KIẾN THỨC
Chakra là gì? 7 Chakra có ý nghĩa gì đối với cơ thể con người?
Chakra là gì? Có bao nhiêu Chakra trong cơ thể? Đây là những câu hỏi mà nhiều người đang học yoga muốn biết. Các kiến thức về Chakra ít người hiểu rõ nên hôm nay mình sẽ giới thiệu chi tiết cho các bạn nhé! 1. Chakra là gì? Theo truyền thống tôn giáo của […]
Sự khác biệt giữa Yoga Ấn Độ và Yoga phương Tây là gì? Top 20+ bài tập Yoga giảm mỡ, giảm cân tập tại nhà
Bộ môn yoga Ấn Độ ngày càng được biết đến rộng rãi hơn do những lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn mà bộ môn này mang lại. Nhưng yoga Ấn Độ có gì mới so với yoga phương Tây? Tập Yoga Ấn Độ tại nhà có hiệu quả không? Hãy cùng Whey VN […]
TOP 15+ cách làm salad ức gà ngon giảm cân, dễ làm tại nhà
Ức gà dường như là món ăn không thể thiếu đối với những dân chơi “tập gym”. Vậy bạn đã “phải lòng” hết những công thức làm Salad ức gà ngon mà không ngán này chưa? Chia sẻ cách làm salad ức gà giảm cân của Whey VN sẽ giúp bạn không bị ngán đồng […]
Top 20+ Lợi ích của tập yoga khiến bạn muốn đi tập ngay
Biết được nhiều lợi ích của yoga và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày không chỉ giúp bạn có thân hình săn chắc mà còn tăng cường sức khỏe tối đa. Tuy nhiên, người chơi cũng cần nắm vững một số lưu ý quan trọng để tránh tai nạn chấn thương do luyện tập không […]
Yoga Nidra – Phương pháp đơn giản để thư giãn và trẻ hóa
Yoga Nidra hay Yoga Ngủ là một loại thiền đơn giản mà mọi người đều có thể thực hành và thành thạo. Kỹ thuật này không chỉ đơn giản dễ thành thạo mà còn có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Trong khi nghỉ ngơi thoải mái với Savasana, hay bạn có thể “đi […]
Khái niệm Planks là gì? Làm thế nào để thực hiện plank một cách chính xác?
Trong cuộc sống hiện đại, không khó để tìm ra một phương pháp tập luyện bài bản, giúp bạn có thân hình gọn gàng như mong muốn. Nhưng không phải phương pháp nào cũng thỏa mãn và hiệu quả như Planks – hay còn gọi là tập chống đẩy tĩnh. Vậy chính xác thì Plankss […]
Namaste là gì? Thực hành chào Namaste như thế nào là đúng?
Đối với những bạn đã và đang tập yoga, chắc hẳn cái tên Namaste (Namaskar) sẽ không còn quá xa lạ. Và ý nghĩa của Namaste thật tuyệt vời. Trong yoga, Namaste không chỉ là một lời chào, mà còn là sự tôn trọng và biết ơn đối với người dạy và các học viên […]
Namaste là gì? Lời chào Namaste có nghĩa là gì trong yoga ?
Namaste là gì? Tại sao nhiều người thường thực hiện động tác này trước và sau lớp yoga? Đó có phải là một lời chào “ngầm” hay không? Hãy cùng Namaste tìm hiểu trong khuôn khổ bài viết này nhé! 1. Namaste là gì? Nếu bạn là một người yêu thích, một tín đồ của […]
Tập Squat đúng cách thế nào? Giải đáp thắc mắc tập Squat cho người mới
Nhiều người cho rằng squat khiến đùi to và dày hơn, trong khi những người khác lại đổ lỗi cho việc vận động gây đau đầu gối. Squat là một bài tập đơn giản, dễ áp dụng nhưng lại khó tập một cách chính xác. Cùng lướt qua bài viết này để kiểm tra xem […]
Lợi ích của bài tập Handstand là gì? Cách thực hiện tư thế Handstand (trồng cây chuối) tại nhà
Tư thế Handstand là một trong những tư thế yoga “đỉnh” trong Yoganhưng không có nghĩa là không thể thực hiện được. Tư thế này giúp thư giãn tinh thần, rất tốt cho những ai có nhiều muộn phiền, lo lắng. Buông bỏ mọi thứ, nhìn thế giới ở một không gian khác và cảm […]
