đối với những người mới bắt đầu tập Yoga hoặc đã […]
12 lợi ích Power Yoga và Top 5 Bài tập Power Yoga Giảm Cân – Eo Thon – Dáng Đẹp
Hầu hết mọi người đều có một câu hỏi khi lần đầu tiên tìm hiểu về các loại hình yoga khác nhau: Power yoga là gì? Power yoga có giúp giảm cân không? Power yoga khác với các hình thức tập thể dục khác. Trong bài viết này, Whey VN sẽ giúp bạn hiểu rõ […]
